Як зрозуміти, що у вас депресія: 7 ознак

Перестати плутати поганий настрій з депресією досить-таки непросто, але здійсненно. Досить подивитися на себе з боку, щоб зрозуміти, як швидко ви втомлюєтеся, як часто дратуєтеся, надто багато або занадто мало їсте.

Словом "депресія" ми настільки часто означаємо поганий настрій, що розділити ці два стани стає важко. Насправді поганий настрій - це природна реакція на незадовільні обставини, а депресія - хвороба, яка розвивається по цілому ряду взаємозв'язаних причин і може лише розпочатися з поганого настрою.

 
Депресія часто може бути одним з синдромів серйозніших порушень в центральній нервовій системі. Літні люди, котрі тривало страждають від підвищеного артеріального тиску, рано чи пізно стикаються з депресивними явищами. Але вони є тільки частиною проявів, пов'язаних із загальними порушеннями центральної нервової системи.

Постійне почуття втоми

Це один з самих симптомів депресії, що часто зустрічаються. Часто люди з діагностованою депресією бояться признатися у своїй хворобі близьким і винять себе в слабкості і ліні, тому повністю розслабитися не вдається. Навіть при правильному режимі дня їм може здаватися, що втома нікуди не поділася - депресія виснажлива для усього організму.

Дратівливість

Депресію неможливо побачити або виміряти, тому боротьба з нею, тим самостійніше, може бути майже нездійсненною місією. Якщо ж намагатися приховувати хворобу, сили на терпіння і розуміння рідко залишаються, тому люди, котрі страждають від депресії, можуть постійно виходити з себе. Можете розлютитися по дурницях і навіть це вас дратує? Що ж, ймовірно, у вас не просто важкий графік роботи.

Холодність у відповідь на любов і турботу

Депресія може не дозволяти відчувати будь-які емоції, і прояви любові нерідко стають зовсім недоступними. Будь-які жести турботи і підбадьорюючі слова здаються депресивній людині складними і обтяжуючими, тому і викликають роздратування.

Відмова від улюбленої справи

Відсутність інтересу до колись улюбленого зайняття теж може бути ознакою прихованої депресії. Як і при будь-якій іншій хворобі, жити повноцінним життям практично неможливо, тому навіть найспокійніше хоббі може здаватися вантажем і черговою складністю.

Розлад харчової поведінки

Голодування або переїдання - поширений симптом депресії, який може бути спробою боротьби з хворобою або ознакою байдужості до себе. Обмеження себе в їжі багатьом депресивним людям здається способом контролювати хоч якусь сторону свого життя, коли контроль над власним станом стає неможливим.

Необхідність в допомозі

Людина, котра страждає на депресію, її, що особливо приховує, не може ментально відповідати здоровій людині і справлятися з усіма повсякденними завданнями. Проте у більшості випадків про хворобу когось з друзів і колег можна навіть не здогадуватися, тоді як щодня і кожна дія заподіює їм біль.

"Хороші" і "погані" дні

Депресія викликає різкі і у більшості випадків несподівані зміни настрою. Через пару вдалих днів може здаватися, що людина йде на поправку, але частіше це лише моменти, коли хвороба ненадовго відступає. Тому при спілкуванні з депресивною людиною важливо пам'ятати, що краще не давити на настрій, а лише пропонувати свою допомогу, не забуваючи при цьому про особистий простір.