Моя фигура
Худеем, не голодая: куриная грудка и брокколи, запеченные в соусе

Худеем, не голодая: куриная грудка и брокколи, запеченные в соусе

Одна из самых главных рекомендаций желающим похудеть – это в три раза уменьшить порцию. Легко сказать! Желудок наш уже успел растянуться для определенного количества еды,

8.49
Моя фигура
Как не растолстеть после диеты

Как не растолстеть после диеты

На самом деле, похудеть – это не так сложно. Берешь волю в свои руки, действуешь точно по инструкции – это можно, это нельзя, и довольно быстро приобретаешь желанный вес. Безусловно, самодисциплина или самоорганизация – это сложное дело, с

8.12
Моя фигура
Как похудеть на 10 кг за 2 недели

Как похудеть на 10 кг за 2 недели

Хотите знать, как похудеть на 10 кг? Это немного сложно, но реально! Представляем вашему вниманию практическое пособие о том, как можно похудеть на 10 кг всего за 2 недели, основанное на личном опыте. На самом деле все просто, главное — сил

8.03
Моя фигура
Советы о правильном питании перед тренировкой

Советы о правильном питании перед тренировкой

Для всех тех, кто использует физические упражнения (в сочетании со здоровой пищей) и интересуется о питании перед тренировкой, есть два простых правила, которые они должны всегда помнить – во-первых, продукты до тренировки должны быть легко

7.48
Моя фигура
Несколько вариантов английской диеты для похудения

Несколько вариантов английской диеты для похудения

В данной диете принятое правило, которое гласит о максимальной пищевой нагрузке в первой половине суток, не действует. Скорее напротив, диета основной акцент делает на принятии пищи именно после обеда. Это отличает кардинальным образом ее о

7.98
Моя фигура
8 правил питания до и после тренировки

8 правил питания до и после тренировки

Представляем вашему вниманию 8 правил питания: 1. Приблизительно за 2-2,5 часа до начала тренировки вам лучше обеспечить организм умеренно углеводами и таким же умеренным количеством протеина. 2. Относительно протеина помните, что же

7.75
Моя фигура
Рецепты для похудения при помощи граната

Рецепты для похудения при помощи граната

Все знают о ценных свойствах граната. Этот фрукт богат на витамины В1, В2, очень много в нем калия, железа, кальция, йода, кремния. Одним из важных свойств граната является большое количество органических кислот (лимонной, яблочной, фолиево

8.08
Моя фигура
Как худеть, учитывая в биологический возраст

Как худеть, учитывая в биологический возраст

Причины появления лишних килограммов у женщин разной возрастной категории неодинаковы. Поэтому для того, чтобы похудение было эффективным, необходимо учитывать биологический возраст. Масса тела представительниц прекрасного пола может акт

7.5
Моя фигура
Похудение при помощи чая: рецепты и противопоказания

Похудение при помощи чая: рецепты и противопоказания

В статье рассказывается о том, как похудеть при помощи чая. Какие для этого рецепты чаев бывают, какие можно приготовить в дома, а какие можно приобрести в аптеке. А так же вы узнаете, кому чаи для похудения противопоказаны и почему.

8.25
Моя фигура
Анорексия - к чему приводит стремление к худобе

Анорексия - к чему приводит стремление к худобе

Состояние, в котором женщина выдает желаемое за действительное, встречается в жизни достаточно часто. Оно может привести к разочарованиям, но, оказывается, бывает и более неприятное состояние...

7.62
Моя фигура
Состав и основы безбелковой диеты

Состав и основы безбелковой диеты

К каким только радикальным методам порою не приходят люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами они готовы на многое, вплоть до хирургических операций. Однако самым распространённым средс

8.52
Моя фигура
Упражнения и питание для тех, кто хочет убрать жир с бёдер

Упражнения и питание для тех, кто хочет убрать жир с бёдер

Каждая девушка мечтает выглядеть безупречно и походить на моделей и звезд, которых ежедневно видит на обложках глянца или рекламных плакатах. Отражение в зеркале невозможно сравнить с отретушированной фотографией супермодели, и у девушки

7.99
Моя фигура
Ужин без вреда для фигуры

Ужин без вреда для фигуры

Как назло, чувство голода настигает нас именно к ночи. Можно сжать покрепче зубы и заставить себя уснуть, а можно съесть что-нибудь такое, что не повредит фигуре. О том, что позволительно в качестве позднего ужина, рассказал персональный тр

7.81
Моя фигура
Пропорции красивых ног: как их вычислить и достигнуть?

Пропорции красивых ног: как их вычислить и достигнуть?

5 критериев образцовых женских ног и как их приблизить к идеалу Женские ноги воспевали все поэты прошлых веков. Красивые стройные женские ноги ценились во все времена (за исключением разве что времен палеолита). Правда, поиск идеальных во

7.75
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика