Аюрведа: лишний вес не вернется
Вы перепробовали все виды фитнеса, сидели на разных диетах, но все равно ваша мечта стать стройной и обрести форму кажется несбыточной? Для того чтобы желаемое стала реал
Что заставляет нас толстеть?
Согласно мнению ученых из Гарвардского университета, в течение последних десятилетий люди набирают вес, в среднем, по 400 грамм в год. Что тому виной: современный образ жизни, фаст-фуд, низкая физическая активность или все вместе? Результа
Учимся у Юлии Савичевой скакать на скакалке
Скакалка - наша верная подружка еще со школы. Скакать на скакалке и настроение поднимет, и энергии прибавит и мышцы подкачать поможет. В начале занятия со скакалкой необходимо сделать разминку. Ноги вместе, спина прямая, колени согнуты, пр
.jpg)
Хочешь мышцы? Ешь шпинат!
Употребление порции шпината в день повышает эффективность работы мышц, выяснили ученые из Каролинского университета в Швеции. Группу добровольцев в течение трех дней кормили нитратами в той же дозе, которую организм получает при употреблен
1.jpg)
Пьер Дюкан "Я не умею худеть": 4 ключевых упражнения для худеющего организма
Доктор Пьер Дюкан - французский диетолог, автор 19 книг, в том числе - знаменитого бестселлера "Я не умею худеть" в котором он, уже будучи известным во Франции специалистом, подытожил результаты своей многолетней практики и подробно изложил
Фитнес-советы от Александра Невского: как быстро привести себя в форму после зимы?
У нас в гостях побывал известный бодибилдер, актер и продюсер - Александр Невский. Он рассказал все о здоровом образе жизни, правильном питании и дал советы тем, кто хочет быстро привести себя в форму после затяжной зимы. Если вам нравится
.jpg)
Утренний сакральный танец: что такое паневритмия?
Паневритмия — это сакральный танец, сочетающий в себе движения, музыку и текст. Исполнители движутся по кругу парами, следуя за ритмом специально созданных для танца мелодий. Слово “паневритмия” этимо
.jpg)
Специи и пряности: верные друзья вашей диеты
Путь к стройной фигуре, как правило, долог и тернист, но есть в этом и один несомненный плюс – в процессе борьбы с лишним весом мы приобретаем полезные пищевые привычки, которые идут с нами рука об руку всю жизнь и не дают ненавистным килог
1.jpg)
Худеем по-тайски: диета и секреты правильного питания
Сколько всевозможных диет существует сегодня! Теперь каждый человек может найти тот способ снижения веса, который ему подходит. Появились даже экзотические диеты для похудения, которые пришли к нам из различных стран мира. Например, широко
.jpg)
Зеленый и имбирный чай для похудения
Зеленый чай - уникальный напиток. Он оказывает весьма благотворное влияние на наш организм. В частности, зеленый чай используется при лечении воспаления мочевого пузыря, является профилактическим средством при заболеваниях дыхательных путей
.jpg)
Я ем все, что мне хочется! Как объяснить «французский парадокс»?
Термин «французский парадокс» появился на свет еще в далеком 1968 году. Конечно, благодаря беспокойным американцам, ищущим во всем причинно-следственную связь. Парадокс оказался в том, что французы, потребляющие тонны белого хлеба, сыра, ма
.jpg)
Как бороться с перееданием?
Возникает ли у Вас иногда желание съесть еще одну конфетку или котлетку, а потом еще и еще? Как Вы себя после этого чувствуете? Наверняка, через некоторое время Вы ощущаете тяжесть в желудке, вздутие. А, кроме того, еще и корите себя за сво
.jpg)
Майский пикник: меню без последствий
Как же неудачно совпадают пики женского желания похудеть и выезды на природу. Казалось бы, когда за окном дождь и температура колеблется около нуля – худей не хочу! Но так делают только самые стойкие из нас. Остальные худеют «к лету». И тут
.jpg)
Вся правда о диетах: белки, жиры, углеводы
Какую диету выбрать для похудания? Вопрос очень непростой. Слишком уж много различных диет крутится на рынке потребления этих услуг. Если крепко призадуматься с большой степенью критики, то неминуемо возникнет простенькая мысль – если их т