10 привычек, которые помогут похудеть
Диетологи уверены, что одна из основных значимых причин набора лишнего веса – неправильный и подчас малоконтролируемый прием пищи. Современный ритм жизни уже не вмещает в
Ожирение ускоряет старение печени
Ожирение давно уже связывают с повышенным риском развития кардиозаболеваний, диабета второго типа и даже некоторых видов онкологических заболеваний. Теперь же впервые ученые сообщают, что ожирение также может ускорить старение печени.
.jpg)
Фитнес: 12 самых главных ошибок начинающих
Знание этих ошибок поможет вам быстрее достигать прогресса в тренировках, похудеть и похорошеть.
.jpg)
Средиземноморская диета с орехами полезна при метаболическом синдроме
Метаболический синдром можно вылечить при помощи средиземноморской диеты с добавлением очищенных оливок или орехов. К такому заключению пришли ученые, опубликовавшие свои результаты в журнале Canadian Medical Association Journal.
Береги вес смолоду или как похудеть после 50
Часто мы оправдываем свой лишний вес своими прожитыми годами, как-будто лишние килограммы - это неизбежная физиологическая реакция на возрастные изменения. Тогда почему стройные женщины и мужчины после 50 не бьют тревогу и не бегут к врачу,
Перфекционизм мешает успешно худеть
Перфекционизм – стремление во всем достичь совершенства. В умеренном проявлении он может быть полезен – помогает ставить высокие цели и добиваться их. Но если перегнуть палку, он портит человеку жизнь. Его оборотная сторона – самоедство, тр
.jpg)
Как убрать жировые отложения с бедер
Именно в области бедер в первую очередь «оседают» лишние калории. Избавиться от таких жировых отложений непросто. Однако есть несколько способов улучшить линию бедер, конечно, при соблюдении режима питания и физических упражнений.
Почему фитнес не помогает худеть: 6 основных причин
Как часто приходится слышать: Да что ж такое! В спортклуб хожу, дома упражнения делаю – а не худею! Ерунда этот ваш фитнес, на диету надо садиться…
Почему нельзя смотреть телевизор во время тренировки
Привычки, с которыми мы приходим в спортзал, порой очень снижают эффективность тренировок. Потому что мешают нам слышать свое тело.
.jpg)
6 ошибок худеющих в фитнес-клубе
Все, кому не удается постройнеть при помощи тренировок, допускают одну из этих ошибок.
Почему я не худею: три основные причины
Одни много едят, другие мало двигаются, третьи все время нервничают. Специалисты выделяют всего три основные причины, которые мешают нам худеть. Если правильно подобрать к ним ключ, избавиться от лишних килограммов не составит труда.
.jpg)
Топ-5 опасных диет: чем опасно резкое похудение
В надежде похудеть человек сидит на самых строгих диетах, ограничивая себя даже в воде! Резкое похудение может усугубить уже имеющиеся хронические заболевания, а также спровоцировать целый букет новых заболеваний
.jpg)
Ученые: диеты грозят подросткам алкоголизмом
Ученые из Университета Флориды пришли к выводу, что увлечение диетами в подростковом возрасте может привести к алкоголизму.
Можно ли жевать жвачку во время диеты
Обыкновенная жевательная резинка вызывает у стремящихся избавиться от лишнего веса немало споров. Одни утверждают, что жевание жвачки само по себе помогает сбросить вес, другие считают, что ничего, кроме вреда, жвачка здоровью не приносит,