![Вчені довели, що кава покращує пам'ять](/datas/img/d/217/546coffein(coffeetime.ru).jpg)
Вчені довели, що кава покращує пам'ять
Дослідження американських учених довело, що кава допомагає краще запам'ятовувати інформацію. Експеримент, проведений за участю більше 100 чоловік, показує, як всього 200
![До чого призводить недолік сну](/datas/img/d/151/insomnia(infoniac.ru).jpg)
До чого призводить недолік сну
Деякі мріють про те, що скоро винайдуть таблетки, які замінять нам сон і ми зможемо творити без перерв. Але доки таких пігулок немає, багато хто продовжує жертвувати годинами сну заради роботи, оскільки не зовсім розуміють, який буде фіналь
![10 найпоширеніших міфів про правильне харчування](/datas/img/d/223/21woman_on_diet.jpg)
10 найпоширеніших міфів про правильне харчування
Люди, які мають смутне уявлення про правильне харчування, дуже часто помиляються в питаннях пов'язаних з ним. Та і ті, хто тільки встав на шлях здорового способу життя не відразу можуть розібратися в усіх тонкощах цієї системи харчування і
![12 кроків до ідеального сну](/datas/img/d/151/dream(blogohealth.ru)1.jpg)
12 кроків до ідеального сну
Дотримуйтеся режиму. Лягайте і прокидайтеся в один і той же час. Заведіть приємну звичку "перед сном". Приміром, розслабляюча ванна.
![Хронічна депресія видозмінює мозок](/datas/img/d/276/019depress(brainline.org).jpg)
Хронічна депресія видозмінює мозок
Австралійські вчені (Сіднейський університет) з'ясували, що кожен повторний епізод депресії зменшує розмір гіпокампу у пацієнтів. Ця найважливіша зона мозку відповідає, зокрема, за збереження нових спогадів і їх зв'язок з емоціями. Дослі
![Як вживання води під час їжі впливає на травлення](/datas/img/d/173/water3.jpg)
Як вживання води під час їжі впливає на травлення
Ви коли-небудь цікавилися, що відбувається у вашому організмі, коли ви їсте і п'єте одночасно? Добре це або погано? Відповідь на це питання дав студент медичного університету. Чи п'єте ви під час їжі або ні, практично ніяк не впливає на
![5 кроків для зайнятої людини для зниження стресу](/datas/img/d/386/stress_old.jpg)
5 кроків для зайнятої людини для зниження стресу
Стрес - одна з головних причин проблем зі здоров'ям в житті багатьох людей: він може викликати хвороби серця, депресію, проблеми з вагою і багато що інше. Але ми так зайняті - як знизити рівень стресу, не знижуючи продуктивності, не прип
![Скільки води необхідно випивати за день](/datas/img/d/186/water5.jpg)
Скільки води необхідно випивати за день
Все просто. Фахівцями розроблена формула розрахунку рекомендованого споживання рідини - 40мл на кілограм маси тіла в добу. Половина рідини повинна поступати з напоями, половина - з їжею. Наприклад, якщо ви важите 50 кг, то в день ви пови
![Вчені: багато спати теж шкідливо](/datas/img/d/303/307son(znaikak.ru).jpg)
Вчені: багато спати теж шкідливо
Спати багато (більше 8 годин) - це погано або добре? Вчені з Гарвардського Університету вважають, що надлишок сну так само згубний для пам'яті і мислення, як недолік.
![Гірка правда про цукор і його вплив на наше здоров'я](/datas/img/d/422/saxar.jpg)
Гірка правда про цукор і його вплив на наше здоров'я
Минулого року ВООЗ зробила дуже сміливий крок, призвавши людей обмежити споживання цукру до показника, що не перевищує 5% від загального числа калорій в день. Це дуже різке зниження, оскільки, приміром, за даними Управління по санітарному н
![10 причин почати їсти огірки](/datas/img/d/186/110(shkolazhizni.ru).jpg)
10 причин почати їсти огірки
Огірок, на перший погляд, овоч нехитрий: зелена шкірка, та м'якуш. Ви купуєте його на ринку або в супермаркеті, робите салат або жуєте прямо так. Але, можу посперечатися, навіть не підозрюєте, яку послугу надаєте цим своєму організму.
![Вчені розповіли, чому жінки живуть довше за чоловіків](/datas/img/d/291/052vlubitsya(jlady.ru).jpg)
Вчені розповіли, чому жінки живуть довше за чоловіків
Нове дослідження, проведене в Університеті Південної Каліфорнії, показало: чоловіки більше уразливі до серцево-судинних захворювань. За словами дослідників, за останні декілька століть смертність сильно впала завдяки корисним продуктам, про
![Як привчити себе пити багато води](/datas/img/d/173/water3.jpg)
Як привчити себе пити багато води
Всі ми знаємо про користь питної води для організму. Але, незважаючи на це, продовжуємо пити всякі шкідливості. Про те, як припинити знущатися зі свого організму і нарешті привчити себе пити достатню кількість води, читайте в цій статті.
![15 симптомів раку, які не можна ігнорувати чоловікам](/datas/img/d/442/man_rak.jpg)
15 симптомів раку, які не можна ігнорувати чоловікам
Якими б не були причини розвитку злоякісних новоутворень в організмі людини, украй важливо діагностувати захворювання на його ранній стадії. У цій статті ми акцентуємо увагу на основних симптомах, які можуть свідчити про виникнення ракових