.jpg)
Храп: как с ним бороться?
Большинство людей мучаются с проблемой храпа, хотя некоторые даже не подозревают о ее наличии. А ведь храп является предвестником или симптомом некоторых заболеваний. К т
.jpg)
Секреты усталости: как научиться отдыхать?
Всегда ли нам понятно, отчего именно мы устаем? Ведь не определив правильно характер усталости, мы не сможем правильно отдохнуть. Объясняет Алексей ПАРШИН, главный психотерапевт кризисного отделения Москвы на базе 20-й клинической больницы,
.jpg)
Какой йогурт самый полезный?
Вы бережете свое здоровье и решили правильно питаться! Это очень хорошо, скорее всего, с приготовление пищи вы уже разобрались и составили себе примерное меню. Если в вашем списке не нашлось место десертам, то это в корне не правильно. Дес
1.jpg)
Как приготовить домашние мюсли с медом, клубникой и фундуком
Сегодня предлагаем вам приготовить очень полезный и вкусный завтрак «Домашние мюсли с медом, клубникой и фундуком», который зарядит вас на целый день энергией и хорошим настроением. Совсем не обязательно покупать в магазине мюсли, в которых
.jpg)
Почему полезно пить молоко по утрам?
Первый глоток в жизни младенца — молочный. Почему бы не начинать каждый новый день с молока? Ведь оно, благодаря множеству полезных витаминов, способно обеспечить организм силами на целый день. Обычно европейцы пьют много молока. Например,
.jpg)
Советы экспертов по нормализации сна
Погуляйте полчаса перед сном, еще лучше пройдитесь энергичным шагом. Приучите свои «внутренние биологические часы» к порядку: ложитесь и вставайте в одно и то же время, продублируйте это привязкой ко времени и таких значимых действий, как
.jpg)
Причины частой головной боли и способы ее устранения
Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не мучился от головной боли. Особенно этому недугу больше всего подвержены женщины – именно они в 3 раза чаще страдают мигренями. Чтобы понять, почему болит голова, и как от этой напасти из
Лаванда: чем полезно это растение и почему так называется
«Лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет», – так высказывался Гиппократ об этом удивительном растении. А травник семнадцатого века Джон Паркинсон считал лаванду незаменимым средством от всех болезней головы и мозга. И это действите
.jpg)
Учимся расслабляться!
В нашей жизни, к сожалению, полно стрессов. Умение расслабляться, забывать о жизненных проблемах и невзгодах — очень важное качество, которому необходимо научиться каждому. Ведь постоянное напряжение негативно сказываются на внешности, може
Почему рожать больно?
Беременность и роды – это такой этап в нашей жизни, когда обостряются все накопленные и нерешенные проблемы. Даже если мы запрятали их очень глубоко вовнутрь себя ранее, в этот период они будут вылезать наружу. Что это за проблемы такие? Б
.jpg)
Как избавиться от летней хандры?
Лето – прекрасное время года, пора каникул и отпусков. Но порой случается и такое, что даже в самый разгар лета многие люди испытывают хандру. Причин плохого настроения может быть множество, но впадение в депрессию чревато серьезными послед
Как корень солодки защищает печень
Говорят, что печень обладает неограниченными возможностями для регенерации. Вот почему к каждому новому прилёту орла печень Прометея успевала заново вырасти. Но даже при такой способности к регенерации заболевания и повреждения печени — не
Чем полезен натуральный сок из сельдерея?
Ароматный и вкусный сельдерей полезен сам по себе, но из его сока питательные вещества усваиваются быстрее и в больших количествах. Лучше всего, конечно, отжимать сок из сельдерея, который вырастили вы сами или ваши знакомые – тогда вы буд
.jpg)
Йога: в чем основы здорового питания
Далее изложены основные принципы здорового питания. О каких-то из них Вы уже слышали, какие-то окажутся новостью. Но ко всем следует прислушаться. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Переваривание сопряжено с большими эне