.jpg)
Прогулки на свежем воздухе намного эффективнее, чем занятия в тренажерном зале
Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале PLoS ONE, показало, что прогулки (или ходьба) намного эффективнее, чем занятия в тренажерном зале. Иными сл
8 шагов к отличной фигуре
Наверняка, каждая девушка завидует своей подруге, коллеге, сопернице, которая может есть все, что угодно и при этом не набирать ни одного лишнего килограмма, да что там, грамма! Но мало, кому известно, что стать объектом зависти может кажда
.jpg)
Найдены причины набора лишнего веса зимой
С наступлением холодов многие отмечают тенденцию к набору веса. Причем происходит это из года в год. Безусловно, кто-то предпочитает дождаться более теплой поры, чтобы вновь сбросить накопленное. Другой устремится в спортзал, что бы до изне
.jpg)
Особенности женской фигуры "яблоко"
Женщины с фигурой «яблоко» рискуют получить диагноз «бесплодие»: если вы не можете найти талию, стоит обратиться к врачу Лишь единицы в этом мире могут есть всё, что пожелает душа, и не впадать в монотонные диалоги с совестью о том, наскол
.jpg)
Как вернуть свой прежний вес после рождения ребёнка
Во время беременности женщина поправляется на 10–12 килограммов и теряет привычные очертания фигуры. «Как вернуть стройность и снизить вес после рождения ребенка?» — спрашивает читательница SHE. О том, как правильно поступить, рассказал вра
Диетологи опровергли несколько мифов о сбалансированном питании для похудения
Когда диетологи говорят своим клиенткам, что они могут потерять вес, употребляя в пищу больше калорий, девушки часто смотрят на них так, будто специалисты пытаются обмануть их, или просто потеряли рассудок. Но на самом деле, понятия «калори
.jpg)
Как избежать пагубных последствий вождения автомобиля
В наши дни сложно представить себе, какой была бы жизнь без личного транспорта. Зачастую человек и через дорогу не может перейти без своего четырёхколёсного любимца. Однако исследователи обеспокоены тем, как эксплуатация автомобиля может ск
.jpg)
Как влезть в свои «добеременные» джинсы: советы для похудения
С рождением ребенка у женщины появляется много забот: когда кормить ребенка, что делать, если он плачет – всего не перечислить. Как избавиться от лишних килограммов, которые появились во время беременности, - еще одна из проблем, и встречае
.jpg)
В "плохие времена" люди едят больше
Новое исследование обнаружило, что в тяжелые экономические времена люди в большей степени склонны к перееданию. Таким образом, получается, что объем талии увеличивается по мере уменьшения объема кошелька. Ученые из Университета Майами доказ
Вкусные и питательные закуски, которые разнообразят диету
Многим женщинам, имеющим проблемы с лишним весом или просто следящим за своей фигурой, известно это ноющее чувство голода – постоянный спутник всех диет. Постоянные физические и психологические нагрузки, испытываемые барышнями во время диет
.jpg)
Догмы и заблуждения о похудении
Факт или вымысел? Существует множество мнений и легенд, касающихся сжигания жиров. Есть или пропускать завтрак - плохо. Секс сжигает много калорий. Школьные занятия физкультурой не влияют на вес детей. Все это мифы или, по крайней мере, пре
.jpg)
10 приёмов, которые помогут предотвратить превращение калорий в жир
Как было бы здорово, если бы наш организм обладал мгновенной скоростью обмена веществ! Можно было бы есть столько вкусностей, сколько хочется. Между прочим, есть такие счастливчики, которых мама и папа наградили довольно высокой скоростью м
.jpg)
3 варианта ужина, которые не навредят фигуре
Многие девушки отказываются от ужина, чтобы похудеть. Однако можно ужинать так, чтобы не поправляться. О том, как это сделать, рассказала врач-диетолог Елена Гарагуля.
Как воздействует употребление клетчатки на нашу фигуру
Пожалуй, каждая вторая женщина набрала пару лишних килограммов в новогодние праздники и в списке ее дел на ближайший месяц значится сбросить пару килограммов. Хорошим стартом в этом деле станут изменения в пище, которую девушка ест регулярн