.jpg "Могут ли диеты быть опасными для здоровья")
Могут ли диеты быть опасными для здоровья
2012-12-03 08:33:49
Итак, к числу вредных факторов можно отнести следующее:
- Организм человека постоянно нуждается и в белках, и в жирах, и в углеводах, а также витаминах и минералах в определенных пропорциях. Такое равновесие разрушает любая диета, организм чего-то лишается, а это всегда приводит к стрессу.
- Жёсткие диеты, к примеру, низкокалорийные, приводят к тому, что организму приходится замедлять обмен веществ до 30% от прежнего. После возвращения к обычной норме питания метаболизм перестраивается постепенно, поэтому низкий обмен веществ сохраняется, а количество пищи увеличивается, как следствие, потерянные килограммы возвращаются, а могут добавиться и сверх того, что было до диеты.
- Ожирение после диеты более опасно, т.к. жир в большей степени откладывается на внутренних органах, что угрожает серьезными болезнями.
- Начиная использовать ту или иную диету, люди зачастую не учитывают не только состояние собственного здоровья, но и генетические особенности, а также семейные привычки питания. А в идеале - садиться на диету необходимо после проверки гормонального фона и полного медицинского обследования.
- Вред диет любого типа, состоит в нарушении стабильной работы органов и систем человека, для увлекающихся диетами людей характерны:
Проблемы с печенью и ЖКТ
Общее снижение тонуса организма
Снижение иммунитета
Проблемы с волосами и кожей
- Любые диеты также серьезно воздействуют на психику, особенно при неудаче, которая тяжело переживается.
Нужно помнить, что если вы хотите всегда быть стройной неоходимо перестроить отношение к еде и придерживаться новых правил всегда. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь и тогда диеты вам не понадобятся!
Нові публікації
-
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля...