.jpg)
Мучить безсоння? Привчіть свій біологічний годинник до порядку
Заведіть собі нескладний ритуал, передуючий відходу до сну, - нетривала тепла ванна, 10-15 хв читання "індиферентної" літератури, можна з'їсти "традиційне вечірнє" яблуко
Боремося з безсонням, правильно готуємося до сну
Люди з порушеним режимом сну виглядають втомленими, тому що організм не може пристосуватися до незбалансованого порядку. Він потребує певного ритму, що забезпечує якісний, глибокий сон, після якого ми виглядаємо свіжими і відпочилими, повни
Здорове харчування в офісі: правила швидкого перекусу
Щоб зберігати працездатність, бути енергійним і активним, потрібно збалансовано і правильно харчуватися в офісі
.jpg)
Американські вчені з'ясували, що рівень інтелекту залежить від форми тіла
Американські учені виявили, що розумні люди симетричні, тобто мають однакові показники довжини і ширини лівих і правих частин тіла. Дослідниками з Університету штату Вірджинія (США) нещодавно було зроблено цікаве спостереження. В результат
1.jpg)
Як навчитися жити в одному біоритмі зі своїм організмом
Все досить просто - організм підкоряється певному ритму, який встановила природа. Тому все і відбувається, як в годиннику: варто вийти з ладу якій-небудь пружинці, як збивається увесь годинний хід. Ось так і у тебе.
Учені довели, що не варто дивитися телевізор перед сном
На думку американських дослідників, перегляд телевізора на ніч може викликати безсоння, ослабити імунітет і навіть викликати різні хронічні захворювання.
.jpg)
Ситий сніданок допоможе боротися з безпліддям
Нове дослідження учених з Єврейського університету в Єрусалимі і університету Тель-Авіва показує, що щільний сніданок допоможе боротися з жіночим безпліддям. Харчові дослідження останніх років показують, що вага людини залежить не лише від
Вчені США довели шкоду кредитів здоров'ю
Американські дослідники з'ясували: кредити сильно б'ють по здоров'ю молодих і, здавалося б, повних сил людей. Обтяжена боргами молодь частіше страждає від гіпертонії і має проблеми з психічним здоров'ям в порівнянні зі своїми однолітками, я
.jpg)
Вчені з'ясували, що солодощами заїдають нудьгу або апатію до роботи
Вчені з'ясували, що спокусливий шматок торта або півкіло хрусткого печива з'являються на роботі у той момент, коли людині нудно. І щоб заїсти нічогонероблення або апатію від робочого процесу, частенько і з'являється в офісі калорійне переку
Учені назвали кращий час для чашки кави
На думку американських учених, кава, яку багато фанатів цього напою готові поглинати літрами на добуи, насправді має оптимальний час прийому впродовж дня. Кращим часом для його прийому названий інтервал з 9: 30 до 11: 30.
Сильні стреси провокують жіноче недоумство
Жінки, яким в середньому віці доводилося неодноразово сильно нервувати, мають більш високий ризик розвитку недоумства в старості. Такі результати дослідження, проведеного шведськими ученими з Гетеборгського університету.
.JPG)
13 фактів про сміхотерапію. Як сміх впливає на наше здоров'я
Хвилина сміху = кілограму моркви. Природу і вплив такого явища, як сміх, лікарі досліджують дуже давно, адже не просто так в народі ходить приказка, що 15 секунд сміху подовжують життя на 5 хвилин. Проте точних розрахунків, що показують кон
.jpg)
7 способів позбавитися від тріщин на п'ятах
Позбавитися від тонких насічок на п'ятах можна всього за декілька днів, якщо прикладати до них терте яблуко. Натріть на дрібній терці соковите яблуко, викладіть яблучне пюре на шматочок щільної тканини і прикладіть до п'ят, зафіксувавши ком
Рецепти народної медицини від хрускоту в колінних суглобах
Якщо у вас при ходьбі, присіданні або нахилі починають хрускотіти коліна, а іноді і поскрипувати, то зверніть увагу на шкіру в області колін. Перша ознака неблагополуччя - суха і шорстка шкіра. Це ознака дефіциту вітамінів і відкладення сол