Ягоды годжи для похудения: реальность и мифы
Как часто многие ищут простой способ похудеть. Ягоды годжи и фармацевтические средства на их основе пользуются большой популярностью. Страницы журналов и интернета перепо
.jpg)
Как похудеть на кефирных коктейлях
Кефир сам по себе – уникальный продукт. Худеющим он просто необходим! А если усилить его действие различными добавками, то эффект от употребления таких коктейлей будет и вовсе потрясающий! Важно: во всех рецептах следует использовать кефир
Почему белковая диета вредна
Популярные белковые диеты, например, Кремлевская и доктора Аткинса помогают избавиться от жира, но вместе с тем могут наградить вас страшными недугами. Питаться по рекомендованному рациону довольно легко, это не один листочек салата в день,
.jpg)
Как худеть и не испытывать чувство голода
Каждая диета - это запрет, отказ от каких-либо продуктов, ограничение по времени употребления пищи. Все эти меры ведут к увеличению чувства голода. Постоянное преодоление этого чувства - стресс для организма и для нервной системы. Чаще всег
Как провести шоколадный разгрузочный день
Желаете очистить организм, да еще и похудеть? Отличным решением будет проведение разгрузочного дня: нельзя есть ничего, кроме одного продукта. Многим известны фруктовые и кефирные разгрузочные дни, а мы расскажем вам о шоколадном разгруз
1.jpg)
Детокс-диета: как очистить организм за 3 дня
Диетологи всячески осуждают экстремальные диеты, но даже они согласны с тем, что короткие детокс-диеты, призванные очистить организм и настроить его на похудение – идеальный старт для «новой» жизни с правильным питанием и зарядкой по утрам.
Как настроить себя психологически на похудение
Чтобы диета, ограничение в еде или лечебное голодание не вызвали стресс, упадок настроения и снижение работоспособности, очень важно должным образом настроить себя на похудение психологически. Вы можете тщательно рассчитать диету, запастись
Как узнать, сколько калорий нужно в день
Энергетический баланс и самочувствие человека - напрямую связанные явления. Поэтому естественно, что задумываясь о здоровье и правильном образе жизни, в конце концов приходится обратиться к правильному соотношению потребляемой и расходуемой
.jpg)
Правильное питание: избавляемся от голода и лишнего веса
Слово «диета» ассоциируется у нас с голодом, потерей энергии, плохим настроением и, разумеется, с потерей лишних килограммов. Несмотря на эти малоприятные симптомы, женщины активно продолжают морить себя голодом ради избавления от лишнего в
Худеем без диет: шесть мудрых советов
Если вам не дают спокойно жить лишние килограммы, накопившиеся в вашем теле, есть несколько способов от них избавиться. Можно изнурять себе различными диетами, портя свой желудок и получая взамен жира обвисшую кожу. Можно записаться на приё
Пилатес для лечения сколиоза
Пилатес обладает благотворным влиянием на больных сколиозом благодаря его способности восстанавливать баланс движений и создавать новые двигательные стереотипы.
Занятия на фитболе укрепляет здоровье
Занятия на фитболе очень полезны для всего тела, помогут сохранить красоту очертаний силуэта, поправят осанку и выровняют позвоночник. Выполняя то или иное упражнение на гимнастическом мяче, вы вынуждены балансировать. И в этом два плюса: в
Как поднять настроение при помощи диеты
Когда дело доходит до Вашего настроения, фраза «ты – то, что ты ешь» способна обрести новый смысл. Люди никак не могут понять, что большая часть химических веществ, регулирующих наше настроение, на самом деле идет из питания. Если Ваше наст
Диета по 4 группе крови: подбираем правильное меню
Специалисты в области диетологии все больше времени отводят на исследование такого популярного метода коррекции лишнего веса, как диетическое меню, построенное с учетом группы крови. Данный способ борьбы с лишними сантиметрами активно начал