Моя фигура
Особенности спортивного питания: еда до и после тренировок

Особенности спортивного питания: еда до и после тренировок

Вопросу подбора эффективной спортивной диеты сегодня диетологами уделяется особое внимание. Ведь правильное питание - необходимое условие здорового образа жизни, особенно

7.56
Моя фигура
Советы начинающим худеть: как быстро сбросить вес

Советы начинающим худеть: как быстро сбросить вес

Девушкам, которые только-только осознали, что пора начать худеть и делать это эффективнее всего с помощью фитнеса для похудения, стоит помнить, что режим тренировок должен быть особым. Новичкам везет. В чем угодно, но только не в усиленной

7.65
Моя фигура
О красивой груди в будущем позаботьтесь уже сегодня

О красивой груди в будущем позаботьтесь уже сегодня

Объемная грудь красивой формы является достоинством женщины и ее главным оружием. Однако именно эта часть женского тела стареет быстрее всего. А если вы хотите, чтобы красивые формы радовали вас и вашего любимого человека долгие годы, о них

7.66
Моя фигура
Женщины поправляются после свадьбы, мужчины - после развода

Женщины поправляются после свадьбы, мужчины - после развода

Свадьба и развод могут быть причиной увеличения веса. Все изменения в семейном статусе приводят к росту вероятности увеличения массы тела. После изучения 10 тысяч человек, исследователи из Университета штата Огайо обнаружили, что риск уве

8.39
Моя фигура
Похудение с арбузом: диета без чувства голода

Похудение с арбузом: диета без чувства голода

Человек, далекий от диетологии, возымев желание выбрать для себя оптимальную диету, сталкивается с морем информации, в котором крайне тяжело выловить свою уникальную жемчужину. И чтоб все-таки добиться успеха, нужно дойти до корней проблемы

7.87
Моя фигура
10 советов, как сделать диету ещё более эффективной

10 советов, как сделать диету ещё более эффективной

Любая диета требует от нас большой силы воли и выдержки. Но, порой, одной силы воли недостаточно, ведь если диета подобрана неверно, эффективность её будет минимальной. Начинайте диету с правильным позитивным настроем. В этом вам помогут 10

7.33
Моя фигура

"Ленивый" утренний фитнес

Предлагаем 10 упражнений, которые помогут вам без особых усилий, сидя на диване и просматривая любимый сериал, привести себя в порядок, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Итак, приступим.

7.70
Моя фигура
Базовый гардероб: как подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки

Базовый гардероб: как подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки

Не у всех женщин идеальная фигура, но каждая может с помощью одежды подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Две женщины с похожей фигурой могут выглядеть совершенно по-разному благодаря одежде, которую они носят. Для этого следует

7.66
Моя фигура
Худеем с удовольствием: диета для любителей сладкого

Худеем с удовольствием: диета для любителей сладкого

Для многих людей, которые хоть раз в своей жизни сидели на диете, одним из сложных заданий является отказ от сладостей - самого калорийного продукта. Как правило, употребление сладкого обусловлено содержанием недостаточного количества в орг

7.27
Моя фигура
Как подтянуть мышцы и убрать складки на животе

Как подтянуть мышцы и убрать складки на животе

Когда видишь фотографии стройных моделей на обложках модных журналов, плоский живот, мускулы, возникает непреодолимое желание выглядеть так же. Бывает, лишних килограммов, вроде бы и нет, но живот все портит: он отвисает и выпирает вперед.

7.68
Моя фигура
Утренняя зарядка для красивого тела

Утренняя зарядка для красивого тела

В любое время года хочется быть стройной и красивой, а особенно летом, когда одежда не так сильно срывает фигуру. Все это возможно, и с нашей помощью за несколько недель вы приобретете желанную стройность. Если ваше утро начинается с заряд

7.82
Моя фигура
Как можно использовать полезные свойства имбиря для похудения

Как можно использовать полезные свойства имбиря для похудения

Имбирь – это пряность, весьма популярная на Востоке и приобретающая все большую популярность в нашей стране. Это и прекрасный богатый аромат, и насыщенный вкус, и лечебный эффект, и огромное количество витаминов и микроэлементов.

9
Моя фигура
Где лучше худеть - дома или в фитнес-клубе?

Где лучше худеть - дома или в фитнес-клубе?

"К сожалению, у меня нет возможности заниматься в фитнес-клубе, так как я сижу дома с племянником - сестра работает без выходных и проходных. От отсутствия физнагрузки, ну и, конечно, от постоянных "доеданий" за дитем вдобавок к своей порци

7.72
Моя фигура
Коррекция фигуры при помощи тренировок по программе HIIT

Коррекция фигуры при помощи тренировок по программе HIIT

Не знаете, как избавиться от лишнего веса? Вам надоело заниматься однообразными скучными упражнениями или терять время в тонус-клубах? Если вы действительно серьезно настроены, то для вас есть отличное решение – HIIT. Аббревиатура расшифров

7.99
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика