Углеводная диета для улучшения настроения
2013-06-24 15:29:05
Основу углеводной диеты составляют продукты с высоким содержанием углеводов. За первую неделю углеводной диеты вы избавитесь от пяти килограммов веса, а на второй неделе будете закреплять достигнутые результаты. Углеводная диета рекомендует из питания исключить алкоголь, хлебобулочные изделия, соль, сахар и картофель.
Питаться нужно крупами, бобовыми, яблоками, апельсинами и грейпфрутами. Овощи лучше не подвергать тепловой обработке. Спаржу, морковь, капусту любого вида, сельдерей и шпинат ешьте в сыром виде. Для большей эффективности углеводной диеты подключите физические нагрузки.
Углеводная диета удобна, она не требует подсчета калорий, просто нужно придерживать правильного питания, пищу принимать дробно и не позже 6 часов вечера. Углеводная диета не содержит белков и жиров, поэтому ее не стоит принимать более двух раз в год.
Людям, имеющим хронические заболевания, следует учесть, что углеводные продукты повышают давление, а расщепление углеводов на сахара, повышает уровень инсулина.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.