Самые полезные для диеты напитки
Когда человек садится на диету, в основном, рекомендации сводятся к тому, что нужно есть. Недавно ученые-диетологи решили дополнить знания людей, которые борются с лишним
Основные принципы израильской диеты
Израильские диетологи считают, что переедание - это абсурд, дисгармония между умом и действием, потребностями и питанием организма. Располневшая фигура - не самое худшее, что может случиться вследствие переедания. Кроме всего, это еще и нар
В чём преимущества тренировок на открытом воздухе
Ничто так не укрепляет организм и не поднимает настроение как занятия спортом. Регулярные физические нагрузки способны откорректировать фигуру и придать ей стройный и изящный силуэт, а также обеспечить уверенность в себе, ведь здоровый, кре
.jpg)
Питание и упражнения для увеличения груди
Многие девушки недовольны размерами своего бюста. Хочется высокую и большую грудь. Можно ли увеличить грудь с помощью питания и упражнений? Точные причины слаборазвитой груди неизвестны, но догадки у врачей есть. Предполагается, что связ
.jpg)
Как в домашних условиях сделать мышцы ягодиц более упругими и подтянутыми
Девушки, игнорирующие поход в тренажерный зал, имеют неясно выраженную линию ягодиц: вялая попа плавно переходит в ноги. О том, как в домашних условиях сделать мышцы ягодиц более упругими, подтянутыми, рельефными, рассказала персональный тр
.jpg)
На чём основана «диета каменного века»
Диетологи призывают питаться, как наши предки — забыть про каши и налегать на жирное мясо, специалисты рассказали, чему сибирякам действительно стоит поучиться у древних людей
Самые опасные для здоровья диеты
Подавляющее большинство людей пытается сбросить вес, только лишь ограничивая себя в пище. Но они не задумываются о том, что иногда можно лишиться избыточного веса вместе со здоровьем. Ученые-диетологи решили предупредить таких энтузиастов о
jpg.jpg)
С чего нужно начинать тренировки: советы новичкам
Рано или поздно в жизни каждого человека наступает важный момент – первый поход в тренажерный зал. Неважно, хотите ли Вы сбросить лишний вес или просто укрепить мышцы и улучшить самочувствие, поначалу все будет казаться вам необычным и немн
.jpg)
Какое количество тренировок, питания и сна достаточно для здоровой жизни
Перфекционизм (то есть стремление все доводить до совершенства) – вполне положительная черта. Но чтобы похудеть и оздоровиться, не обязательно безукоризненно и вплоть до мельчайших требований выполнять все правила. Впихивать в себя ненавист
.jpg)
Почему низкоуглеводная диета эффективна для похудения?
Нетрудно догадаться, что низкоуглеводная диета направлена на отказ от продуктов, богатых углеводами. Это целая наука, разработанная диетологами, прежде всего для спортсменов. Однако, представительницы прекрасного пола могут с успехом примен
.jpg)
Грейзинг для похудения: хорошо забытое старое
Представьте себе, что вы почти целый день что-то жуете, но не набираете лишних килограммов, а худеете. Вы вправе мне возразить, что это из области фантазий. Не торопитесь. Есть такой способ, и он называется грейзинг.
Рекомендации, которые помогут избежать травм на тренировках
Одним из основных способов поддерживать свой организм в форме являются занятия спортом. Многие из нас предпочитают посещать для этого спортзал, где можно воспользоваться услугами тренера, а кое-кто отдаёт предпочтение самостоятельным тренир
.jpg)
В рабочий полдень: разминка для офиса
Работа – это неотъемлемая часть нашей жизни, мало кто может представить себе будний день без утреннего похода на работу. К сожалению, а может для кого-то и к счастью, мы проводим на работе большую часть нашей жизни, поэтому нужно позаботить
.jpg)
Какой обруч выбрать для похудения и укрепления здоровья
Хулахуп или, другими словами, обруч – предмет известный с давнейших времен. Само это название «хулахуп» произошло от слова «обруч» и от названия одноименного танца. Он приобрел свою популярность еще в древних странах и не теряет её и сей