.jpg)
Как вылечить бессонницу? 10 ценных советов
Бессонница в разных ее проявлениях мучает как минимум половину жителей нашей планеты, но только одна треть страдает от хронической бессонницы. В бессонницу входят такие п
.jpg)
Народные рецепты лечения хронической усталости
Хроническая усталость – это вовсе не недомогание, связанное с психическими расстройствами, стрессами, перегрузками на работе, личными переживаниями и семейными неурядицами. Хроническая усталость, согласно мнению врачей, вызывается вирусами.
Как заботиться о здоровье костей в разные периоды жизни
Сколько бы вам ни было лет, здоровье костей покоится на «трех китах»: правильном питании, физических упражнениях и отказе от курения. Но для каждого периода жизни есть и свои особые правила, ведь с возрастом меняется и тело, и гормоны, и об
.jpg)
Особенности состава самых популярных свежих соков
Вы следите за фигурой или ищете источник нужных для здоровья витаминов и минералов — узнайте, что вы найдете в стакане любимого сока, и стоит ли изменить своему вкусу ради дополнительной пользы.
Домашнее приготовление природных антидепрессантов
Депрессия – это серьезная проблема, которая не терпит отлагательства. Чем дольше человек находится в этом пограничном состоянии, тем труднее ему будет выйти из него. Легкие формы депрессии можно победить силой самовнушения. Постараться изба
.jpg)
Лень-матушка: что такое истинная лень и как с ней бороться
Психологи говорят, что лень – это защитный механизм, который срабатывает тогда, когда у человека просто не остается сил на активную жизнедеятельность. Более того – мнение тех же психологов – лень нельзя приравнивать к бездействиею. В присту
.jpg)
Абдоминальное ожирение: почему самый опасный жир на талии
Объем талии — вот важнейший показатель здоровья. Абдоминальное ожирение врачи сегодня считают наиболее опасным среди всех видов ожирения. Оно напрямую влияет на здоровье и долголетие человека. Чтобы узнать, представляет ли ваш вес опасность
.jpg)
Диета для очистки организма – путь к здоровью
Питание современного человека нельзя назвать здоровым. Большое количество рафинированных продуктов, консервантов, трансжиров, различных пищевых добавок, красителей и ароматизаторов – это отнюдь не естественный рацион. Организм не может усво
.jpg)
Творог — польза для женского здоровья
Известно всем, что творог — это отличный источник кальция. Кальций же, в свою очередь, всегда кстати для женщины любого возраста, он помогает сохранить здоровье и красоту волос, ногтей, зубов, костей. Кальций особенно необходим в беременнос
.jpg)
Из-за чего так трудно вставать рано утром
Очень мало людей могут без проблем встать рано утром. Для многих это серьёзная проблема. Если Вы не очень хорошо себя чувствуйте утром и Вам охота спать ещё, то тут имеется ряд причин. Самое логичное, что можно предположить – Вы слишком м
.jpg)
Утро победителя: распространенные заблуждения об идеальном мужском завтраке
Стереотипы - великая вещь. «Мужчины сильны, - рассуждают женщины, - им требуется масса энергии для ежедневных подвигов на работе и запас сил для нескучного вечера в нашей компании, поэтому с утра им нужно не просто хорошо, а очень хорошо по
.jpg)
Утренний кашель курильщика, можно ли вылечить?
У девяти из десяти курильщиков со стажем (оцените цифру!) утро начинается одинаково. С приступов надсадного кашля. У кого-то они сильнее, у кого-то слабее, но очень многим это знакомо не понаслышке. Более того, часто утренний кашель курильщ
Морфей по вызову: как побороть бессонницу
Минуты тянутся, как противная жевательная конфета, прилипшая к подошве ботинка. Матрас кажется то чрезмерно жестким, то раздражающе мягким. Стрелки на часах показывают глубокую ночь, а сон, похоже, взял на сегодня отгул и оставил тебя в оди
.jpg)
Бессонница? Позаботься о качестве своей жизни!
А знаете ли вы, отчего многие сегодня так легко поддаются раздражительности, тревоге, бессоннице? Некоторые считают, что это от недостаточного количества сна. Кто-то может возразить: при таком напряженном графике жизни, как следует выспатьс