Моя фигура
10 способов сбросить вес без спортзала

10 способов сбросить вес без спортзала

Совсем не у каждой есть время, возможность или желание ходить в спортзал для того что бы скинуть лишний вес. Есть по крайней мере 10 других способов, которые помогут вам

7.15
Моя фигура
Методика правильного дыхания поможет похудеть

Методика правильного дыхания поможет похудеть

Вы изводите себя аэробикой, и все равно не худеете. Почему? Одна из причин – «неправильное» дыхание. Поверхностное и частое. Ну а на самом деле вам надо дышать как профессиональные бегуны – редко и глубоко. Режим частых поверхностных вдохов

7.68
Моя фигура
Каждому возрасту – своя диета: о питании от 40 лет и старше

Каждому возрасту – своя диета: о питании от 40 лет и старше

К сорокалетнему рубежу женщина обретает мудрость, огромный жизненный опыт, спокойную уверенность в себе и находится в расцвете своих духовных и умственных способностей. Увы, в этом же возрасте теряется легкость походки, хрупкая девичья стро

7.81
Моя фигура
Средиземноморская диета: не ограничения, а хрошая привычка

Средиземноморская диета: не ограничения, а хрошая привычка

О пользе этой системы похудения может говорить низкий уровень смертности жителей Южной Франции, Испании и Италии, где употребляют много оливкового масла и красного вина. Последователи данной системы похудения считают, что за счет продуктов,

8.17
Моя фигура
Можно ли похудеть только от ходьбы?

Можно ли похудеть только от ходьбы?

Полезна любая физическая активность, но наибольшую пользу с точки зрения потери веса вы получите от деятельности умеренной интенсивности, при которой частота сердечных сокращений будет находиться в зоне сжигания жира. После того как вы поху

8.15
Моя фигура
Сыроедение: все за и против

Сыроедение: все за и против

Просматривая бесконечные списки диет, каждая женщина надеется отыскать самую подходящую, самую эффективную и не очень мучительную. И, несмотря на то, что высказывание гласит «красота требует жертв», приносить в жертву свое здоровье не кажда

7.51
Моя фигура
Плавание — лучший оздоровительный фитнес для похудения и снятия стресса

Плавание — лучший оздоровительный фитнес для похудения и снятия стресса

Существует целый ряд причин, по которым плавание приносит огромную пользу здоровью. По сути, плавание для похудения - это отличный вид тренировки. Во время плавания сжигается невероятное количество калорий. Происходит это потому, что во вре

7.99
Моя фигура
Почему всё время хочется кушать: психологические причины

Почему всё время хочется кушать: психологические причины

Поговорим о желании что-нибудь пожевать, но только с точки зрения психологии. Что может вызывать острую потребность в еде, даже если вы недавно плотно поели и знаете, что не умрете от голода в ближайшие часов пять-шесть, но рука тянется за

7.8
Моя фигура
Рыбий жир помогает похудеть и улучшает память

Рыбий жир помогает похудеть и улучшает память

Сладкие и жирные продукты могут повлиять на способность мозга контролировать потребление пищи. В итоге люди начинают желать все больше и больше вредных продуктов. Однако омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, способны ней

7.7
Моя фигура
Секс как средство для похудения

Секс как средство для похудения

Споры о том, способствует ли секс похудению, ведутся давно. Одни говорят, что, безусловно, способствует, мало того, приводят примеры. Другие отвечают, что пытаться худеть с помощью секса – по меньшей мере, неэтично. Ведь это проявление любв

7.40
Моя фигура
Похудеть за неделю: план здорового образа жизни на одну неделю

Похудеть за неделю: план здорового образа жизни на одну неделю

В выходные дни, после суетной недели, душа и тело требуют полного морального и физического расслабления. Так трудно удержать себя в рамках здорового образа жизни, когда есть время поваляться перед телевизором с пакетиком чипсов или средства

7.70
Моя фигура
5 вариантов домашних тренировок: 40 мин - 400 ккал

5 вариантов домашних тренировок: 40 мин - 400 ккал

Представляем вам 5 вариантов тренировок на свежем воздухе для разного уровня подготовки. Вы можете чередовать их и модифицировать… И скоро обязательно заметите, что ваши мышцы окрепли, а талия стала тоньше.

7.58
Моя фигура
3 варианта восстановительного питания при голодании

3 варианта восстановительного питания при голодании

Восстановительное питание, вариант N1: 1-й день: 1000 мл натуральных соков на 5 приемов (на 1-й прием развести водой в 2 раза). 2-й день: соки - 1000 мл и фрукты протертые - 500 гр. равномерно на 5 приемов. 3-4-й день: соки - 500 м

7.50
Моя фигура
Ограничение сладкого и мучного приводит к депрессии

Ограничение сладкого и мучного приводит к депрессии

Популярная диета Аткинса и другие диеты, в которых резко ограничиваются углеводы, могут приводить к депрессии. Как установили американские ученые из Массачусетского технологического института, достаточное количество углеводов в рационе явля

7.72
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика