.jpg)
Углеводная химия: как использовать гликемический индекс для похудения
Попытка поддерживать здоровый вес для многих начинается с полного отказа от якобы вредных продуктов. И нередко первой под удар попадает вся еда, в которой содержатся диск
.jpg)
Буду худеть: создать благоприятный подсознательный настрой
Многим людям, генетически склонным к полноте или уже страдающим избыточным весом, известно, что ожирение примечательно как физиологическими отклонениями, так и психологическим характером, что подтверждают опытные диетологи, гастроэнтерологи
.jpg)
Метаболические типы: все мы индивидуальны и "топливо" у нас разное
Многие диетические планы рекомендуют всем и каждому одну и ту же схему питания. Автор верит, что он нашел самую лучшую диету — ему она подходит, поэтому будет эффективна и для всех остальных. При этом совершенно не учитывается тот факт, что

Особенности фитнеса для женщин
Мы уже не раз говорили о том, что, начиная посещения фитнес-зала, следует обратиться к тренеру, который должен разработать индивидуальную программу занятий, с учетом состояния здоровья и иными особенностями организма каждого человека. Но и
.jpg)
Секреты лунной диеты
Как известно, важнейшим условием здорового образа жизни является правильное питание. А по мнению астрологов - не просто правильное, а еще питание в соответствии с лунным циклом. Если выстроить свою систему питания в соответствии с рекоменда
.jpg)
Еда после шести: что можно есть, чтобы не поправляться?
Народная мудрость может привести множество поговорок о том, что вечерний прием пищи – самый вредный: «завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу», «хочешь похудеть – не ешь на ночь». Предприимчивые жители Соединенных Штатов п
.jpg)
Главная тайна жиросжигания, или почему не помогает спортзал
Возможно, я сейчас буду говорить давно известные вещи. И кто-то скажет – ерунда, зачем по сто раз одно и то же повторять! Однако, читая вопросы в тематических сообществах и на форумах, регулярно, раз за разом, встречаешься с одним и тем же
.jpg)
8 советов для поддержания тела в форме после замужества
Если вы думаете, что после замужества (женитьбы) вы можете забыть о тренировках, а также позволить себе есть все, что хочется в любых количествах — вы ошибаетесь. Задумайтесь о будущем, понравится ли вам свое отражение в зеркале и одышка по
.jpg)
Углеводная диета для улучшения настроения
Углеводная пища является основным поставщиком энергии в наш организм. Если потреблять ее в умеренных объемах, то она полностью переработается, а не отложится в виде жира. Углеводы способствуют образованию серотонина, этот гормон улучшит нас
.jpg)
7 предрассудков о целлюлите
Синдром апельсиновой корки. Творожные ляжки. У целлюлита много нелестных прозвищ, да и сам он — далеко не предмет гордости. Это явление стараются скрыть всеми возможными способами, от одежды до Фотошопа. Возможно, именно потому, что мы не ж
.jpg)
Комплекс упражнений для груди, или как увеличить грудь на один размер за два месяца
Красивая грудь — большое достоинство для женской фигуры. Многие недостатки готов простить мужчина женщине с красивой подтянутой грудью. Если женщина заботится о себе и о том, какое впечатление производит она и ее грудь, она не будет прятать
.jpg)
Как похудеть трудоголику, кормящей маме и сладкоежке?
Бросающим курить, кормящим мамам, трудоголикам и любителям шоколада очень трудно контролировать свой вес. Специально для них – маленькие секреты похудания. Распространенная проблема современного офисного работника звучит так: «Завтракать н
.jpg)
Какая еда подходит для похудения живота?
Для того, чтобы получить плоский и красивый живот, необходимо настроиться на специальные диеты для похудения живота, основная задача которой сжечь жиры, мешающие блистать осиной талией и отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта.
.jpg)
Половина порции - лучшая диета
"Согласно новому исследованию, при сбрасывании веса важно только одно: есть меньше - все равно чего", - сообщает SPIEGEL ONLINE в статье по материалам агентства Reuters. Важно не то, какое питание принимается в уменьшенном количестве, сооб