.jpg)
Что делать для улучшение гибкости тела?
Растяжка обязана быть важной частью привычной вашей тренировки, поскольку, чем способность волокон мышц к растягиванию выше, тем уровень твоей физической подготовки лучше
.jpg)
Что нужно знать девушкам, начинающим заниматься спортом
Итак, по определенной известной вам причине вы приняли решение заняться фитнесом. Что следует знать каждому начинающему спортсмену, как избежать травм и разобраться в тренажерах, давайте разбираться вместе.
.jpg)
Психологические причины переедания
Переедание считается наиболее частой причиной ожирения. Употребление большего количества пищи, чем необходимо для нормальной жизнедеятельности, быстро приводит к появлению лишних килограммов, а затем – к проблемам со здоровьем. Далеко не
.jpg)
Как похудеть после отпуска: 10 правил
Даже если вы позволили себе расслабиться и набрали лишний вес, не все потеряно: месяц – и вы будете в лучшей форме, чем до отпуска!
.jpg)
Лучшая десятка фруктов для похудения
Худеть вкусно - возможно. Не следует сразу же бросаться в крайности и бежать к докторам или в аптеку за очередной порцией похудательных лекарств, от которых пользы никакой, а стоят они недешево. Сегодня на прилавках магазинов круглый год пр
.jpg)
Недельная диета на чудо-овоще — свекле
Отгадайте, какой чудо овощ стимулирует работу лимфатической и иммунной систем, улучшает у человека работу кишечника, обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, способствует выведению вредного холестерина? Вы в поиске
.jpg)
Почему полнеют ноги и как это исправить?
Первая причина – отечность ног и методы устранения проблемы Имеется ли у вас отечность ног, выяснить весьма просто. Просто следует посмотреть, остаются ли на лодыжках ног вечером следы от резинок на носках. Еще просто можно надавить на
Как накачать идеальный пресс
Кому из нас не хотелось бы на пляже похвастаться красивым плоским животиком? Многие пытаются накачать рельефный и красивый пресс, но при этом далеко не все делают это правильно. В чем же заключаются ключевые принципы эффективной тренировки
.jpg)
Разгрузочные дни и диета на ряженке
Среди огромного разнообразия существующих на сегодняшний день диет так сложно выбрать что-то наиболее подходящее и эффективное. При выборе диеты необходимо учитывать не только быстроту её действия, но и безопасность для организма. Если вы о
.jpg)
Чем хороша дробная диета?
Дробная диета – это гибкая и универсальная система питания, позволяющая худеть в том темпе, который подходит именно Вам. Диетологи предлагают различные варианты, основанные на одних и тех же принципах. Вам не нужно резко ограничивать себя и
Какие продукты улучшают метаболизм
1. Молочные продукты. Обезжиренные молоко, кефир и творог являются отличными источниками кальция, который необходим для нормального обмена веществ. Результаты исследования, опубликованного в Obesity Research, показали, что диеты с включение
Рацион питания для похудения бедер
Что касается диеты для похудения бедер, то главная ее задача – это сжигание лишнего жира именно с указанного места. Даже стройные девушки и женщины иногда сталкиваются с данной проблемой. А самое печальное то, что убрать лишнее с бедер, оче
.jpg)
3 эффективные диеты, исключающие мясные продукты
1 октября отмечают Всемирный день вегетарианства. К этому событию мы решили сделать подборку из нескольких эффективных диет, исключающих мясные продукты. Ученые давно спорят о пользе вегетарианства. Одни специалисты утверждают, что рацион б
.jpg)
5 видов спорта, которые особенно полезны осенью
Осень — время, когда большую часть дня мы сидим в помещении. Медики советуют проводить физические нагрузки на свежем воздухе, чтобы избавиться от хандры. Мы расскажем о пяти видах спорта, которые особенно полезны осенью.