Худеем, не голодая: куриная грудка и брокколи, запеченные в соусе
Одна из самых главных рекомендаций желающим похудеть – это в три раза уменьшить порцию. Легко сказать! Желудок наш уже успел растянуться для определенного количества еды,
.jpg)
Как не растолстеть после диеты
На самом деле, похудеть – это не так сложно. Берешь волю в свои руки, действуешь точно по инструкции – это можно, это нельзя, и довольно быстро приобретаешь желанный вес. Безусловно, самодисциплина или самоорганизация – это сложное дело, с
.jpg)
Как похудеть на 10 кг за 2 недели
Хотите знать, как похудеть на 10 кг? Это немного сложно, но реально! Представляем вашему вниманию практическое пособие о том, как можно похудеть на 10 кг всего за 2 недели, основанное на личном опыте. На самом деле все просто, главное — сил
Советы о правильном питании перед тренировкой
Для всех тех, кто использует физические упражнения (в сочетании со здоровой пищей) и интересуется о питании перед тренировкой, есть два простых правила, которые они должны всегда помнить – во-первых, продукты до тренировки должны быть легко
.jpg)
Несколько вариантов английской диеты для похудения
В данной диете принятое правило, которое гласит о максимальной пищевой нагрузке в первой половине суток, не действует. Скорее напротив, диета основной акцент делает на принятии пищи именно после обеда. Это отличает кардинальным образом ее о
.jpg)
8 правил питания до и после тренировки
Представляем вашему вниманию 8 правил питания: 1. Приблизительно за 2-2,5 часа до начала тренировки вам лучше обеспечить организм умеренно углеводами и таким же умеренным количеством протеина. 2. Относительно протеина помните, что же
.jpg)
Рецепты для похудения при помощи граната
Все знают о ценных свойствах граната. Этот фрукт богат на витамины В1, В2, очень много в нем калия, железа, кальция, йода, кремния. Одним из важных свойств граната является большое количество органических кислот (лимонной, яблочной, фолиево
.jpg)
Как худеть, учитывая в биологический возраст
Причины появления лишних килограммов у женщин разной возрастной категории неодинаковы. Поэтому для того, чтобы похудение было эффективным, необходимо учитывать биологический возраст. Масса тела представительниц прекрасного пола может акт
Похудение при помощи чая: рецепты и противопоказания
В статье рассказывается о том, как похудеть при помощи чая. Какие для этого рецепты чаев бывают, какие можно приготовить в дома, а какие можно приобрести в аптеке. А так же вы узнаете, кому чаи для похудения противопоказаны и почему.
Анорексия - к чему приводит стремление к худобе
Состояние, в котором женщина выдает желаемое за действительное, встречается в жизни достаточно часто. Оно может привести к разочарованиям, но, оказывается, бывает и более неприятное состояние...
.jpg)
Состав и основы безбелковой диеты
К каким только радикальным методам порою не приходят люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами они готовы на многое, вплоть до хирургических операций. Однако самым распространённым средс
Упражнения и питание для тех, кто хочет убрать жир с бёдер
Каждая девушка мечтает выглядеть безупречно и походить на моделей и звезд, которых ежедневно видит на обложках глянца или рекламных плакатах. Отражение в зеркале невозможно сравнить с отретушированной фотографией супермодели, и у девушки
.jpg)
Ужин без вреда для фигуры
Как назло, чувство голода настигает нас именно к ночи. Можно сжать покрепче зубы и заставить себя уснуть, а можно съесть что-нибудь такое, что не повредит фигуре. О том, что позволительно в качестве позднего ужина, рассказал персональный тр
Пропорции красивых ног: как их вычислить и достигнуть?
5 критериев образцовых женских ног и как их приблизить к идеалу Женские ноги воспевали все поэты прошлых веков. Красивые стройные женские ноги ценились во все времена (за исключением разве что времен палеолита). Правда, поиск идеальных во