.jpg)
Фитнес-программа: особенности для зимы
Зимой мы набираем вес и постоянно подвергаемся воздействию низких температур. Эти два фактора необходимо принять во внимание при составлении плана тренировок в зале зимой
.jpg)
Фитнес – лучшее средство от зимней депрессии
Когда за окнами метели или холода, выполнение домашних упражнений или перспектива поехать в спортзал кажутся безрадостными. Наши откладывания их на завтра, послезавтра заканчиваются скапливанием за зимнюю пору совершенно лишних килограммов,
.jpg)
Восстанавливаем форму после праздников: трехдневная программа
Знаете ли вы, что среднестатистическая женщина за период зимних праздников - начиная с католического Рождества и до постсоветского старого Нового года - «приобретает» от одного до трех килограммов излишков на боках и ягодицах? Еще бы! Оливь
.JPG)
Калифорнийская диета: родом из Голливуда
Предполагается, что калифорнийскую диету изобрели в Голливуде и она помогла сбросить лишний вес многим звездам. Только вряд ли звезды сидели на этой диете долго – у большинства из них прекрасная кожа, волосы и ногти, а при такой диете они о
Разгрузочные дни и питание после Нового года
Когда новогодние праздники останутся позади, а вместе с ними и пышные застолья, наступит время, когда следует задуматься о своей фигуре и непосредственно о самом здоровье. Ведь, как правило, все то, что вы успели наесть, было вкусным, калор
Диеты и питание: сбрасываем вес после Нового года
Наш организм устроен таким образом, что зимой мы неизбежно прибавляем в весе. Почему так происходит? - Организм накапливает жир для согревания организма. - Зимой замедляется обмен веществ. - На улице холодно и противно, хочется скуша
Меню диеты после празднования Нового года
Чем отличается посленовогодняя диета, от любой другой «гонки за похудением»? Ответ прост – сложностью задачи и великим количеством соблазнов (вслед за Новым годом следует целая череда праздников). Диета после нового года заставит вас собрат
.jpg)
Трехдневки: тонкая талия к празднику
Вдруг обнаруживаем: а любимое платье-то уже облегает до неприличия, а то и вовсе не застегивается. Надо что-то делать! Особенно, если впереди праздничное торжество, где нужно выглядеть на все сто. Ведь, если женская обувь больших размеров п
Диета Снегурочки: похудеть за неделю, не навредив здоровью
Исследователи из Университета Альберты в Канаде утверждают, что похудеть за 7 дней без вреда для здоровья абсолютно реально. Если у Вас через неделю важная встреча, на которой Вы должны выглядеть безупречно, придерживайтесь следующих реко
Хочешь быстро похудеть к Новому году? Тогда дыши правильно!
Вы изводите себя аэробикой, и все равно не худеете. Почему? Одна из причин – «неправильное» дыхание. Поверхностное и частое. Ну а на самом деле вам надо дышать как профессиональные бегуны – редко и глубоко. Режим частых поверхностных вдохов
Упражнения для ускоренного похудения к Новому году в домашних условиях
Очень похвально, если женщина решает освоить специальные упражнения для похудения в домашних условиях. Перепробовав различные диеты и разгрузочные дни, женщины часто задают себе вопрос, почему я не ем и не худею. Не следует забывать, что
Диетический Новый год: полезно и вкусно
Новогодние праздники всегда встречают широким разнообразием блюд. Традиционные проводы старого года и встреча нового позволяют в полной мере проявиться кулинарному мастерству и фантазии хозяек. К сожалению, не все люди могут позволить себе