5 способів взбадьоритись, коли напала лінь
2016-01-01 16:18:04
Реальність наша така, що ми постійно повинні виконувати які-небудь дії для отримання певного результату. Без щоденної цілеспрямованої роботи над собою наші шанси досягти успіху в якій-небудь сфері прагнуть до нуля. На практиці ж змусити себе іноді щось робити буває досить складно, особливо якщо "у гості" заглянув один із злих наших ворогів під назвою лінь, який узяв помічника на ім'я Сон. У цій статті розглянемо 5 основних способів підбадьоритися, завести організм і відчути себе краще.
Холод
Кубики льоду або дуже холодна вода викличуть стрес перепаду температур у вашого організму і сонливість, хоч на якийсь час як рукою зніме. Поставив цей спосіб на перше місце, оскільки це найшвидший спосіб прийти в норму, але він може бути недоступний в деяких ситуаціях.
Масаж мочки вуха
Спосіб №2 - це інтенсивний масаж мочки вуха. Підкреслюю, інтенсивний! Мають бути присутніми легкі больові відчуття. Спробуйте прямо зараз! Річ у тому, що в мочці вуха міститься велике скупчення нервових закінчень, почавши впливати на які ви приведете нервову систему в тонус і сон піде.
Дихання
Тут, я покажу вам одну дихальну практику, яка, поза сумнівом, допоможе вам підбадьоритися. Зробіть глибокий вдих і починайте видихати короткими численними видихами, при цьому щоб неглибокі короткі вдихи виходили автоматично. Ця методика належить йогам, і відео правильного виконання ви можете знайти на просторах інтернету.
Хвилина фізичної активності
Четвертий спосіб - це спорт. Хвилина інтенсивних фізичних вправ посилить кровопостачання головного мозку і принесе вам ясність розуму і гарний настрій. Присідання, віджимання, нахили, підійде все що завгодно. Це єдиний спосіб, застосовуючи який на вас усе менше з кожним днем нападатиме апатія. Спорт - це справжнє джерело радості.
Пробуйте самі
Ну і, по-п'яте, найприємніший спосіб підвищити енергетику. Включіть голосно (краще в навушниках) улюблену енергійну музику і сіпніться під неї. Диво станеться в считаные секунди. Міняйте різні мелодії, щоб вони вам не набридали.
Ці п'ять способів реально допоможуть вам повернутися в активний, продуктивний стан. Але це лише технічні прийоми. Щоб мати нескінченний заряд енергії, мрійте, ставте запалюючі цілі і ідиті до них. Бажаю вам успіхів у всьому.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...