.jpg)
Диета по Шроту: побочный эффект - очищение
Суть диеты в поочередной смене питьевых и сухих дней. Периодичность обусловлена тем, что она помогает всем тканям организма очиститься и, как результат, вредные продукты
Плата за похудение — собственное здоровье
Очень многие женщины хотят быстро похудеть. И не просто похудеть, а похудеть за неделю на 10 кг... Непонятно, что они делали до этого и чем обусловлена такая спешка? Очевидно, что тайна такого "взрывного" желания, лежит в области психологи
.jpg)
Питание при занятиях фитнесом
Пожалуй, самая большая ошибка, которую допускают худеющие, – это совмещение строгих, низкокалорийных диет с усиленными занятиями фитнесом. Важно понять, что для того, чтобы успешно практиковать физической нагрузкой, ваш организм должен полу
.jpg)
Вредные советы по фитнесу, или действительно ли тренер знает лучше
Современные женские журналы любят публиковать на своих страницах разнообразные советы, касающиеся всех сторон жизни девушки. Некоторые из них действительно полезны. К примеру, трудно переоценить важность совета делать по утрам зарядку. Хотя
.jpg)
Как улучшить форму ног
На стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма, поэтому массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия. Улучшается кровообращение, питание кожи, проходит чувство усталости. К сож
.jpg)
Как преодолеть эффект «плато» и начать худеть
Наверняка желающим избавиться от лишних килограммов знакома ситуация, когда стабильную потерю веса сменяет эффект «плато», означающий удержание массы тела на определенной отметке в течение длительного периода времени. Как правило, эффект
.jpg)
Какие упражнения наиболее эффективны для красивого пресса: основные рекомендации
Красивая стройная фигура – цель многих женщин. И для достижения такого результата одной диеты недостаточно: важно не просто избавиться от лишнего жира, но и придать телу совершенные формы. Упражнения для пресса помогут скорректировать самое
.jpg)
Упражнения для живота: последовательность имеет значение
Стандарты красоты включают не только тонкую талию, упругие округлости и длинные ноги. Неотъемлемым атрибутом красивой фигуры является плоский живот, а такой «достопримечательностью» похвастаться могут, увы, немногие. Но существуют специальн
.jpg)
Худеем, не голодая. Про сахар белый и другой
Сегодня поговорим про сахар. Тот, кто тяжело трудится, чтобы похудеть, хорошо знает - предпочтительней есть свежеприготовленную пищу, а так же не жирную. Любая упакованная пища содержит белый сахар, который является самым большим врагом вс
.jpg)
"Диетическая" гомеопатия: маленькими дозами по большому весу
Образ жизни современного человека можно назвать постоянной гонкой. Каждый куда-то торопится и не замечает, как летит время, а вместе с ним меняется он сам. Примерно в таком ракурсе рассматривается одна из проблем нашей повседневности, связа
Миостимуляция: заставить мышцы сокращаться с благотворной целью
Миостимуляция – это достаточно распространенная в медицине процедура, в ходе которой под воздействием импульсных токов восстанавливаются функции поврежденных органов, нервных окончаний и мышц. В косметологии миостимуляцию применяют для корр
.jpg)
Как похудеть в ногах: упражнения балерин
У женщин бёдра и ягодицы – части тела, которые хуже всего поддаются коррекции. Если не знаете, как похудеть в ногах, начните с ежедневных спортивных занятий, не тренируйтесь до изнеможения, но и не ленитесь, в день нужно уделять гимнастике
.jpg)
Двенадцать способов сделать фитнес увлекательным
Посещение спортзала не вызывает у вас былого энтузиазма? Тренировки превратились в надоевшую рутину? Устали от фитнеса и подумываете о том, чтобы прекратить занятия? Разумеется, никто не требует от вас «страстной любви» к спорту, однако мал
.jpg)
Молокочай - обойдемся без голодного обморока
О том, что чай можно смешивать с молоком, и это не только вкусно, но и полезно, мы знаем давно. Чай с молоком пьется как обычный чай, а новоиспеченные мамочки могут пользоваться этим чудесным изобретением совместного народного и кулинарного