.jpg)
Ешьте правильно, и ваш вес будет оптимальным
Мне кажется, похудеть я мечтала с рождения. Под этим девизом прошли первые двадцать два года моей жизни. Меня всегда окружали очень красивые и стройные подруги, вокруг ко
Диеты: почему бывают трудности и неудачи в похудении
Методов похудения расплодилось так много, что у худеющей женщины резонно может возникнуть вопрос: какой же из них лучше? Правда, честно говоря, сами диетологи такую постановку вопроса не любят. Они-то знают: проблема вовсе не в том, чтобы в
Первая стадия целлюлита: эффективный комплекс упражнений
Упражнения против целлюлита нужно подбирать в зависимости от стадии целллюлита. Физические упражнения, которые задействуют крупные группы мышц (ног, ягодиц и бедер), способны не только избавить от такой неприятности, как «апельсиновая корка
Учимся делать самомассаж для похудения
сем известно, что похудение – процесс трудоемкий, требующий комплексного подхода. Диету необходимо сочетать с физическими нагрузками и правильным режимом дня. Быстрое похудение с помощью диет, но без должной физической нагрузки грозит отвис
jpg.jpg)
Спиннинг, сайклинг... или Велотранежёры бывают разными
Велосипеды появляются практически у каждого человека с самого детства. Сначала это трехколесные велосипеды, на которых ребенок только-только тренируется крутить педали, потом двухколесные, часто с прицепными дополнительными колесами, чтобы
.jpg)
Диета со вкусом винограда
Ягодами солнца называют эти янтарные плоды. Ароматные, сочные, они еще помогают стать стройнее! Виноград - одна из самых сладких ягод, за что ее часто исключают из диет, но это неправильно. Диетическая ценность винограда доказана: он содерж
.jpg)
Лето - идеальное время для похудения
Как утверждают диетологи, худеть летом гораздо проще, чем в любое другое время года. Объясняется это достаточно просто – в жаркие летние деньки существенно снижается аппетит, нежели это происходит холодными зимними вечерами, да и пища орган
.jpg)
Как правильно подсчитать калорийность блюда после термообработки
Огромное число женщин тщательно следит за колебаниями своего веса, и если он вдруг повышается, то дамы сразу же стараются предпринимать меры, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Но не стоит в этих целях применять кардинальные
.jpg)
Что мы знаем о японской диете?
Можно ли за короткий срок избавиться от жировых отложений, которые копились месяцами, а то и годами? Да, вполне. Японская диета для похудения позволяет всего за две недели избавиться от шести и даже восьми килограммов. Эта диета очень попул
.jpg)
Топ-10 самых безопасных для талии фруктов
С приближением лета рыночные прилавки пестрят изобилием самых разнообразных фруктов. Знаете ли вы, какие из них наиболее безопасны для вашей талии?
.jpg)
Как правильно худеть, чтобы не заболеть анорексией
Чем выше температура за окном, тем большие угрызения совести мы испытываем за каждый лишний съеденный кусочек, переживая, что он «осядет» на талии и бедрах. Подготовить тело к началу пляжного сезона, как правило, пытаются даже те, кто в про
.jpg)
Обладательницы фигуры "яблоко" могут столкнуться с неприятными заболеваниями
Если раньше идеальной для женщин считалась фигура в форме груши (широкие бедра и узкая талия), то сейчас барышень с такими пропорциями остается все меньше. «Груша» постепенно превращается в «яблоко». У дам уменьшается обхват бедер, но при э
Диетологи советуют: ешьте сладости по утрам
Сладости — это не такой вредный продукт, как принято считать. Диетологи одного из университетов Израиля рекомендуют всем барышням употряблять сладкие блюда. Правда, если вы придерживаетесь диетического питания, вам придется выбирать «правил
.jpg)
Загар как средство для похудения
Недавние исследования показали, что дефицит витамина Д в организме ведет к ожирению. Если организму не хватает солнечных лучей, то со временем замедляются метаболические процессы. Кроме того, метаболический синдром влияет не только на образ