5 складових для гарного і бадьорого ранку
Як і раніше не можете прокинутися і змусити себе йти на роботу? Кожен ранок для вас перетворюється на кошмар; і до 11 ранку ви ніяк не можете зрозуміти, що відбувається?
Розвіяно міф, що кава зранку бадьорить
Експеримент британських учених показав, що дія кави заснована, швидше, на ефекті плацебо, ніж на реальному впливі на фізіологію людини. У дослідженні взяло участь близько 400 чоловік. Учені провели цілий ряд експериментів, в яких пропонува
.jpg)
12 вправ йоги для міцного і здорового сну
Якщо є вправи, які можна виконувати в ліжку, коли ви тільки-тільки прокинулися, то значить, що є такі вправи, які можуть забезпечити міцний і здоровий сон.
6 способів позбавлення від гикавки, які дійсно працюють
Всезнаючі вчені повідомляють нам, що гикавка - це мимовільне судомне скорочення діафрагми, що супроводжується порушенням функцій дихання. В принципі, нічого особливо небезпечного в цьому немає, якщо, звичайно, це не викликано якою-небудь ме
.jpg)
Здоровий спосіб життя допомагає економити гроші
Багатьом здається, що здоровий спосіб життя припускає суцільні витрати і збитки. Спортивний одяг і екіпіровка, абонемент в тренажерний зал або басейн, органічна їжа, вітамінні комплекси коштують грошей і лягають важким тягарем на сімейний б
Сон допомагає відновлювати спогади
Дослідники з Ексетерського університету (Великобританія) встановили, що тривалий сон допомагає людині згадати забуті факти. Учасникам експерименту вчені пропонували запам'ятовувати нові, невідомі їм слова. Спочатку випробовувані повторювал
.jpg)
5 міфів про здоров'я зубів
Хто б ми не були - прості програмісти або перші особи великих компаній, - ми мріємо про красиву білосніжну посмішку. При цьому панічно боїмося стоматологів і непритомніємо від виду бормашини. Не дивно, що люди понапридумували безліч м
6 найбільших міфів про стрес
Стрес. Його наслідки більш ніж реальні. Вони можуть бути як фізичними, так і психологічними. Від нервового тика і випадання волосся до діабету і глибокої депресії.
.jpg)
Результати дослідження: 80% людей мають проблеми зі сном
Нещодавно було проведено масштабне опитування, на тему якісного і здорового нічного відпочинку. Учасниками опитування стали більше 8 000 тисяч чоловік з 10 країн світу. Згідно з результатами дослідження, головними причинами порушення здо
Чому одні люди засмагають, а інші обгорають
У сезон відпусток, коли багато хто вибирається до моря, ми підготували статтю, де звичною мовою розповіли про все, що вам треба знати про засмагу, сонячні опіки, УФ-випромінювання, сонцезахисні креми і рак шкіри. Читайте і зайвий раз не під
.jpg)
Лікарі попереджають: соціальні мережі підривають здоров'я молоді
Якщо підліток проводить в день більше двох годин в Facebook, Twitter або Instagram, у нього підвищується ризик розумових проблем, психологічного дистресса і навіть суїциїдальних схильностей
.jpg)
Виявлено зв'язок між здоров'ям порожнини рота і захворюваннями серця
Вчені Інституту Форсайта (Forsyth Institute, США) провели велику дослідницьку роботу і довели, що застосування препарату місцевої дії для лікування періодонтиту знімає запалення в судинній стінці і перешкоджає розвитку захворювань серцево
Вчені стверджують: музика може змінити смак їжі
Як показали останні дослідження, музичні твори, звучні під час їжі, можуть змінити смак їжі. Вже давно відомо, що музика позитивно впливає як на людей, так і на тварин. Нещодавно вченими була виявлена залежність смаку їжі від програвання пе
.jpg)
10 корисних продуктів, які не варто їсти перед тренуванням
Здорова їжа може бути не завжди корисною. Тобто вона, звичайно ж, містить в собі максимум потрібних вітамінів і мінералів, але іноді замість того, щоб дарувати сили, вона їх віднімає. Сьогодні ми пропонуємо вам список корисних страв і проду