Утренний сакральный танец: что такое паневритмия?

Паневритмия - это са­к­раль­ный та­нец, со­че­та­ю­щий в се­бе дви­же­ния, му­зы­ку и текст. Ис­пол­ни­те­ли дви­жут­ся по кру­гу па­ра­ми, сле­дуя за рит­мом спе­ци­аль­но со­здан­ных для тан­ца ме­ло­дий.

Сло­во "па­не­в­рит­мия" эти­мо­ло­ги­че­с­ки рас­ши­ф­ро­вы­ва­ет­ся как "все­об­щий ко­с­ми­че­с­кий ритм" , что объ­яс­ня­ет зна­че­ние тан­ца. Он со­здан на ос­но­ве дви­же­ния не­бес­ных тел (пла­нет, звезд) и со­сто­ит из трех ча­с­тей:

• Па­не­в­рит­мия, вклю­ча­ю­щая 28 уп­раж­не­ний
  

• Сол­неч­ные лу­чи ( 12 лу­чей, каж­дый из ше­с­ти пар + внеш­ний круг)

• Пен­та­г­рам (каж­дый пен­та­г­рам со­сто­ит из пя­ти пар)

Об­щая про­дол­жи­тель­ность па­не­в­рит­мии око­ло ча­са. В ней при­ни­ма­ют уча­с­тие не­о­гра­ни­чен­ное ко­ли­че­ст­во лю­дей. Му­зы­ку мож­но ис­пол­нять на раз­но­об­раз­ных ин­ст­ру­мен­тах, но пре­иму­ще­ст­во да­ет­ся скрип­ке, так как она в со­сто­я­нии вы­ра­жать ме­ло­дию са­мым близ­ким к че­ло­ве­че­с­ко­му го­ло­сом.

Когда и где можно исполнять паневритмию?

Паневритмию ис­пол­ня­ют с 22 мар­та до 22 сен­тя­б­ря ра­но ут­ром сре­ди при­ро­ды. Там чи­с­тый воз­дух и свет сво­бод­но вхо­дят в че­ло­ве­че­с­кое те­ло и об­нов­ля­ют его. С пер­вых дней вес­ны до кон­ца ле­та в при­ро­де дей­ст­ву­ют по­ло­жи­тель­ные энер­гии. В этот пе­ри­од ис­пол­не­ние па­не­в­рит­мии со­зда­ет бла­го­при­ят­ные ус­ло­вия для то­го, что­бы че­ло­век свя­зал­ся с ни­ми и поль­зо­вал­ся их си­лой.

Па­не­в­рит­мию мож­но ис­пол­нять и в ос­таль­ную по­ло­ви­ну го­да, но тог­да эф­фект мень­ше.

Воздействие паневритмии

Воздействие на фи­зи­че­с­кое со­сто­я­ние. Рит­ми­че­с­кая дви­га­тель­ная ак­тив­ность уве­ли­чи­ва­ет ус­той­чи­вость, гиб­кость и си­лу те­ла. Во вре­мя иг­ры уча­ст­ву­ют все груп­пы мышц и осу­ще­ств­ля­ет­ся рав­но­мер­ная на­груз­ка на верх­ние и ниж­ние ко­неч­но­с­ти. Иг­ра на от­кры­том чи­с­том воз­ду­хе и плав­ное глу­бо­кое ды­ха­ние улуч­ша­ют кро­во­об­ра­ще­ние.

Это ока­зы­ва­ет ле­чеб­ный эф­фект на ды­ха­тел­ьную си­с­те­му и нор­ма­ли­зу­ет цир­ку­ля­цию кро­ви. Улуч­ша­ют­ся мы­шеч­ный то­нус, тре­ни­ро­ван­ность ор­га­низ­ма и eго оро­ше­ние кро­вью, что со сво­ей сто­ро­ны об­лег­ча­ет ра­бо­ту серд­ца.

Воз­дей­ст­вие на пси­хи­че­с­кое и ду­шев­ное со­сто­я­ние. Усо­вер­шен­ст­во­ва­ние ко­ор­ди­на­ции в дви­же­ни­ях улуч­ша­ет спо­соб­ность кон­цен­т­ра­ции и обес­пе­чи­ва­ет ус­той­чи­вость вни­ма­ния. Му­зы­ка и текст от­дель­ных уп­раж­не­ний обо­га­ща­ют эмо­ци­о­наль­но-ин­тел­лек­ту­аль­ный мир че­ло­ве­ка, фор­ми­руя и раз­ви­вая об­раз­ное и по­зи­тив­ное мы­ш­ле­ние.

Вос­при­я­тия и пред­став­ле­ния ста­но­вят­ся бо­лее пол­ны­ми, а по­зна­ва­тель­ные про­цес­сы бо­лее ор­га­ни­зо­ван­ны­ми и эф­фек­тив­ны­ми, в ре­зуль­та­те че­го усо­вер­шен­ст­ву­ет­ся ум­ст­вен­ная де­я­тель­ность. Груп­по­вое ис­пол­не­ние вос­пи­ты­ва­ет ряд по­ло­жи­тель­ных ка­честв лич­но­с­ти - уме­ние вклю­чать­ся в об­щий ритм, со­труд­ни­че­ст­во и вза­и­мо­по­мощь. Раз­ви­ва­ет­ся стрем­ле­ние к до­б­ро­же­ла­тель­но­с­ти в об­ще­нии и по­ло­жи­тель­ное от­но­ше­ние к ок­ру­жа­ю­щим и жиз­ни в це­лом. Ощу­ще­ние об­щей гар­мо­нии сти­му­ли­ру­ет пси­хо­фи­зи­о­ло­ги­че­с­кое раз­ви­тие каж­до­го из уча­ст­ни­ков.

Связь с приро­дой

Ис­пол­не­ние па­не­в­рит­мии сре­ди при­ро­ды раз­ви­ва­ет уме­ние ус­та­нав­ли­вать по­ло­жи­тель­ную связь с ок­ру­жа­ю­щим ми­ром и пе­ре­жи­вать кра­со­ту и гар­мо­нию при­род­ных яв­ле­ний. Та­ким об­ра­зом, па­не­в­рит­мия спо­соб­ст­ву­ет фор­ми­ро­ва­нию и раз­ви­тию эко­ло­ги­че­с­ко­го со­зна­ния и по­ве­де­ния уча­ст­ни­ков.