5 способів взбадьоритись, коли напала лінь
2016-01-01 16:18:04
Реальність наша така, що ми постійно повинні виконувати які-небудь дії для отримання певного результату. Без щоденної цілеспрямованої роботи над собою наші шанси досягти успіху в якій-небудь сфері прагнуть до нуля. На практиці ж змусити себе іноді щось робити буває досить складно, особливо якщо "у гості" заглянув один із злих наших ворогів під назвою лінь, який узяв помічника на ім'я Сон. У цій статті розглянемо 5 основних способів підбадьоритися, завести організм і відчути себе краще.
Холод
Кубики льоду або дуже холодна вода викличуть стрес перепаду температур у вашого організму і сонливість, хоч на якийсь час як рукою зніме. Поставив цей спосіб на перше місце, оскільки це найшвидший спосіб прийти в норму, але він може бути недоступний в деяких ситуаціях.
Масаж мочки вуха
Спосіб №2 - це інтенсивний масаж мочки вуха. Підкреслюю, інтенсивний! Мають бути присутніми легкі больові відчуття. Спробуйте прямо зараз! Річ у тому, що в мочці вуха міститься велике скупчення нервових закінчень, почавши впливати на які ви приведете нервову систему в тонус і сон піде.
Дихання
Тут, я покажу вам одну дихальну практику, яка, поза сумнівом, допоможе вам підбадьоритися. Зробіть глибокий вдих і починайте видихати короткими численними видихами, при цьому щоб неглибокі короткі вдихи виходили автоматично. Ця методика належить йогам, і відео правильного виконання ви можете знайти на просторах інтернету.
Хвилина фізичної активності
Четвертий спосіб - це спорт. Хвилина інтенсивних фізичних вправ посилить кровопостачання головного мозку і принесе вам ясність розуму і гарний настрій. Присідання, віджимання, нахили, підійде все що завгодно. Це єдиний спосіб, застосовуючи який на вас усе менше з кожним днем нападатиме апатія. Спорт - це справжнє джерело радості.
Пробуйте самі
Ну і, по-п'яте, найприємніший спосіб підвищити енергетику. Включіть голосно (краще в навушниках) улюблену енергійну музику і сіпніться під неї. Диво станеться в считаные секунди. Міняйте різні мелодії, щоб вони вам не набридали.
Ці п'ять способів реально допоможуть вам повернутися в активний, продуктивний стан. Але це лише технічні прийоми. Щоб мати нескінченний заряд енергії, мрійте, ставте запалюючі цілі і ідиті до них. Бажаю вам успіхів у всьому.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...