![9 правил для схуднення, які дійсно працюють](/datas/img/d/372/046(mybeauty.ru).jpg)
9 правил для схуднення, які дійсно працюють
Багато жінок мріють схуднути, привести свою фігуру і здоров'я в норму. У боротьбі із зайвою вагою чого тільки не пробують і далеко не усі поради і методи допомагають, а д
![4 основні помилки під час фітнесу](/datas/img/d/84/sport_06.jpg)
4 основні помилки під час фітнесу
Для чого дівчата відвідують тренажерні зали? Для того, щоб стати стрункими. До великого нещастя, не усі займаються правильно і здійснюють купу грубих помилок, що у свою чергу заважає досягти хороших результатів. Розглянемо 4 основні помилки
![Як підготувати організм до новорічних свят](/datas/img/d/388/nogi_NY.jpg)
Як підготувати організм до новорічних свят
Для того, щоб святкове застілля не залишило неприємних спогадів або дискомфортних відчуттів, важливо заздалегідь підготувати організм до майбутнього навантаження.
![Доведено, що марно не їсти після 18:00](/datas/img/d/158/refreg(fashiontime.ru).jpg)
Доведено, що марно не їсти після 18:00
Багато хто вважає, що для того, щоб схуднути, досить не їсти після 18.00. Цю ж рекомендацію можна неодноразово зустріти на просторах інтернету. Насправді, це не більше, ніж міф. У цій статті ми розповімо, чому марно не їсти після 18.00?
![7 питань, які виникають під час схуднення](/datas/img/d/197/03dieta(passion.ru).jpg)
7 питань, які виникають під час схуднення
Це тільки на перший погляд, здається, що схуднути легко. Почати робити зарядку, відмовитися від насиченої вечері, купити пару блуз меншого розміру (щоб був стимул) - і через місяць-півтора вас чекає струнка фігура. У реальності ж ті, хто по
![6 небезпек при дотриманні зимових дієт](/datas/img/d/278/708(superstyle.ru).jpg)
6 небезпек при дотриманні зимових дієт
Міцний імунітет - запорука здоров'я. Ось тільки сидячи на різних дієтах, ми самі собі завдаємо колосальної шкоди: позбавляючи свій організм тих або інших продуктів, ми не замислюємося про те, як позначиться їх відсутність в раціоні на нашом
![8 способів їсти і при цьому худнути](/datas/img/d/378/029woman_on_diet.jpg)
8 способів їсти і при цьому худнути
Щоб не відмовляти собі в нормальному, звичному харчуванні, не мучити себе різними дієтами і худнути при цьому, слід лише скласти правильно власний раціон харчування, здатний забезпечити зниження споживаних калорій, це буде найправильніша ді
![Вчені встановили, що рис захищає від повноти](/datas/img/d/15/figura_001.jpg)
Вчені встановили, що рис захищає від повноти
Вчені встановили, що люди, котрі люблять рис, краще захищені від метаболічного синдрому.
![Зіркова дієта Дженніфер Еністон](/datas/img/d/450/Jennifer_Aniston_diet.jpg)
Зіркова дієта Дженніфер Еністон
Актриса Дженніфер Еністон (Jennifer Aniston) у свої 44 роки може похвалитися привабливою зовнішністю і стрункою підтягнутою фігурою. Як же їй це вдається? За словами самої актриси, вона схильна до повноти, а її тіло - це результат постійних
![Зіркова дієта від Шарліз Терон](/datas/img/d/449/Charlize_Theron_diet.jpg)
Зіркова дієта від Шарліз Терон
Голлівудська актриса і модель Шарліз Терон (Charlize Theron) має привабливу зовнішність і прекрасну фігуру. Проте, актрисі заради ролей в кіно не раз доводилося набирати або скидати вагу. Наприклад, для зйомок у фільмі "Монстр" Шарліз довел
![5 поз йоги, які допоможуть позбавитися від складок на талії](/datas/img/d/188/relax22(allwomens.ru).jpg)
5 поз йоги, які допоможуть позбавитися від складок на талії
Напевно, складно знайти людину, яка хоча б раз після ситної вечері не жалкувала за кількістю з'їденого, дивлячись на свій трохи "опухлий" животик. Жарти жартами, але, як відомо за все в житті потрібно платити, і вже за смачну вечерю, повну
![Ель Макферсон: як виглядати вдвічі молодше за свій вік](/datas/img/d/448/elle-macpherson_diets.jpg)
Ель Макферсон: як виглядати вдвічі молодше за свій вік
Не дивно, що Ель Макферсон в середовищі моделей і фотографів досі називають "супертіло": манекенниці вже за 50, а виглядає вона удвічі молодше за свій вік. І, як заявляє сама модель, їй вдається підтримувати себе у формі в усьому змісті цьо
![Секрет ідеальної фігури: 5 вправ для тренування сили волі](/datas/img/d/294/711(superstyle.ru).jpg)
Секрет ідеальної фігури: 5 вправ для тренування сили волі
Сила волі потрібна для успіху будь-якої справи, і ідеальна фігура - не виключення. Але що робити, якщо знову і знову знаходяться невідкладні виправдання, знову і знову провалюються грандіозні плани "розпочати з понеділка", знову і знову хоч
![5 виправдань, що заважають нам схуднути](/datas/img/d/113/empty-plate(fitnessbyd.com).jpg)
5 виправдань, що заважають нам схуднути
Якщо людина намагається встати на шлях правильного раціону або ж хоче сісти на дієту, навкруги відразу виникають десятки обставин, які не дають харчуватися здоровою їжею. Є, звичайно, певні ситуації, коли здорове харчування виявляється під