.jpg)
5 порад, як перемогти депресію
Жінки схильні до депресії не менше, ніж чоловіки. Особливо небезпечні для них періоди гормонального підйому (наприклад, ранньої весни), коли бурхливі в жіночій крові горм
.jpg)
8 секретів бадьорого ранку
Ці прості поради допоможуть вам легко прокидатися вранці з гарним настроєм і свіжим обличчям
Експерти з'ясували, чим січень небезпечний для сімейних стосунків
У перший місяць нового року в Європі фіксується максимальне число розлучень. Дослідники з'ясували, чому найбільша кількість пар приймає рішення про розрив стосунків саме в січні.
.jpg)
Як не впасти в депресію, коли навкруги стільки поганих новин
Якщо ви стежите за світовими новинами, то напевно часто відчуваєте, як тонете в потоці негативу. Здається, все у світі зовсім погано, кожен новий день приносить свіжіше тому підтвердження, а вам - пригнічений настрій. Поза сумнівом, важливо
Як добре виглядати навіть з самого важкого похмілля
Свято до нас приходить. Аж до 10 січня усі відмічатимуть настання нового року в режимі нон-стоп. Чим це загрожує? Так собі видовищем в дзеркалі вранці. Лайфхакер підготував список рад, які допоможуть повернути звичний вид незалежно від того
Що не варто їсти натщесерце
Усі прекрасно знають з самих ранніх років, що сніданок має бути ситний, повноцінний, поживний, а головне - здоровий. Як і треба, усі сумлінно поглинають вранці їжу, але на жаль, не завжди ту, яку треба. Споживання деякого їстівного натщесер
.jpg)
Методи боротьби з нічним переїданням
Присутність хорошого апетиту, це ознака здоров'я, але частенько він прокидається тільки вночі, стаючи проблемою все тих, хто сидить на дієті. У цій статті ми приведемо декілька правил, які допоможуть вам впоратися з цією невеликою проблемою
5 способів взбадьоритись, коли напала лінь
Реальність наша така, що ми постійно повинні виконувати які-небудь дії для отримання певного результату. Без щоденної цілеспрямованої роботи над собою наші шанси досягти успіху в якій-небудь сфері прагнуть до нуля. На практиці ж змусити себ
5 правил швидкого засипання і здорового сну
Сон є необхідним природним процесом в житті людини. Він впливає на роботу усього організму в цілому, приводить до балансу нашу психіку і фізіологію. Мозок - це мережа нейронів, а сон у свою чергу блокує сигнали тієї їх частини, яка примушує
.jpg)
Лавандовий лимонад – збадьорюючий засіб від головного болю і втоми
Давно вже доведено, що ця ароматична трава - потужний антидепресант і ефективний борець з головними болями і втомою.
.jpg)
5 видів головного болю, які попереджають про серйозну хворобу
Коли голова болить після бурхливого святкування або від нестачі сну, ми не так вже сильно турбуємося. Можна випити пігулку і незабаром забути про неприємні відчуття! Але коли біль приходить несподівано, без передумов і видимих причин, це тр
Правила ефективного самомассажа шиї для офісного працівника
Внаслідок тривалої напруги шийних м'язів погіршуються процеси метаболізму, відбуваються зміни клітинного живлення ділянок м'язів, виникає кисневе голодування. У зв'язку з цим м'язові спазми - одна з причин болів в шиї, скутості рухів, голов
Головний біль через різку зміни погоди: симптоми і профілактика
Люди з метеозалежністю досить гостро реагують на зміни клімату. Головний біль на погоду для них - самий точних барометр, який попереджає про дощ, що насувається, похолодання, сильний вітер і так далі. Але на додаток до цього можуть виникати
30-хвилинний комплекс вправ для ідеальної осанки
Безперечно, один з головних атрибутів привабливості людини - гордо розпрямлені плечі і рівна спина. Неможливо виглядати презентабельно і упевнено коли є присутніми порушення осанки. Будь-яка людина здатна самостійно відкоригувати свою спину