Похудение с читингом, или Как обмануть свой организм
А способ-то какой — загляденье! Вернее, объеденье! А уж эффективный — мама дорогая! И приходит на помощь в самый трудный момент: когда и калории вроде сокращены дальш
Если худеть, то только по-французски
Perdre du poidsen franсais. Что в переводе означает «как же еще и худеть, если не по-французски?» Представьте себя на Монмартре: во-первых, там стыдно быть толстой на фоне миниатюрных аборигенш, во-вторых, там неудобно быть толстой —
Еда после тренировки: как и что есть, чтобы не поправиться
Когда человек делает выбор в пользу правильного питания и спорта, он сталкивается со множеством вопросов. Одним из важнейших среди них является вопрос питания. Итак: вы подобрали для себя индивидуальную программу тренировок, определились с
.jpg)
Как не наедаться на ночь, если очень хочется
Почему перед сном многим очень хочется есть? Классическая причина усиления аппетита к ночи – это нарушенный обмен веществ, а также стресс. Ко второму, конечно же, приводят не только повседневные переживания, огорчения и форсмажоры, но и про
Рацион для плоского живота
Данной диеты придерживаться вы можете ровно столько, сколько желаете, но ввернувшись к привычному образу питания, старайтесь вытеснить из рациона продукты способствующие отложению в области живота жира, а именно сладости, белый хлеб, пирожн
.jpg)
Как влиять на своё подсознание, чтобы похудеть
Спите в родительской постели. Согласно результатам исследований, которые были проведены в Дании, дети, просыпающиеся ночью у себя комнате и направляющиеся к родителям досыпать, меньше склонны к полноте, нежели те, кто спит дисциплинирова
.jpg)
С чего начинать избавление от жира на животе: общие советы
Жир на животе постепенно уменьшиться может, если вы постоянно будете придерживаться здорового питания. Старайтесь получать с пищей больше фруктов, белка, цельных злаков и овощей. Сократите потребления сахара, так как он никоим образом не сп
Ток, лазер и другие помощники в борьбе с лишним весом
«Деточка! Да вы не деточка, а корова!» – сказала однажды известная кинодива Фаина Раневская располневшей молоденькой актрисе. Та сразу же начала реветь! Ну а мы с вами что будем делать, если услышим нечто подобное? Что, тоже сядем и всплакн
.jpg)
Гантели для утренней разминки рук
Привести мышцы рук в тонус помогут специальные упражнения, которые необходимо выполнять с утра. Для эффективных тренировок следует обязательно ознакомиться с общими рекомендациями.
.jpg)
Какие тренировки наиболее эффективные - утренние или вечерние?
Когда лучше всего заниматься спортом, если мы хотим избавиться от лишнего веса или убрать жир на животе: утром, днем или вечером? Рассмотрим достоинства и недостатки тренировок в разное время.
Груши, яблоки, бананы... Определите свой тип фигуры
В этой статье мы постараемся подробно вам объяснить, где у женщин определенного типа сосредоточены обычно жировые отложения и какие обычно встречаются типы фигуры.
Как сжечь калории и поднять настроение
Как похудеть не изнуряя себя в спортзале и не мучая диетами? Представляем семь способов сжечь калории и получить удовольствие от занятий.
Ленивая утренняя зарядка для похудения
Из-за загруженности и темпа современной жизни, немногие могут позволить себе регулярно посещать спортзал и сидеть на строгой диете. А так хочется выглядеть подтянутой, стройной и иметь аппетитные формы! Пять простых советов помогут вам
Утренняя разминка для красивых ног
Многие женщины страдают от дряблости мышц внутренней стороны бедра. Однако не все знают, что благодаря специальным несложным упражнениям можно привести эти проблемные зоны в тонус. Необходимо лишь выделить немного времени, найти подходящее