.jpg)
Каких диет придерживаются звезды Голливуда, чтобы держать себя в форме
Остались позади все новогодние праздники, но вот не всем из нас удалось избавиться от совсем ненужного жирка, который отложился в некоторых частях нашего тела, благодаря
.jpg)
Как правильно соблюдать диету Дюкана
Диета Дюкана является довольно распространенным и популярным методом похудения. Основателем данной методики стал известный врач-диетолог из Франции Пьер Дюкан. Диетой пользовались и продолжают пользоваться и простые люди, и знаменитости, из
Как сделать идеальными слишком худые ноги
Женщины – странные создания, всегда им все не так, всегда они сомневаются в своей внешности – то грудь маленькая, то нос кривой, то губы узкие…. Кто-то жалуется на толстые ноги, а ведь есть дамы, которые страдают не от полноты, а от излишне
.jpg)
Суточный рацион для тех, кто хочет похудеть
Мы хотим предложить вашему вниманию еще один метод похудения, который можно использовать без ограничения его продолжительности. И хоть данная диета обеспечит организм необходимыми ему веществами, тем не менее, ее общий калораж достаточно ни
.jpg)
Скрытые враги красивой фигуры
Чтобы не искать самую эффективную чудодейственную диету или волшебные упражнения, стоит поискать причины лишнего веса. Оказывается, что «враги» красивой фигуры скрываются в самых неожиданных местах. Кто виноват в полноте, и можно ли с этим
Опровергнуты старые мифы и похудении
Многие уверены, что уроки физкультуры в школе предотвращают детское ожирение, кормление грудью помогает молодым мамам похудеть, а секс может заменить поход в спортзал. Все эти утверждения оказались мифами.
.jpg)
Как психологически подготовить себя к похудению
Правильный психологический настрой – залог успеха для любого жизненного процесса. И похудение, как выясняется, вовсе не исключение. Антон Кучук, инструктор групповых программ по фитнесу, персональный тренер, считает, что важность психоло
.jpg)
Нужно ли высушить мышцы, чтобы сбросить лишние килограммы
Когда мне пришлось готовить команду бодибилдеров к соревнованиям, то неопытные атлеты часто меня спрашивали: "А что с водой? Нужно ли ограничивать воду, чтобы мышцы выглядели сухими?" Новичкам пришлось объяснять, что вопрос "обезвоживания"
Не все виды спорта и тренировок избавляют от лишних килограмм
Не секрет, что представительницы прекрасной половины человечества физически активны и занимаются спортом в большинстве своем по одной причине – в связи с желанием избавиться от лишних килограммов. Однако, оказывается, что не все виды спорт
Несложный комплекс упражнений для подтянутых ягодиц
Женские ягодицы неизменно привлекают внимание мужчин. Для того чтобы они были красивыми и подтянутыми, рекомендуется три раза в неделю выполнять несложный комплекс упражнений. О том, какие именно упражнения помогут улучшить форму ягодиц, ра
.jpg)
Вкусная мандариновая диета на 7 дней
Плюсы мандариновой диеты – вкусно, полезно (много витаминов) диета стала популярной благодаря некой , ну а минусы – возможен негативный эффект состояние желудка из-за кислоты, которая содержится в мандаринках. А ведь их придется есть часто.
.jpg)
Избыточный вес - безволие или болезнь?
Не получается избавиться от складок на животе или отвисшего пуза? Не можете не запустить руку в корзину с пирожными каждый раз, как заходите на кухню? Все это очень легко списать на вашу безвольность. Тем не менее, может быть, лишние килогр
.jpg)
7 основных мифов о похудении
Новое исследование собрало воедино все имеющиеся распространенные мифы об ожирении и лишнем весе и развенчало некоторые из них. Большинство из них передаются из поколения в поколение, и люди напрасно тратят время и деньги, не получая нужног
Короткие, но интенсивные тренировки положительно влияют на организм
Нет времени, чтобы тренироваться? Это не предлог. Ученые обнаружили, что вполне достаточно коротких, но интенсивных тренировок. То же самое касается и тех, кто не может себе позволить посещать спортзал. Активная уборка по дому, разгребание