.jpg)
Шесть причин лишних килограмм
Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса, пусть это 5 кг, пусть 25, но для каждой это стресс, комплексы и постоянная борьба за своё идеальное тело. Кто-то не ест на
.jpg)
Полезны ли белковые диеты
Белковые диеты стали настоящим спасением для тех, кто любит покушать. Многие решили, что это так здорово – есть хороший кусок отбивной и при этом не поправляться. Но так ли это? «Работают» ли рекомендации худеть с помощью протеиновых продук
.jpg)
Что бы такого съесть для похудения?
Так уж устроен наш организм: чрезмерно запасливый, он запирает жировые клеточки в проблемных зонах, так сказать, «на черный день». Вот бы попасть в идеальный мир, где можно есть тортики, пить коктейли, с удовольствием ужинать после шести и
Хорошая фигура: долой отговорки!
Некоторые люди, вместо того чтобы активно заниматься спортом и следить за питанием, активно ищут себе оправдания. А за вами не водится такой грешок? Топ самых популярных отмазок, связанных с похудением и здоровым образом жизни
Кроссфит: что это такое и для кого он?
Кто не видел рекламу известного спортивного бренда, где показана тренировка «Кроссфит»? Этот ролик – отличный мотиватор. Его надо смотреть каждый день по несколько раз тем, кто уже хочет опустить руки, или кому наскучили тренировки.
.jpg)
Фитнес за рулём
Данный комплекс упражнений подойдет даже для тех, кто много времени проводит за рулем, причем его большую часть – в пробках. Даже находясь в машине, вы без особого труда сможете тонизировать мышцы тела полностью. Прежде чем начать упражнени
.jpg)
«Минус 60» от Екатерины Миримановой как образ жизни
Эта система придумана и испытана на себе её автором. Во время беременности Екатерина набрала много лишнего веса. Родив дочь, за полтора года она избавилась от 60 (!) кг, что и послужило названием диеты. Данную систему нужно рассматривать ка
.jpg)
Как избежать переедания в праздники
Праздничные дни приносят не только радость и возможность отвлечься от повседневных забот, но и лишние килограммы, ведь без застолья не обойтись. Однако особый психологический настрой и правильное поведение за столом помогут вам избежать пер
Простые упражнения для отличной фигуры
Лежа на диване, невозможно обрести фигуру своей мечты. Вы должны взять за правило заниматься хотя бы по несколько минут каждый день, чтобы держать мышцы в тонусе. Есть семь прекрасных упражнений, регулярно выполняя которые, вы сможете носит
.jpg)
Диета по-американски, как стиль жизни
Бытует общественное мнение, что американцы чаще всего питаются в ресторанах быстрого обслуживания и совсем не следят за своим весом. Доказательством тому служит вид множества тучных жителей Америки. Но, как оказалось, американцы тоже небезр
.jpg)
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях: пошаговая инструкция
Возникновение «апельсиновой корки» связано с физиологическими особенностями женщин, образом жизни. Сидячая работа, стрессы, узкая одежда, курение, невоздержанность в еде – все это причины целлюлита. Специалисты рассматривают целлюлит, как е
.jpg)
Фрукты и диеты: когда первое во вред второму
Когда нас особенно интересуют фрукты? В детстве — потому что сладко, сочно и вкусно, особенно, если в соседском саду. В тридцать — потому что вашим детям нужно здоровое питание. И в случае с лишним весом — потому что на фруктах, говоря
.jpg)
Как не растолстеть в офисе
Это и правда проблема. Все эти чаи-кофе вприкуску с печеньем — уставилась в экран, напряжено думаешь, интенсивно двигаешь челюстями, не замечая, что пакет сахарного сдобного тает прямо на глазах удивленной коллеги, сидящей за соседним стол
.jpg)
Монодиета на 10 дней: худеем быстро
Всем известно, что любой способ, дающий возможность сбросить пять-шесть килограммов за очень короткий срок, вреден для здоровья. А еще все знают о том, что вокруг полным-полно девушек, готовых на все, лишь бы поскорее избавиться от лишнего