Худеем правильно: для успешного похудения необходимо знать
Для успешного похудения необходимо знать, зачем вам это нужно. Значимый мотив прямо повышает активность гормонов, способствующих расщеплению жира, и тем самым препятствуе
Советы диетолога: 12 способов не объесться перед сном
Действительно, проблема. Вечером есть хочется раза в три сильнее, чем утром. И все потому, что человеку вечерний тип питания свойственен от природы. Есть животные с ночным типом питания, есть с утренним. А мы, стало быть, с вечерним.
Женщины с пятью-семью лишними килограммами живут дольше худышек
Один из модельных параметров 90-60-90, к которому стремятся многие женщины, оказался очень опасен для здоровья К таком выводу пришел норвежский диетолог Ганс Ваалер. По его словам, идеальный объем женской талии составляет 80 - 85 сантиметр
.jpg)
Особенности интенсивных тренировок для тех, кто хочет похудеть к лету
Летом каждой женщине хочется выглядеть особенно привлекательно и демонстрировать подтянутое молодое тело. За помощью в борьбе за стройную фигуру дамы обращаются к самым разнообразным методам. Стремясь быстро похудеть к лету, женщины садятся
Иглоукалывание для похудения
Метод иглоукалывания известен также под названиями «акупунктура» и «иглорефлексотерапия». Данный метод представляет собой воздействие на биологически активные точки, расположенные на поверхности тела
Перловка - диета на все времена
Если вы хотите быстро одержать победу над лишними килограммами, то необходимо выбрать диету с ограниченным количеством углеводов и жиров. А, кроме того, людям, которые обеспокоены избыточным весом, следует обратить внимание на обмен веществ
Худеть быстро вредно
Не секрет, что иногда очень хочется побыстрее сбросить вес. Но быстрые диеты, или экспресс диеты не выход из положения. Как бы не хотелось избавиться от ненавистных килограммов, худеть нужно с умом. Сейчас становится все больше сторонников
Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты
Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи
Упругие ягодицы - комплекс упражнений
Сядьте на правую ягодицу лицом к стулу. Правую ногу согните в колене, стопу плотно прижмите к полу. Левую ногу вытяните влево, отведите назад и согните в колене. Расслабьте левую стопу. Правой рукой держите стул. Левую руку положите на бедр
Рекомендации по набору массы тела для худых женщин
Не секрет, что на свете существуют женщины, которые хотят набрать вес не менее сильно, чем некоторые его сбросить. И это не так-то легко, ведь как бы много пищи ты не потребляла, долгожданный результат все равно остается несбыточной мечтой.
Как смягчить мышечную боль после тренировки
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!
.jpg)
Причины женской полноты
Полные дамы уверены в том, что их излишний вес является причиной злоупотребления калорийной пищей, да и ее большим объемом. И, в принципе, отрицать сей факт, не имеет смысла, тем не менее, существуют и другие причины женской полноты, и их д
.jpg)
Эффективность раздельного питания для похудения
Мы прекрасно знаем о том, что дамы, желающие избавиться от излишнего веса, прибегают к различным методикам питания, в том числе, некоторые используют раздельное питание. Большое количество эффективных диет для похудения все желающие могут н
.jpg)
Как похудеть, прилагая минимум сил
Мечтаете о красивой фигуре, но голодать или тренироваться до седьмого пота нет ни сил, ни желания? Ничего страшного, похудеть можно и без таких жертв