.jpg)
6 міфів про здорове харчування
За даними проведених дослідженнь, 64% покупців піддаються рекламі здорової їжі: минулого року вісім з десяти дорослих людей намагалися харчуватися здоровішою їжею. Але ко
Як правильно приймати душ, щоб зарядитися енергією на увесь день
Ви витрачаєте приблизно 4000 годин свого дорослого життя на прийняття душу. Можливо, що це більше, ніж ви витрачаєте на читання, спорт або навіть телевізор, але досить високі шанси, що ви робите це неправильно. Якщо ви вранці приймаєте д
.jpg)
3 проблеми сну: ввечері хочу спати, а вночі ні
Дослідження знаменитого французького спелеолога Мішеля Сіфра, який поставив експеримент визначення біоритму в умовах печери, де немає ні природного світла, ні натяку на зміну часу доби. Так от, провівши в печері більше місяця, він із здивув
Родимка: коли слід занепокоїтися
Родимки є на тілі практично кожної людини. Хтось вважає родимки прикрасою свого тіла, інші приховують, деякі навіть не знають усіх своїх родимок. У багатьох людей окреме відношення до родимок на обличчі - для них це не лише відмітна особлив
.jpg)
3 простих способи навчитися висипатися
Хто з нас не стикався з такою ситуацією: на годиннику дві години ночі, завтра рано вставати, а сну - ні в одному оці. Ми крутимося з боку на бік, перевертаємо подушку, дратуємося і остаточно розуміємо, що швидко заснути не вийде. І що найоб
.jpg)
12 причин, через які ви почуваєте себе втомленими
Ти перфекціоніст, твоєму організму бракує заліза або ти п'єш надто багато кави? Ми ставимо непросте завдання - допомогти вам повернути бадьорість і уміння радіти життю.
Диня і кавун: в чому їх користь і де ховаються нітрати
Диня і кавун - це джерела літніх вітамінів. За бажання їх можна купити і в іншу пору року, але зазвичай ні смаком, ні запахом, ні тим більше вітамінами вони відрізнитися не зможуть. У чому ми виграємо, якщо в серпні і вересні регулярно к
.jpg)
Як зрозуміти, що у вас депресія: 7 ознак
Перестати плутати поганий настрій з депресією досить-таки непросто, але здійсненно. Досить подивитися на себе з боку, щоб зрозуміти, як швидко ви втомлюєтеся, як часто дратуєтеся, надто багато або занадто мало їсте. Словом "депресія" ми на
15 порад для тих, хто не може заснути
Ми розповімо, як припинити крутитися і страждати ночами - все-таки недолік сну може стати причиною стресу і загального поганого самопочуття.
10 причин випивати 2 літри води в день
Людина приблизно на 65% складається з води. Без води середньостатистична людина може прожити не більше трьох днів. Нестача рідини в організмі називається дегідратацією. Зрозуміло, коли ви займаєтеся спортом, потреба у кількості води, що вип
10 способів зберегти здоров'я малюка
Усі діти хворіють. У них піднімається температура, трапляється нежить, пронос, блювота і інші хвороби, особливо впродовж першого року життя. У перші 2 роки життя дитина в цілому хворіє близько 120 днів. На жаль, в цьому віці малюк не може п
.jpg)
Повноцінний сон: як навчитися рано вставати
Сон - необхідна складова здоров'я і краси. Але частенько нам доводиться рано вставати і при цьому мало спати, адже ми звикли лягати пізно. Хочете навчитися рано вставати і при цьому почувати себе бадьоро?
Сон у великому місті: як швидко заснути і добре виспатися
Здоровий сон, разом з їжею, водою і киснем, - одна з найголовніших біологічних потреб людини. Як же розірвати порочний круг - нарешті виспатися і відчути себе вранці бадьорим і відпочилим?
10 порад для підняття самооцінки
Багато жінок, особливо в літній час, долають звичайну кризу: все навкруги стрункі, з прекрасною шкірою і ідеальною фігурою. Згідно з дослідженнями, кожна третя жінка невдоволена своїм тілом. Як же боротися з цим і підняти впевненість в собі