Як сауна впливає на витривалість і відновлення після тренувань?
Сауна давно відома своїми корисними властивостями для здоров'я, але не всі усвідомлюють, наскільки вона може бути ефективною для спортсменів. Регулярне відвідування сауни
Активний спосіб життя: від ранкових пробіжок до підкорення вершин
Сучасний світ пропонує безліч можливостей для тих, хто обирає активний спосіб життя. Це не лише про фізичну активність, а й про прагнення до гармонії з собою та природою. Починаючи з простих ранкових пробіжок чи велопрогулянок, можна поступ
Більше, ніж латина: Lago Family унікальну танцювальна спільнота в Києві
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе місце займають сальса, бачата та реггетон. Школа латиноамериканських танців Lago Famil
Які продукти призводять до набору ваги та як швидко зменшити живіт?
Продукти, які призводять до набору ваги та погіршення самопочуття. Рекомендації, які допоможуть скинути вагу. Харчування має великий вплив на вагу людини, оскільки кількість споживаних калорій і різноманітність продуктів визначають енергети
Шлях до внутрішньої гармонії: почніть заняття йогою вже сьогодні
Практика йоги - це подорож до глибшого з'єднання зі своїм тілом та розумом. Незалежно від того, чи ви шукаєте заспокоєння, гнучкість чи просто спосіб зняти напругу, йога може стати вашим найкращим союзником. Розпочніть з малого, дотримуйтес
Роль мами в розвитку дитини
Саме емоційне спілкування в перший рік життя дитини є основною умовою для його повноцінного психічного розвитку і для формування особистості. У спілкуванні у дитини формуються такі якості, як самооцінка, почуття, мислення, емоції, мова. Без
Як вибрати лосини для фітнесу?
Якій має бути спортивний одяг? Легким, практичним, зручним, та не сковувати рух, і це обов’язкова умова. Розберемося, як підібрати легінси для фітнесу, бігу, силових тренувань і інших видів фізичної активності.
Дихальні вправи допомагають схуднути
Бодіфлекс цє система схуднення з використанням дихальних вправ. Гімнастика ділиться на аеробне дихання і силові елементи. При виконанні цього комплексу в організм потрапляє кисень, тим самим наводиться в дію процес спалювання зайвої ваги і
.jpg)
Ефективна страва для схуднення
Цей смачний і апетитний десерт - відмінний засіб для схуднення! Це відмінний десерт для найменших, оскільки рисовий пудинг є джерелом кальцію, вітамінів і дуже повних білків. Його можна їсти як в гарячому, так і в холодному вигляді.
3-денна програма детоксикації організму
Багато хто з нас вживає продукти, які позначаються нашому здоров'ї і вазі не кращим чином. І від цієї схильності позбавитися не так вже просто. Якщо ви відчуваєте, що вам необхідно провести детоксикацію вашого організму, але вам потрібний я
5 корисних продуктів, які допомагають схуднути
Вибираючи здорове, раціональне харчування у боротьбі із зайвими кілограмами, корисно познайомитися з продуктами, які допоможуть, якоюсь мірою, прискорити або простимулювати цей процес. Багато з таких продуктів дуже смачні і прекрасно розбав
7 правил розвантажувального дня на кисломолочних продуктах
Неправильне харчування і щоденні стреси приносять нам багато дискомфорту. Іноді буває, що не залишається навіть вільної хвилинки на перекушування, усю їжу доводиться вживати на ходу, і далеко не завжди вона є здоровою і корисною. Це примушу
5 причин, чому ви не худнете
Людей, які хочуть скинути зайві кілограми дуже багато. Наприклад, у вас є улюблена сукня, яка минулого року сиділа ідеально, а цього літа зовсім ні? А може у вас скоро випускний або день народження подруги, весілля? Замучили болі в спині і
8 способів, які точно не допоможуть схуднути
Літо не за горами. А улюблений одяг став замалий. І починається пошук способів швидкого схуднення. Після закінчення виснажливих дій ненависні кілограми знову беруть гору. І це, здається, ніколи не закінчиться. Але не все так сумно. Просто б