"Техника безопасности" в занятиях спортом
Спорт полезен, однако при нарушении элементарных правил можно нанести организму большой ущерб. Как же получать от спорта только плюсы?
5 помощников в борьбе с целлюлитом
Целлюлит — первый злейший женский враг. О нем сплошь и рядом пишут в Интернете, изобретают все новые кремы и массажеры, выдумывают новые упражнения, лишь бы только навсегда убить эту злосчастную корку… Сегодня мы не будем вести долгую нудну
Советы по домашнему фитнесу
В наше время фитнесом уже никого не удивишь. Открывается все больше и больше клубов, которые предлагают различные услуги, будь-то тренажеры для тренировки различных групп мышц, фитнес занятия или плавание. Все это предназначено не только дл
Если вы хотите срочно поправиться...
Тем, кому нужно набрать вес за короткое время, придется забыть об умеренности и - много есть и много тренироваться. Питание и спорт являются двумя важнейшими условиями быстрого увеличения веса; одно без другого не даст хороших результатов.
Худейте вместе со звёздами: программа питания от известного диетолога
Известный российский диетолог Маргарита Королева рассказала, какой рацион питания пробуют на себе этим летом отечественные знаменитости. Как им удается держать себя в потрясающей форме круглый год? Именно Королева считается лучшим диетолого
Стройность от Дженнифер Лопес
Кто-то считает Дженнифер Лопес слишком полной, а кто-то восхищается пропорциями певицы. В любом случае, для своих 41 года Лопес находится в очень хорошей форме, и если пропорции ее тела кого-то волнуют, значит, женщины ей попросту завидуют.
Как худеть в воде
О том, что в родах в воде ничего хорошего особо нет, мы уже однажды говорили. В то же время о ряде полезных свойств воды всё-таки стОит упомянуть. Недавно же еще древние говорили – «вода смывает все недуги». Лишний вес, конечно, не всегда я
Похудение: рецепты наших бабушек
К народным средствам от целлюлита традиционно относят способы и рецепты наших бабушек, прабабушек и пра-пра-прабабушек, дошедшие до наших дней. Да,да, не удивляйтесь, наши бабушки тоже боролись с этим некрасивым проявлением на коже.
Выбор одежды для тренажёрного зала
Посещение тренажерного зала помогает поддерживать тело в тонусе, приобрести красивую фигуру и подарить организму здоровье. Правильный выбор одежды - залог успешных занятий.
Рисовый разгрузочный день эффективнее и безопаснее диет
Кто из вас, дорогие читательницы, не мечтал об идеальной диете, которая позволит легко и непринужденно избавиться от лишних килограммов, очистить организм и улучшить самочувствие? Наверное, таких единицы. Но нельзя садиться на диету просто
Дробное питание для похудения: каким оно должно быть?
Благодаря дробному питанию можно избавиться от лишнего веса не ограничивая себе в пище. Это новый взгляд на систему питания, снимающий традиционные запреты строгих диет. В основе системы дробного питания лежат физиологические ритмы пищев
Лучшая десятка продуктов для похудения: знакомые всё лица
Как часто мы мечтаем о том, чтобы съесть что-нибудь супер полезное и сразу похудеть. Есть ли такие продукты, которые помогают стать стройнее? Конечно, есть. Правда, сразу же похудеть не удастся, но если каждый день включать в свой рацион хо
Что едят шведы, чтобы не поправляться
Идеи о написании некоторых выпусков «Большой диетической экскурсии» зарождались в моей голове после возвращения супруга из командировки в определенную страну. Короткие рассказы о блюдах и традициях, которые удалось различить в суете рабочих
Пять заметок об упражнениях и похудении
Профессионалы спорят, насколько упражнения влияют на потерю и поддержание веса. Наверняка, вы неоднократно слышали о том, что для того, чтобы похудеть, необходимо заниматься упражнениями и соблюдать диету. Количество сжигаемых калорий должн