Как снизить аппетит при лишнем весе
Многие диеты предполагают голодание, однако людям с лишним весом, не привыкшим ограничивать себя в еде, такие мучения могут быть не под силу. На помощь приходят несколько
.jpg)
Как сохранить фигуру осенью
На улице осень. Такая холодная, дождливая с серыми и хмурыми буднями. И так хочется согреться чашкой горячего и ароматного чая, посидеть вечером с подружками или просто посмотреть фильм, при этом лакомясь ароматными булочками или воздушными
.jpg)
Как правильно питаться и при этом худеть
Любой человек рано или поздно задумывался о том, чтобы вести здоровый образ жизни, правильно питаться. И каждый человек когда-нибудь пытался найти решения этого вопроса. А всего-то необходимо просто контролировать свои действия шаг за шагом
.jpg)
Топ-5 разгрузочных дней для похудения
Разгрузочные дни помогают не только сбросить пару лишних килограмм, но и вывести шлаки из кишечника. Существует множество вариантов разгрузочных дней, однако лишь некоторые из них можно назвать действенными, так как они не вызывают чувства
Диета Леонардо да Винчи
Леонардо да Винчи, великий гений человечества, остается для мира примером «универсального человека». Творивший в ХV веке, итальянский художник, ученый, изобретатель, писатель, оставил потомкам синтез целостных знаний. Какую диету соблюдал г
Четыре привычки, которые возвращают сброшенный вес
Несмотря на распространенную жалобу «я никак не могу похудеть!», похудеть легко – по крайней мере по сравнению с тем, как трудно бывает удержать результат. Ведь в конце пути, когда вы достигли желаемого размера, а комплименты так и сыплются
Ученые утверждают: лишние килограммы появляются от чувства стыда
Ученые университетского колледжа в Лондоне пришли к выводу, что люди, страдающие ожирением, могут набирать лишние килограммы, если их прилюдно стыдить. В этом тезисе заключается проблема от обратного. Люди, которые стесняются своих килограм
У женщин развилась хлебобоязнь
В попытке похудеть прекрасная половина человечества массово отказывается от хлеба или усердно ищет его полезные сорта. Почти каждая вторая молодая женщина не ест хлеба вообще, а каждая пятая испытывает моральные страдания, даже если съела в
.jpg)
Чем женщины могут поплатиться за экстремальное похудение
Стремление многих женщин похудеть, достигнуть идеального веса и обрести красивую фигуру нередко заставляет использовать экстремальные методы, которые небезопасны для здоровья. Но это совершенно не пугает прекрасную половину человечества, та
Сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы похудеть
Проблема лишнего веса многим знакома не понаслышке. Обходиться совсем без еды человек не может, поэтому вам необходимо рассчитать, сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы похудеть. Но необходимое ежедневное количество калорий нужно р
.jpg)
Обманываем голод, или как не есть после шести
Практически любая диета содержит рекомендацию не есть после шести. Точнее говоря, желающим контролировать свой вес не советуют наедаться незадолго до сна большими порциями высококалорийной пищи. Но если вечером или даже ночью возникает непр
.jpg)
Похудение может стать причиной депрессии
Новое исследование показало: люди, избавившиеся от лишних килограммов с помощью диеты, чаще чувствуют себя несчастными и больше подвержены риску депрессии, пишет The Daily Mail.
Раздельное питание: преимущества и недостатки
Раздельное питание – популярная, современная диета, которая заключается в том, что определенную пищу нужно есть отдельно, не смешивая ее с другой. Такое питание является не диетой, а стилем жизни. Смысл этой системы состоит в предотвращении
Даже небольшая прибавка в весе опасна для здоровья
Не секрет, что ожирение и избыточный вес приводят к серьезным заболеваниям. Они повышают риск развития ишемической болезни сердца, диабета 2 типа, гипертонии, рака, инсульта, апноэ сна, проблем с дыханием и других болезней, передает Science