.jpg)
Особенности спортивного питания: еда до и после тренировок
Вопросу подбора эффективной спортивной диеты сегодня диетологами уделяется особое внимание. Ведь правильное питание - необходимое условие здорового образа жизни, особенно
Советы начинающим худеть: как быстро сбросить вес
Девушкам, которые только-только осознали, что пора начать худеть и делать это эффективнее всего с помощью фитнеса для похудения, стоит помнить, что режим тренировок должен быть особым. Новичкам везет. В чем угодно, но только не в усиленной
.jpg)
О красивой груди в будущем позаботьтесь уже сегодня
Объемная грудь красивой формы является достоинством женщины и ее главным оружием. Однако именно эта часть женского тела стареет быстрее всего. А если вы хотите, чтобы красивые формы радовали вас и вашего любимого человека долгие годы, о них
.jpg)
Женщины поправляются после свадьбы, мужчины - после развода
Свадьба и развод могут быть причиной увеличения веса. Все изменения в семейном статусе приводят к росту вероятности увеличения массы тела. После изучения 10 тысяч человек, исследователи из Университета штата Огайо обнаружили, что риск уве
Похудение с арбузом: диета без чувства голода
Человек, далекий от диетологии, возымев желание выбрать для себя оптимальную диету, сталкивается с морем информации, в котором крайне тяжело выловить свою уникальную жемчужину. И чтоб все-таки добиться успеха, нужно дойти до корней проблемы
10 советов, как сделать диету ещё более эффективной
Любая диета требует от нас большой силы воли и выдержки. Но, порой, одной силы воли недостаточно, ведь если диета подобрана неверно, эффективность её будет минимальной. Начинайте диету с правильным позитивным настроем. В этом вам помогут 10
.jpg)
"Ленивый" утренний фитнес
Предлагаем 10 упражнений, которые помогут вам без особых усилий, сидя на диване и просматривая любимый сериал, привести себя в порядок, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Итак, приступим.
Базовый гардероб: как подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки
Не у всех женщин идеальная фигура, но каждая может с помощью одежды подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Две женщины с похожей фигурой могут выглядеть совершенно по-разному благодаря одежде, которую они носят. Для этого следует
.jpg)
Худеем с удовольствием: диета для любителей сладкого
Для многих людей, которые хоть раз в своей жизни сидели на диете, одним из сложных заданий является отказ от сладостей - самого калорийного продукта. Как правило, употребление сладкого обусловлено содержанием недостаточного количества в орг
.jpg)
Как подтянуть мышцы и убрать складки на животе
Когда видишь фотографии стройных моделей на обложках модных журналов, плоский живот, мускулы, возникает непреодолимое желание выглядеть так же. Бывает, лишних килограммов, вроде бы и нет, но живот все портит: он отвисает и выпирает вперед.
.jpg)
Утренняя зарядка для красивого тела
В любое время года хочется быть стройной и красивой, а особенно летом, когда одежда не так сильно срывает фигуру. Все это возможно, и с нашей помощью за несколько недель вы приобретете желанную стройность. Если ваше утро начинается с заряд
.jpg)
Как можно использовать полезные свойства имбиря для похудения
Имбирь – это пряность, весьма популярная на Востоке и приобретающая все большую популярность в нашей стране. Это и прекрасный богатый аромат, и насыщенный вкус, и лечебный эффект, и огромное количество витаминов и микроэлементов.
.jpg)
Где лучше худеть - дома или в фитнес-клубе?
"К сожалению, у меня нет возможности заниматься в фитнес-клубе, так как я сижу дома с племянником - сестра работает без выходных и проходных. От отсутствия физнагрузки, ну и, конечно, от постоянных "доеданий" за дитем вдобавок к своей порци
jpg.jpg)
Коррекция фигуры при помощи тренировок по программе HIIT
Не знаете, как избавиться от лишнего веса? Вам надоело заниматься однообразными скучными упражнениями или терять время в тонус-клубах? Если вы действительно серьезно настроены, то для вас есть отличное решение – HIIT. Аббревиатура расшифров