.jpg "Углеводная диета для улучшения настроения")
Углеводная диета для улучшения настроения
2013-06-24 15:29:05
Основу углеводной диеты составляют продукты с высоким содержанием углеводов. За первую неделю углеводной диеты вы избавитесь от пяти килограммов веса, а на второй неделе будете закреплять достигнутые результаты. Углеводная диета рекомендует из питания исключить алкоголь, хлебобулочные изделия, соль, сахар и картофель.
Питаться нужно крупами, бобовыми, яблоками, апельсинами и грейпфрутами. Овощи лучше не подвергать тепловой обработке. Спаржу, морковь, капусту любого вида, сельдерей и шпинат ешьте в сыром виде. Для большей эффективности углеводной диеты подключите физические нагрузки.
Углеводная диета удобна, она не требует подсчета калорий, просто нужно придерживать правильного питания, пищу принимать дробно и не позже 6 часов вечера. Углеводная диета не содержит белков и жиров, поэтому ее не стоит принимать более двух раз в год.
Людям, имеющим хронические заболевания, следует учесть, что углеводные продукты повышают давление, а расщепление углеводов на сахара, повышает уровень инсулина.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...
Нет комментариев. Добавьте свой.