.jpg)
Нужны ли женщинам гантели? Спорт в вопросах и ответах
Сегодня женщины занимаются самыми разнообразными видами спорта, даже теми, что недавно считались сугубо мужскими, например, футбол и хоккей. Нередко отдают предпочтение с
.jpg)
Рассчитаем пульс для тренировки с целью ..похудения
Всем известно, что спорт – наш друг и помощник в обретении красивой фигуры, в наращивании мышц, в улучшении физического состояния и телосложения. Но не каждый знает, что при различных ударах пульса мы тренируем различные направления. Можно
.jpg)
Разгрузочный день. Разгружаемся по правилам
Практически все знают о пользе разгрузочных дней, которые помогают не только сбросить лишние килограммы, но также улучшить физическое состояние. Диетологи не зря советуют проводить разгрузочные дни один-два раза в неделю не только тем, кто
.jpg)
Такая полезная злаковая диета: ложная сытость
Еще в середине прошлого века злаки считались одной из основных причин набора веса: желающим похудеть рекомендовалось отказаться в первую очередь от хлеба и каш. Современные диетологи относятся к злаковым продуктам куда более благосклонно. З
.jpg)
Рисовая диета - эффективное очищение организма
В любой диете, как правило, есть рациональное зерно. Нужно только понять в чем оно заключается и в соответствии с этим применять диету. Есть диеты, предназначенные для разгрузки - они кратковременны, а есть такие, которые можно применять дл
.jpg)
Эффективные способы избавиться от живота
Чтобы быстро избавиться от живота, не стоит прибегать к крайностям, ведь Вы не только можете не добиться результата, но и даже навредить своему здоровью. Дело в том, что если Вы выбираете физические нагрузки в качестве способа приобретения
.jpg)
Идеальный вес: чаи для похудения своими руками
Чай помогает лучше усваивать и перерабатывать пищу, не даёт ей «задерживаться», ускоряет моторику кишечника, питает организм витаминами и минералами, очищает сосуды, улучшает общее самочувствие, память, зрение, цвет кожи и помогает сжигать
.jpg)
Диетическая кола - причина неумеренного аппетита?
Ни один из газированных напитков не несёт в себе питательные вещества, поэтому какой из них выбрать - дело вкуса. Некоторым нравится сладкий вкус обычной колы, содержащей 160 калорий в каждой банке, другие предпочитают диетические напитки,
Масло тмина в качестве средства для похудения
Сегодня наличествует огромное число самых всевозможных способов похудения. При этом существуют как эффективные способы быстрого сброса веса, так и целые программы, направленные на постепенное уменьшение веса с закреплением полученного резул
Вся жизнь — сплошная диета или как похудеть без вреда для организма?
Согласно статистике, практически каждая российская женщина около 10 лет своей жизни проводит на диете. Нередко стремление подготовиться к пляжному сезону и как можно скорее расстаться с лишними килограммами заканчивается для организма плаче
Диета Ангела. Белково-витаминная система питания
Диетой Ангела называется белково-витаминная система питания, которая не только эффективна, но и достаточно проста в применении, благодаря чему уже много лет используется теми, кто стремится похудеть без эффекта йо-йо, то есть так, чтобы уше
7 секретов стройной женщины
Чтобы наверняка похудеть современные женщины идут на крайние меры. К примеру, можно не есть совсем, тогда вы гарантированно похудеете. Однако чтобы быть стройной и привлекательной совсем не обязательно так мучить себя, достаточно всего лишь
Секреты похудения голливудских звезд
Диета…диета…диета. Уж сколько сказано об этом! А быть может действительно не зря?! Давайте разберемся, так в чем же секрет обворожительной формы многих звезд, как Голливуда, так и российской сцены.
Белковая пища поможет в борьбе за красивую фигуру
Диета с высоким содержанием белков, малым количеством углеводов и жира оказывает позитивное влияние на телосложение, уменьшает жировые отложения на животе и увеличивает сухую мышечную массу. Особенно в том случае, если белки поступают в орг