Моя фигура
Как полюбить утреннюю гимнастику?

Как полюбить утреннюю гимнастику?

Все согласятся, что с утра не то, что зарядку делать не хочется – не хочется просыпаться и вставать. Но зарядка должна приносить не мучения, а удовольствие. В это трудно

7.83
Моя фигура
Правила позднего ужина

Правила позднего ужина

Диетологи рекомендуют не есть после 6 часов вечера. Однако, большинство из нас приходит домой после работы гораздо позже, и если ложиться на голодный желудок, то можно ввести свой организм в стрессовое состояние. Как же поужинать и в тоже

8.79
Моя фигура
Альтернатива фитнес-центру: спорт на природе

Альтернатива фитнес-центру: спорт на природе

Лето — отличный повод дополнить посещения фитнес-центра занятиями на свежем воздухе. Монотонность — враг прогресса! И, если иногда идти заниматься совершенно не хочется, просто смените обстановку. Пляж, городской парк, дача — отличные места

7.86
Моя фигура
Правильная диета для похудения: 6 ошибок худеющих

Правильная диета для похудения: 6 ошибок худеющих

Что такое правильная диета для похудения? Вообще, существует ли она? В понятие «правильное питание» или «правильная диета» каждая женщина вкладывает свой смысл. Но какой рацион должен быть образцом? Чего нельзя делать тем, кто собрался сест

8.28
Моя фигура
Чем диетоманке перекусить на сон грядущий?

Чем диетоманке перекусить на сон грядущий?

Всем, конечно, известно о том, что на ночь глядя много есть нельзя. Однако, кроме риска набрать лишний вес, поздние обильные ужины чреваты еще и бессонницей. Если вы перед сном обрекаете свой желудок на ударный труд по перевариванию пищи, т

7.72
Моя фигура
Взять гормоны под контроль и похудеть

Взять гормоны под контроль и похудеть

Гормоны — своего рода команда «генеральных директоров» нашего организма, контролирующих все без исключения — сексуальную жизнь, стрессы и работу иммунной системы. Точно так же они влияют на наш вес и аппетит. Когда вы решили съесть десерт,

8.24
Моя фигура
6 новых исследований о лишнем весе

6 новых исследований о лишнем весе

..женщины, работающие в шумном помещении, подвергаются постоянному стрессу и потребляют больше вредной пищи (к примеру, чипсов и шоколада). Однако после этого они проявляют большее упорство в решении сложных задач. Что же касается употребле

8.03
Моя фигура
Китайская диета: рецепты старой Азии

Китайская диета: рецепты старой Азии

Невероятно, но факт – ожирение, уже признанное «болезнью цивилизации», почему-то практически обходит стороной Азию. Согласитесь, китаец с избыточным весом – картина достаточно редкая. Конечно, мы сильно отличаемся – и внешний облик, и клима

7.24
Моя фигура
Кодирование от лишнего веса: панацея или временная мера?

Кодирование от лишнего веса: панацея или временная мера?

Проблемы, связанные с лишним весом, знакомы практически каждому современному человеку: по статистике от десяти до тридцати процентов людей не помешало бы скинуть энное количество килограмм. Однако кто-то предпочитает жить так, как ему живет

7.98
Моя фигура
Русская диета для похудения: медленная, но уверенная

Русская диета для похудения: медленная, но уверенная

Предлагаем диету, которая основана на традиционной русской кухне, а поэтому полезна для любого русского человека. Известная русская пословица «Щи да каша – пища наша» полностью характеризует данную диету. Она является длительной – рассчита

7.99
Моя фигура
Диета Магги яичная – легкие решения

Диета Магги яичная – легкие решения

Как сказал один умный человек: «Диета – это научно разработанная программа борьбы мозга с желудком, заведомо обречённая на провал». Ну что ж, может он конечно и прав… Хотя диеты бываю разными. А женщины так уж устроены, что все время недово

7.75
Моя фигура
Борьба с целлюлитом: знакомимся с врагами и союзниками

Борьба с целлюлитом: знакомимся с врагами и союзниками

К сожалению, целлюлит на сегодняшний день – очень распространенная проблема. Даже если девушка занимается спортом, правильно питается, не факт, что она избавиться от целлюлита. Достаточно нарушить режим питания всего несколько раз, пропусти

7.39
Моя фигура
Питание после шести: быть или не быть?

Питание после шести: быть или не быть?

Если вы одержимы целью достичь физического совершенства и жить вечно, то, наверняка, вам известно, что в течение дня питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Но вот касательно того, есть или не есть перед сном, а е

7.99
Моя фигура
Худеем вместе: как не наедаться на ночь

Худеем вместе: как не наедаться на ночь

Вечером многие из нас испытывают невыносимое чувство голода. Постоянные набеги на холодильник в вечернее время тут же сказываются на фигуре. А следом диета, потом опять вечерние перекусы и снова диета. В результате изможденный вид, общая не

7.59
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика