Ефірні олії в боротьбі із зайвими кілограмами

Ароматичні олії на Сході вживаються з давніх давен. І сьогодні вони широко використовуються в хімічній і харчовій промисловості, кулінарії, а також з лікувальною і косметичною метою. При цьому все більшою популярністю в останнє десятиліття користуються ефірні олії для схуднення. З їх допомогою тисячі жінок і чоловіків змогли набути прекрасної фізичної форми без особливих зусиль.

Диво-дія для диво-ефекту

Ефірні, або ароматичні олії є концентрованими екстрактами, що отримуються з різних частин рослин. У хід можуть йти корені, стебла, листя, насіння, плоди і, звичайно ж, суцвіття. Леткі аромати, отримані з них, мають особливі властивості і можуть по-різному впливати на людину.

Що стосується схуднення, то олії запускають в організмі різні механізми, що сприяють цьому процесу. Аромазасоби чинять антистресовий ефект, сприяють детоксикації і очищенню організму, зменшують відчуття голоду. І усе це побічно сприяє схудненню.

Боротьба зі стресом

Дуже часто причиною зайвої ваги стають численні стреси, що наповнюють життя кожної сучасної людини. Щоб зменшити напруження переживань, більшість людей прибігають до допомоги смачної, але далеко не завжди здорової їжі. Солодощі, копчена і жирна їжі, з одного боку, допомагають "заїсти" стрес. Але з іншого - є причиною зайвих кілограмів, які, у свою чергу, ведуть до виникнення нових переживань.

Втім, навіть здорова їжа в нездорових кількостях приведе до набору зайвих кілограмів, тому важливо розімкнути цей порочний круг і припинити заїдати переживання. Для цього дієтологи рекомендують використовувати заспокійливі пахощі. Наприклад, олії іланг-ілангу, бергамота і жасмину. Ці ефіри знижують емоційну напругу, знімають втому, покращують сон і дозволяють швидко узяти себе в руки в критичних ситуаціях. Для бажаного ефекту досить лише додати декілька крапель цих пахощів в аромалампу і зайнятися своїми звичайними справами. Вже через декілька тижнів регулярного застосування можна помітити, що душевний стан людини вирівнявся, а тяга до бездумної їжі істотно знизилася.

Чистота - запорука стрункості

Нездоровий спосіб життя, неправильне харчування, гіподинамія, погана екологія - усе це призводить до того, що людський організм забруднюється. Для виведення токсинів печінка працює з підвищеним навантаженням, але ефективність її роботи знижується. В результаті сповільнюється обмін речовин і накопичуються зайві кілограми.

Щоб допомогти своєму організму у благородній справі виведення токсинів, необхідно використовувати олії ялівцю, грейпфрута, лимона, кипариса, кардамону, герані і імбиру. Ці ефіри сприяють детоксикації організму.

Менше їсти, щоб менше важити

Сучасна людина їсть надто багато - значно більше, ніж їй необхідно. Проте скоротити споживання калорій може бути непросто: навкруги безліч спокус, і іноді складно утриматися і не спробувати ті або інші ласощі.

Зменшити апетит допоможуть аромамасла зеленого яблука, кориці і м'яти. Але, мабуть, найбільш ефективним засобом є ванільне аромамасло: воно дійсно притуплює тягу до солодощів, згубних для фігури.

Рецепт використання аромамасел в цілях дії на апетит простий: якщо людина починає випробовувати голод, слід крапнути декілька крапель олії на хустку і вдихнути її запах. Вже через декілька секунд відчуття голоду може пропасти. Якщо ж цього не сталося, організм, ймовірно, дійсно терміново потребує їжі.

Масаж і водні процедури проти кілограмів

Ефективність хорошого масажу у боротьбі із зайвими кілограмами, целюлітом і розтяжками доведена на практиці. Шкіра підтягується, покращується обмін речовин, зайва рідина виводиться з організму, а жирові відкладення тануть.

Зробити масаж ще дієвішим допомагають ароматичні олії, які спеціально додають до кремів. Ідеальними засобами для цього є олії анісу, грейпфрута, пачулі, мандарина, кипариса і лимона.

Існує універсальний спосіб використання ароматів у боротьбі із зайвою вагою, яка допоможе досягти усіх вищеперелічених ефектів разом: ванна з ефірними оліями. Аромамасла ветивера, чайного дерева і чорного кропу зроблять водні процедури чудодійними. М'язи підтягнуться, шкіра стане м'якою, а жирові відкладення зменшаться.

Популярні рецепти

Комбінацій ефірних олій, що посилюють дію один одного, велика кількість. Але існують найперевіреніші рецепти, які дозволяють добитися бажаного ефекту в найкоротші терміни.

Для виведення зайвої рідини: треба додати декілька крапель ялівцевої і ванільної олій до шматочка хліба або кубика цукру, і приймати цей засіб кілька разів в добу;

Для зниження апетиту: слід крапнути по 3 краплі лавандової, бергамотової і гераневої олій у воду і прилягти в неї на 15 хвилин;

Для виведення токсинів: під час масажу необхідно втирати в шкіру по 10-15 крапель апельсинової олії (заздалегідь додавши їх в крем-основу);

Для поліпшення обміну речовин: у ванну з водою належить додати олію жожоба (50 мл), кипариса і ялівцю. Приймати ванну не менше 15 хвилин.

Все за правилами

Існує декілька правил грамотного використання аромамасел для схуднення:

Використовувати можна лише олії, на які у людини немає алергії;
Перед застосуванням треба обов'язково ознайомитися з інструкцією. Приміром, перед виходом на сонце заборонено використовувати апельсинову олію, оскільки вона підвищує схильність шкіри до пігментації;

Категорично не можна перевищувати рекомендовані дозування. Олія - надконцентрований продукт, який при великій нормі витрати може викликати найсильніше роздратування і навіть опік;

Синтетичні засоби не підходять для використання в цілях схуднення. Головні помічники в цьому - натуральні олії;

Схуднути за допомогою одних тільки олій не вдасться. Але пахощі можуть стати відмінними помічниками у боротьбі за стрункість.