.jpg)
7 перших ознак раку, які часто ігнорують
Часто через нестачу часу або засобів ми ігноруємо похід до лікаря, запевняючи себе, що проблеми зі здоров'ям - це тимчасове явище. Але такі, здавалося б, абсолютно не
6 головних переваг сну на лівому боці
Всім відомо, що сон критично важливий для фізичного і психічного здоров'я, проте передбачається також, що поза сну також є важливим чинником для оптимального здоров'я. Нечисленні дослідження свідчать про те, що для багатьох людей со
3 напої від простудних захворювань
Хоч на календарі весна, але погода за вікном про це не знає. Холодна пора року збільшує ризик захворіти простудними і вірусними захворюваннями. Для багатьох досить просто замерзнути або промочити ноги, і ОРЗ, ГРВІ вже не минути. Нежить, біл
Ефірні олії в боротьбі із зайвими кілограмами
Ароматичні олії на Сході вживаються з давніх давен. І сьогодні вони широко використовуються в хімічній і харчовій промисловості, кулінарії, а також з лікувальною і косметичною метою. При цьому все більшою популярністю в останнє десятиліття
.jpg)
Правильна висота підборів для здоров'я і краси
Багатьом жінкам відомо, що носіння туфель і чобіт на високих підборах відгукнеться різними проблемами з суглобами, хребтом, варикозом, тромбозом і іншими неприємностями. Але ж саме високі підбори роблять нашу ходу елегантною, фігуру на вигл
.jpg)
Низький рівень цього гормону викликає постійну втому і апатію
Якщо Ви прокидаєтеся вранці і не відчуваєте ніякої радості, натхнення і бажання що-небудь робити, це може бути першою ознакою нестачі дофаміну. Дофамін допомагає нам залишатися мотивованими, а його нестача може стати причиною серйозних проб
.jpg)
Вчені: жінкам потрібно більше спати, ніж чоловікам
Відмінна новина, пані! Наука довела, що мозок жінки більш складний, ніж мозок чоловіка і, тому вона потребує більшої кількості сну. Директор Науково-дослідного центру мовлення в Англії професор Джим Хорн пояснює: "Для жінок, поганий сон си
6 аргументів на користь читання перед сном
Навіть найзайнятіша людина здатна викроїти час для читання - після пробудження, в маршрутці, перед сном, на вихідних. Читання ніколи не вийде з моди - це ще одна причина, по якій слід привчити себе до цього корисного зайняття. Серед інших п
.jpg)
Ознаки авітамінозу в організмі: як розгадати погане самопочуття
Чітка система регулювання балансу вітамінів і мікроелементів працює "цілодобово" в нашому тілі і у разі щонайменшої нестачі цих компонентів починає гостро реагувати. Характерні ознаки авітамінозу в організмі особливо помітні навесні. Хоча н
Правильне харчування і здоровий сон проти кофеїнової залежності
Любов до кави виявилася згубною для Бальзака, який випивав товчену каву, залиту в рівному співвідношенні з водою, під час роботи над своїми творами. Сучасники схильні вважати, що і Вольтер рано пішов з життя із-за пристрасті до цього напою.
.jpg)
5 способів, як позбавитися від стресу і набути душевної рівноваги
Сучасна людина живе в стані хронічного стресу. Причини появи його можуть бути різними, а ось підсумок - один: нервове перенапруження прямою дорогою веде до депресії, попутно викликаючи ряд соматичних захворювань. Лікарі попереджають: стрес
.jpg)
10 способів зміцнити здоров'я за 5 хвилин
Можливо, Ви не повірите, що зміцнити здоров'я реально всього за 5 хвилин. Насправді, якщо вводити у своє життя особливі 5-хвилинні звички, Вам вдасться зміцнити і оздоровити свій організм, не докладаючи для цього особливих зусиль. Усі метод
3 методи позбавлення від безсоння за аюрведою
Враховуючи ритм сучасного життя, сьогодні одна з базових фізіологічних потреб для багатьох перетворилася на справжню розкіш. Йдеться про дорогоцінний сон, якого так бракує практично кожному. При цьому, часу для відпочинку може бути предоста
.jpg)
5 простих вправ для поліпшення пам'яті
Все люди сталкиваются с проблемой, когда что-то “вылетело из головы”, от этого никто не застрахован, ведь всегда все помнить, к сожалению, невозможно. Но когда таких эпизодов с забывчивостью становится все больше, это начинает ощутимо сказы