Моя фигура
Найдена причина переедания

Найдена причина переедания

Ученые нашли объяснение такому беспокоящему многих людей фактору, как переедание. Несмотря на то, что все мы знаем о вреде переедания, тем не менее, подобное периодически

7.73
Моя фигура
Как употреблять меньше калорий и наедаться?

Как употреблять меньше калорий и наедаться?

Масса тела напрямую зависит от: 1) количества потребляемых с пищей калорий; 2) насколько интенсивно они расходуются. Увеличить расход калорий можно при помощи физической активности – спорта, танцев, плавания. Если нет времени на посеще

7.66
Моя фигура
4-х дневная тыквенная диета

4-х дневная тыквенная диета

В каждом дне в диете суточная калорийность составляет не больше 1200 ккал. Выдержать диету, сразу стоит сказать, достаточно сложно. По всей видимости именно по этой причине разработчики решили всего лишь ограничить диету четырьмя днями ( н

8.59
Моя фигура
Значение и виды разминок перед началом тренировок

Значение и виды разминок перед началом тренировок

Чтобы получить максимальную пользу от занятий спортом, необходимо соблюдать все правила проведения тренировки. Только тогда, придерживаясь рекомендаций специалистов, вы сможете получить желаемый результата без вреда для своего организма. Од

7.35
Моя фигура
Программа занятий в тренажерном зале для похудения

Программа занятий в тренажерном зале для похудения

В последние годы все больше девушек посещают тренажерные залы. Перечислять плюсы посещения тренажерного зала можно бесконечно. Тут и прекрасное самочувствие, стройная фигура, бодрое настроение. Занятия в спортзале помогают нормализовать обм

7.68
Моя фигура
Основные принципы и меню злаковой диеты

Основные принципы и меню злаковой диеты

Злаковую диету еще называют зерновой. Как несложно догадаться, она основана на всевозможных крупах. Такой рацион питания является традиционным для нашего народа. Нередко в русских поговорках отмечается сытность и полезные свойства каши, а в

7.5
Моя фигура
Плюсы и минусы капустной диеты

Плюсы и минусы капустной диеты

В капусте есть элемент, эффективный в сжигании жиров. Это низкокалорийный овощ: в белокочанной на 100 г продукта - 27 Ккал, в цветной - 32 Ккал, в кольраби - 42 Ккал, в брюссельской - 44 Ккал. Поэтому она успешно используется, как диетическ

7.99
Моя фигура
Как проводится лимонное очищение

Как проводится лимонное очищение

Диеты и мероприятия из разряда «Детокс» призваны оздоровить организм, очистить его от шлаков и способствовать быстрому похудению. Детоксикация с помощью лимонного сока - одна из самых популярных и, по слухам, просто чудодейственная. Попробу

8
Моя фигура
Как отучить себя есть на ночь

Как отучить себя есть на ночь

Чай с печенькой или бутербродами перед сном, ночные вылазки на кухню… знакомо? Как остановить постоянные попытки перекусить в темное время суток? Оказывается, существует специальная система питания, которую называют «диета на ночь». Она не

7.43
Моя фигура
Ежедневный уход за грудью для её красоты

Ежедневный уход за грудью для её красоты

Немало женских забот о красоте направлено на грудь. И вне зависимости от ее размера и формы, красивая грудь обязана быть, прежде всего, упругой и подтянутой и с кожей гладкой, как шелк. И для этого достаточно знать некоторые простые, но оче

7.56
Моя фигура
13 поводов заняться фитнесом

13 поводов заняться фитнесом

Многие отправляются в спортзалы или на парковые дорожки, чтобы улучшить здоровье сердечнососудистой системы, нарастить мышцы и, конечно же, добиться фигуры мечты, но тренировки дают нам даже больше, чем мы ожидаем. Вне зависимости от возрас

8.49
Моя фигура
Применение готового и домашнего крема для увеличения груди

Применение готового и домашнего крема для увеличения груди

Гордостью каждой женщины, символом её женственности и очарования всегда была и остаётся красивая грудь. Именно прекрасное декольте, прежде всего, притягивает взоры мужчин. Но по самым разным причинам эта часть тела не всегда приносит радост

8.11
Моя фигура
Как правильно проводить разгрузочные дни

Как правильно проводить разгрузочные дни

Польза разгрузочных дней известна уже давно. Это прекрасная возможность подарить своему организму передышку в борьбе с тяжелой пищей, которой мы часто питаемся. Он помогает подкорректировать свой вес и очистить организм. Ученые предлагают п

7.70
Моя фигура
3 наиболее эффективных яичных диеты

3 наиболее эффективных яичных диеты

11 октября отмечают Всемирный день яйца. Яйцо считается одним из самых универсальных и диетических продуктов, которое можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Сегодня мы поговорим о самых эффективных яичных диетах.

8.24
Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк
Яндекс.Метрика