![Більше, ніж латина: Lago Family унікальну танцювальна спільнота в Києві](/datas/img/c/548/latino-dance-01.jpg)
Більше, ніж латина: Lago Family унікальну танцювальна спільнота в Києві
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе місце займають с
![Шлях до внутрішньої гармонії: почніть заняття йогою вже сьогодні](/datas/img/c/545/yoga-00.jpg)
Шлях до внутрішньої гармонії: почніть заняття йогою вже сьогодні
Практика йоги - це подорож до глибшого з'єднання зі своїм тілом та розумом. Незалежно від того, чи ви шукаєте заспокоєння, гнучкість чи просто спосіб зняти напругу, йога може стати вашим найкращим союзником. Розпочніть з малого, дотримуйтес
![Як вибрати лосини для фітнесу?](/datas/img/c/536/legins-00.jpg)
Як вибрати лосини для фітнесу?
Якій має бути спортивний одяг? Легким, практичним, зручним, та не сковувати рух, і це обов’язкова умова. Розберемося, як підібрати легінси для фітнесу, бігу, силових тренувань і інших видів фізичної активності.
![5 правил безпечних зайнять бігом в зимовий час](/datas/img/d/510/winter_run.jpg)
5 правил безпечних зайнять бігом в зимовий час
Зимова погода далеко не привід відмовитися від бігу на свіжому повітрі. Звичайно у цього виду пробіжки є свої недоліки і складнощі, але і плюси теж є. Їм рекомендується займатися у будь-яку пору року незалежно від погоди, не потрібно шукати
![Біжимо від зайвих кілограмів: 7 правил здорової пробіжки](/datas/img/d/500/running_reebok.jpg)
Біжимо від зайвих кілограмів: 7 правил здорової пробіжки
Один з найбільш ефективних методів для боротьби із зайвою вагою - біг. Під час пробіжки в роботу включається увесь організм. М'язи, легені, серце, їх погоджена робота стимулює обмін речовин і дозволяє позбавитися від непотрібних кілограм. Г
![5 помилок при використанні обруча для схуднення](/datas/img/d/480/hulahoop.jpg)
5 помилок при використанні обруча для схуднення
Всього якихось 5-10 років тому обруч для схуднення лідирував на ринку домашніх компактних тренажерів. Дешево, не вимагає особливих навичок, не важко - ось плюси зайняття з ним. З іншого боку, сеанс обертання не порівнянний по енергетичних в
![Йога для вагітних: 7 безпечних вправ](/datas/img/d/495/yoga_preg.jpg)
Йога для вагітних: 7 безпечних вправ
Зайнятися йогою жінка може на найперших тижнях вагітності. Це дуже корисно як майбутній мамі, так і її малюкові. Проте, якщо є якісь захворювання, у тому числі дихальні, запалення малого тазу, хребта, то слід проконсультуватися у лікаря, чи
![5 секретів для створення тонкої талії](/datas/img/d/13/hollywood_diet_07_01.jpg)
5 секретів для створення тонкої талії
Чому побачивши красивої фігури жінка може засмутитися? Відповідь досить таки проста - просте порівняння. Порівняння - це накладення першого об'єкту на другий. В даному випадку можна зрозуміти, що порівнююча людина не особливо задоволена рез
![Худнемо на бігу: 6 правил бігу для швидкого схуднення](/datas/img/d/7/run_woman_06.jpg)
Худнемо на бігу: 6 правил бігу для швидкого схуднення
Біг, не лише допомагає накачати м'язи ніг і розвинути витривалість, а ще і допомагає спалювати підшкірний жир. Про те, як правильно вибирати кросовки для бігу, як і коли робити пробіжку, щоб швидко схуднути, ви дізнаєтеся, прочитавши статтю
![Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий строк](/datas/img/d/88/after_party_00.jpg)
Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий строк
Поза сумнівом, багато жінок і дівчат хвилює це назріле вже давно питання про черевну частину тіла. Абсолютно кожному хочеться прибрати живіт і звисаючі боки в домашніх умовах. Усі хочуть бути красивими, стрункими і привабливими! Звичайно, п
![5 вправ для формування красивих жіночих грудей](/datas/img/d/15/woman_breast_03_001.jpg)
5 вправ для формування красивих жіночих грудей
Жіночі груди - це не лише об'єкт для жадання чоловіків, але і гордість для її власниці. Багато хто чув про те, що краще невеликі груди, ніж велика, але така, що втратила увесь свій апетитний вигляд. Це можливо завдяки регулярним тренування
![Ефективні домашні методи тренування](/datas/img/d/1/callanetic01.jpg)
Ефективні домашні методи тренування
Кожна дівчина мріє про ідеальний тель, і навіть в деяких випадках питання не в естетиці, а в здоров'ї. Усупереч думці, що склалася, що домашні тренування видимих результатів не принесуть, ви повинні розуміти, що будь-який вид активності
![Як правильно бігати, щоб швидко схуднути](/datas/img/d/458/woman_run.jpg)
Як правильно бігати, щоб швидко схуднути
Якщо ви мрієте схуднути, то необов'язково займатися аеробікою в залі з цілою групою жінок. Набагато приємніше провести цей час з користю на свіжому повітрі. Біг - це ефективний спосіб не лише скинути зайві кілограми, але і надалі підтримува
![6 міфів про жіночий бодібілдінг](/datas/img/d/471/devushka_kach3.jpg)
6 міфів про жіночий бодібілдінг
Багато дівчат страшаться навіть слова "бодібілдінг", вважаючи його долею великих і сильних чоловіків. І, звичайно ж, вони не праві - ось вже багато років жінки займаються нарівні з чоловіками, беруть участь в змаганнях і отримують