Моя фигура
Углеводная химия: как использовать гликемический индекс для похудения

Углеводная химия: как использовать гликемический индекс для похудения

Попытка поддерживать здоровый вес для многих начинается с полного отказа от якобы вредных продуктов. И нередко первой под удар попадает вся еда, в которой содержатся диск

8.82
Моя фигура
Буду худеть: создать благоприятный подсознательный настрой

Буду худеть: создать благоприятный подсознательный настрой

Многим людям, генетически склонным к полноте или уже страдающим избыточным весом, известно, что ожирение примечательно как физиологическими отклонениями, так и психологическим характером, что подтверждают опытные диетологи, гастроэнтерологи

8.08
Моя фигура
Метаболические типы: все мы индивидуальны и

Метаболические типы: все мы индивидуальны и "топливо" у нас разное

Многие диетические планы рекомендуют всем и каждому одну и ту же схему питания. Автор верит, что он нашел самую лучшую диету — ему она подходит, поэтому будет эффективна и для всех остальных. При этом совершенно не учитывается тот факт, что

7.95
Моя фигура
Особенности фитнеса для женщин

Особенности фитнеса для женщин

Мы уже не раз говорили о том, что, начиная посещения фитнес-зала, следует обратиться к тренеру, который должен разработать индивидуальную программу занятий, с учетом состояния здоровья и иными особенностями организма каждого человека. Но и

7.66
Моя фигура
Секреты лунной диеты

Секреты лунной диеты

Как известно, важнейшим условием здорового образа жизни является правильное питание. А по мнению астрологов - не просто правильное, а еще питание в соответствии с лунным циклом. Если выстроить свою систему питания в соответствии с рекоменда

6.75
Моя фигура
Еда после шести: что можно есть, чтобы не поправляться?

Еда после шести: что можно есть, чтобы не поправляться?

Народная мудрость может привести множество поговорок о том, что вечерний прием пищи – самый вредный: «завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу», «хочешь похудеть – не ешь на ночь». Предприимчивые жители Соединенных Штатов п

8.99
Моя фигура
Главная тайна жиросжигания, или почему не помогает спортзал

Главная тайна жиросжигания, или почему не помогает спортзал

Возможно, я сейчас буду говорить давно известные вещи. И кто-то скажет – ерунда, зачем по сто раз одно и то же повторять! Однако, читая вопросы в тематических сообществах и на форумах, регулярно, раз за разом, встречаешься с одним и тем же

7.82
Моя фигура
8 советов для поддержания тела в форме после замужества

8 советов для поддержания тела в форме после замужества

Если вы думаете, что после замужества (женитьбы) вы можете забыть о тренировках, а также позволить себе есть все, что хочется в любых количествах — вы ошибаетесь. Задумайтесь о будущем, понравится ли вам свое отражение в зеркале и одышка по

8.46
Моя фигура
Углеводная диета для улучшения настроения

Углеводная диета для улучшения настроения

Углеводная пища является основным поставщиком энергии в наш организм. Если потреблять ее в умеренных объемах, то она полностью переработается, а не отложится в виде жира. Углеводы способствуют образованию серотонина, этот гормон улучшит нас

7.95
Моя фигура
7 предрассудков о целлюлите

7 предрассудков о целлюлите

Синдром апельсиновой корки. Творожные ляжки. У целлюлита много нелестных прозвищ, да и сам он — далеко не предмет гордости. Это явление стараются скрыть всеми возможными способами, от одежды до Фотошопа. Возможно, именно потому, что мы не ж

8.82
Моя фигура
Комплекс упражнений для груди, или как увеличить грудь на один размер за два месяца

Комплекс упражнений для груди, или как увеличить грудь на один размер за два месяца

Красивая грудь — большое достоинство для женской фигуры. Многие недостатки готов простить мужчина женщине с красивой подтянутой грудью. Если женщина заботится о себе и о том, какое впечатление производит она и ее грудь, она не будет прятать

7.90
Моя фигура
Как похудеть трудоголику, кормящей маме и сладкоежке?

Как похудеть трудоголику, кормящей маме и сладкоежке?

Бросающим курить, кормящим мамам, трудоголикам и любителям шоколада очень трудно контролировать свой вес. Специально для них – маленькие секреты похудания. Распространенная проблема современного офисного работника звучит так: «Завтракать н

7.97
Моя фигура
Какая еда подходит для похудения живота?

Какая еда подходит для похудения живота?

Для того, чтобы получить плоский и красивый живот, необходимо настроиться на специальные диеты для похудения живота, основная задача которой сжечь жиры, мешающие блистать осиной талией и отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта.

7.96
Моя фигура
Половина порции - лучшая диета

Половина порции - лучшая диета

"Согласно новому исследованию, при сбрасывании веса важно только одно: есть меньше - все равно чего", - сообщает SPIEGEL ONLINE в статье по материалам агентства Reuters. Важно не то, какое питание принимается в уменьшенном количестве, сооб

8.06
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика