.jpg "Углеводная диета для улучшения настроения")
Углеводная диета для улучшения настроения
2013-06-24 15:29:05
Основу углеводной диеты составляют продукты с высоким содержанием углеводов. За первую неделю углеводной диеты вы избавитесь от пяти килограммов веса, а на второй неделе будете закреплять достигнутые результаты. Углеводная диета рекомендует из питания исключить алкоголь, хлебобулочные изделия, соль, сахар и картофель.
Питаться нужно крупами, бобовыми, яблоками, апельсинами и грейпфрутами. Овощи лучше не подвергать тепловой обработке. Спаржу, морковь, капусту любого вида, сельдерей и шпинат ешьте в сыром виде. Для большей эффективности углеводной диеты подключите физические нагрузки.
Углеводная диета удобна, она не требует подсчета калорий, просто нужно придерживать правильного питания, пищу принимать дробно и не позже 6 часов вечера. Углеводная диета не содержит белков и жиров, поэтому ее не стоит принимать более двух раз в год.
Людям, имеющим хронические заболевания, следует учесть, что углеводные продукты повышают давление, а расщепление углеводов на сахара, повышает уровень инсулина.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...