6 важных продуктов для улучшения зрения
Где содержатся самые полезные вещества для зрения и сколько их кушать в граммах.
.jpg)
Еда по расписанию: как, когда и что нужно кушать
Здоровье – залог красоты и успеха. Когда человек себя плохо чувствует (например, у него болит голова или желудок), то все его внимание сосредоточено на желании вылечиться. Куда уж тут до глобальных планов! Правильно говорят: «Береги здоровь
.jpg)
Как помочь человеку при отравлении?
Первой и наиболее важной мерой по оказанию первой медицинской помощи в случае отравления является определение вида попавшего в организм отравляющего вещества, и способа его попадания в организм. Это может оказаться не простой задачей, а вре
Сок лимона поможет избавится от шершавых локтей
Любая уважающая себя современная женщина имеет красивые и ухоженные руки, аккуратный маникюр. Но очень часто мы забываем о наших локтях, а зря. Ведь шершавые локти очень бросаются в глаза. Поэтому уход за ними должен быть не менее тщательны
Офисная утренняя зарядка: улучшаем кровообращение
Поработав парочку часов за компьютером, делаю упражнения, которые выполняются сидя. Эта часть комплекса направлена на улучшение кровообращения, разогрева мышц и разработку связок и суставов шейно-воротниковой зоны и верхней части позвоночни
.jpg)
Что можно сделать для профилактики сердечных заболеваний
29 сентября отмечают Всемирный день сердца, который впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Сегодня мы говорим о самых эффективных способах профилактики сердечных заболеваний.
.jpg)
Народная медицина и продукты пчеловодства: цветочная пыльца и пчелиный яд
Цветочную пыльцу еще называют обножкой. Анализ, этого продукта показал, что в пыльце 27 элементов: натрий, калий, никель, титан, хром, фосфор, цинк, кальций, железо и т. д. Пыльца дает хорошие результаты в случае депрессий и половой слабост
.jpg)
Утро нового дня: семь золотых правил о том, как встать «с той ноги»
Практически у каждой из нас утро рабочего дня начинается с одной и той же проблемы, вернее вопроса самой себе «Как же встать?». Это особенно актуально зимой, когда утром холодно и хочется просто лежать и нежиться в теплой постельке. Как-то
Несколько способов определить свои биоритмические часы
«Доброе утро!» – радостно восклицает один человек и бодро вскакивает с постели. «Ужасное начало нового дня» – вздыхает другой, безуспешно пытаясь отключить назойливый будильник, не раскрывая сонных глаз. Как научиться жить в соответствии со
.jpg)
6 полезных советов, которые помогут избежать проблемы с бессонницей
Очень часто, люди думают, что не спали всю ночь. А на самом деле не спали всего лишь некоторое время. Бессонница – это утомляющее состояние и длиться она около двух или трех дней. Появиться она может, если вы о чем-то переживаете, думаете.
.jpg)
Утро: постойте минут 5 на балконе, разглядывая деревья и ранние солнечные лучи
Проснувшись с утра нам порой бывает сложно зарядиться бодростью и энергией. Но именно утренний настрой повлияет на дальнейшее Ваше самочувствие и эмоциональное состояние. Поэтому чтобы весь день сохранять бодрость духа и хорошее настроение,
.jpg)
Комплекс упражнений утренней гимнастики при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Хондроз шейный или, как указано в медицинских справочниках, остеохондроз шейного отдела позвоночника – довольно распространённая болезнь. Чаще всего она встречается у людей, профессиональная деятельность которых подразумевает малоподвижный
Лечение бессонницы народными средствами
За нормальный сон «ответственность» несет гормон мелатонин. Рассмотрим причины, по которым выработка этого гормона затруднена, что и вызывает бессонницу
Гигиена сна – 7 простых правил помогут хорошо выспаться
Нашим сном управляет часть нейронов головного мозга, умеющая блокировать сигналы от других нейронов, которые заставляют нас бодрствовать. Поэтому сон – очень сложный процесс, который оказывает влияние на функционирование всего нашего органи