.jpg)
Диета родом из Греции
По данным многочисленных исследований, те, кто живет на побережье Средиземного моря, здоровее своих соседей, живущих в Европе. У них меньше онкологических, сердечных боле
Когда и что нужно есть после тренировки
Когда человек делает выбор в пользу правильного питания и спорта, он сталкивается со множеством вопросов. Одним из важнейших среди них является вопрос питания. Итак: вы подобрали для себя индивидуальную программу тренировок, определились с
.jpg)
Могут ли диеты быть опасными для здоровья
В настоящее время существует порядка 28 000 различных диет, ежегодно 2/3 женщин во всем мире используют ту или иную диету для похудения. Однако в стремлении похудеть многие совершенно забывают не только о том, что потерянные килограммы возв
.jpg)
Борьба с лишними килограммами вместе с мужем
В общественном сознании прочно укоренился стереотип, что борьба с лишними килограммами – исключительно женская прерогатива. А мужчинам сидеть на диете не пристало. Однако проблема лишнего веса актуальна, к сожалению, для представителей обои
.jpg)
Как действуют "блокаторы калорий" и каковы последствия их приёма
Всякий человек, имеющий лишние килограммы, не будет против похудения, но при этом никто не намерен отказываться от любимых блюд. Помнится продукция Гербалайф, тайские таблетки, а сегодня лучшими средствами для похудения становятся "блока
.jpg)
Диета для похудения: чем полезна перловая каша
Все мы с детства помним перловку или перловую кашу. Ею нас кормили в детском саду, школе и дома. И на то были свои причины, ведь перловка удивительно полезный продукт. В основе перловки находится цельное ячменное ядро, а ведь в ячмене содер
.jpg)
Заблуждения, связанные с тренировками
Силовые тренировки являются наиболее эффективным способом обеспечить сжигание жира. Такие тренировки позволят вам сохранять превосходную форму. Но существует несколько заблуждений, знать которые должен каждый худеющий. • Если вы желаете
.jpg)
Похудение по знакам зодиака
Если уж мы решаем похудеть, то в ход идут различные методы борьбы с весом: и диеты, и голодание, и спорт, и аутотренинг. А может быть, послушаем, что скажут нам звезды? Что есть Овну, каким спортом заниматься Льву и откуда берется лишний ве
.jpg)
7 упражнений для тонкой талии
Если талия тонкая, фигура выглядит изящно и женственно. Какие упражнения позволят сделать ее более подтянутой? «Маятник» Лягте на спину, под ягодицы подложите сложенное в несколько раз махровое полотенце – так, чтобы поясница округлил
Диета для похудения в зависимости от возраста
В любом возрасте женщина хочет чувствовать себя привлекательной, и очень часто для этого ей необходимо всего лишь сбалансировать свое питание. Женский журнал Super-Lady.Ru расскажет вам о том, какие продукты стоит есть в каком возрасте, поп
1.jpg)
7 причин, по которым целлюлит возвращается снова
Снова эти непривлекательные бугорки, но почему? В чем причины целлюлита? Почему он возвращается, причем за короткое время после лечения? Неужели с ним нельзя справиться окончательно? Чтобы не прятать под одеждой бедра, «поцелованные» целлюл
.jpg)
Фитнес дома: плюсы и минусы самостоятельных занятий
Те, кто считает, что занятия фитнесом дома – проще всего, ошибаются. Есть несколько причин, почему бороться с лишним весом лучше не в одиночку. Во-первых, занятия в группе нужно посещать в определенные часы. Это очень дисциплинирует. Во-вто
.jpg)
Как зимой оставаться стройной и подтянутой
Холодное время года – это вовсе не повод расслабляться и переставать заниматься физической активностью и правильно питаться. Как известно, именно зимой люди набирают больше всего лишнего веса. Однако этого можно вполне избежать, если продол
.jpg)
Для тех, кто хочет поправиться: как набрать мышечную массу, а не жировую ткань
Кому-то сложно похудеть, а кому-то, наоборот, поправиться. Чтобы набрать вес, нужно много терпения, специальная диета и физические упражнения. Если вы хотите набрать здоровую мышечную массу, предлагаю воспользоваться простыми советами: