11.jpg)
Оставаться стройной после 40: вопросы стратегии и тактики
Оставаться стройной и привлекательной в любом возрасте, и когда за 40, и когда за 60 - естественное желание каждой женщины. Но вот ведь что получается, если в молодости б
1.jpg)
Плоского живота можно добиться десятью способами
Плоский живот – мечта многих женщин. Одна из самых вероятных причин возникновения жирка на животе — стресс. Об этом пишет Якоб Сейдель, доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен. Плоский живот! Ах, как хочетс
Где талию делать будем? Основы "направленного" похудения
Когда ваш вес сильно и явно расходится с нормальным, вы стремитесь похудеть. Похудеть всеми возможными способами и во всех частях тела. Но настоящее мучение начинается позже - по достижении веса, близкого к нормальному, у большинства барыше
.jpg)
10 способов похудеть для ленивых: целуйтесь, улыбайтесь и теряйте вес!
Хотите похудеть, но никак не можете собраться с силами, чтобы сесть на диету и начать заниматься спортом? Красота, стройная фигура и приятная внешность – все это требует усилий и инвестиций. Однако, оставаться стройной не так уж и сложно,
.jpg)
Похудение при помощи запахов: с чего начать?
Говорят, легкого пути к стройности не бывает. Чтобы увидеть в зеркале красивое, здоровое и подтянутое тело следует изрядно потрудиться. Изнуряющие низкокалорийные диеты, интенсивные физические нагрузки, болезненные коррекционные массажи и п
.jpg)
10 советов для быстрого похудения дома
Как же хочется быть красивой и стройной! Но иногда обстоятельства не позволяют нам посещать тренажерный зал, регулярно заниматься спортом или строго соблюдать диету. Как же сбросить вес, не выходя из дома и занимаясь привычными домашними де
Как достичь подтянутой и красивой груди: народные средства и упражнения
Красота и упругость груди важна для любой женщины, но уже в молодости мы часто сталкиваемся с неприятной проблемой: грудь теряет форму и упругость, и даже отвисает – из-за этого многие женщины чувствуют себя неполноценными, и их жизнь начин
.jpg)
Понижение самокритики снижает вес
Большинство людей не любят жесткую критику от других людей. Однако многие из нас сами для себя являются худшими критиками. Это особенно верно в отношении веса и внешности. Некоторые из нас могут сознательно или бессознательно переживать це
.jpg)
"Опасные" дни: диета выходного дня
По мнению диетологов, выходные дни — это наиболее опасное время для тех, кто стремиться похудеть либо тщательно следит за своим весом. Потому что в субботу и воскресенье мы большую часть времени проводим на кухне и не можем удержаться от со
.jpg)
Диеты звезд: Светлана Ходченкова
“Я никогда не консультируюсь с диетологами: не было такой надобности, потому что категорически не поправляюсь ни на килограмм. Мне не нужно, как некоторым, устраивать себе разгрузочные дни или совсем уж скудно питаться. Однако я веду здоров
1.jpg)
Всегда в форме: фитнес-программа супермодели Блейк Лайвли
Супермодель Блейк Лайвли не так давно начала сниматься в кино. В последнем своем фильме «Зеленый фонарь» все могли вдоволь налюбоваться ее умопомрачительной фигурой. Так в чем же секрет стройности и подтянутости ее тела? Конечно же, в занят
.jpg)
Меню гейши: изящество по-японски
Стройность – одно из самых главных условий красоты для мечты любого японца – Гейши. Своей подростковой грациозностью японки в первую очередь обязаны традиционному национальному рациону питания: рис, всегда свежие морепродукты и отварные или
.jpg)
Диета и разгрузочные дни с творогом
Все творожные диеты базируются на том, что творог – продукт низкокалорийный и насыщенный белком. Более того, с помощью творога можно обеспечить организм питательными веществами и необходимой энергией, что дает возможность сократить употребл
Калланетик - американская сестра русской гимнастики
Заморское труднопроизносимое слово «калланетик» означает не что иное, как комплекс упражнений на растяжку и гибкость. Такое мудреное название не просто удачный маркетинговый ход для того, чтобы привлечь внимание к продажам дисков и кассет с