.jpg)
4 простих вправи для витонченої спини
Зайві жирові відкладення на боках, спині і в області пахв можуть зіпсувати враження від будь-кого, нехай навіть повністю продуманого і стильного вбрання. Як наслідок - по
.jpg)
6 вправ, які допоможуть зміцнити м'язи ніг
Красиві ноги надають жінці особливої привабливості, тому ми усі намагаємося тримати м'язи в тонусі за допомогою регулярних тренувань. Через постійні гормональні зміни, неправильного харчування і сидячого способу життя з часом м'язи втрач
3 дієві засоби для плоского живота
Багатьом з нас хотілося б мати плоский живіт. Це стосується не лише жінок, але і чоловіків. Як позбавитися від надлишків жиру, які накопичуються в ділянці живота? Повний живіт не лише негативно позначається на нашій привабливості, але
.jpg)
20 ідеальних перекусів для схуднення
Між основними прийомами їжі часто виникає відчуття голоду, коли хочеться чимось перекусити. Цю міні-їжу фахівці так і називають - перекушування. Тільки не завжди вони бувають правильними. Іноді між, приміром, обідом і вечерею ми наїдаємося
.jpg)
7 міфів про фізичні навантаження
"Кардіо тренування найбільше спалюють жири". Недавні дослідження показали, що жінки, які вибрали замість кардіо тренувань, фізичні навантаження з гирями змогли спалити на 100 кілокалорій більше.
10 основних правил зниження ваги
Перш ніж почати скидати зайву вагу, кожна людина повинна зрозуміти одну просту річ - вона не товста. Необхідно налаштувати себе на думку, що "у мене є зайві кілограми, і я можу їх скинути". Ось вам 10 правив, які допоможуть досягти необхід
.jpg)
Потужний метод для зменшення талії
Революційний метод! Як зробити живіт плоским за допомогою однієї нитки Уявіть собі, що схуднути вам допоможе одна проста нитка. Не вірите? Тоді обов'язково спробуйте цей метод. Це дійсно працює! Забудьте про виснажливі вправи і дієти. С
.jpg)
Правильне харчування на думку дієтологів та спортсменів
Щодня ми чуємо про правильне харчування. А чи знаєте ви, що це таке? Як дотримуватися правильного харчування щодня і виглядати прекрасно. - Випивайте склянку (чи 2) води за 15 хвилин перед кожним прийомом їжі. - Норма води за день - 1,5
.jpg)
Дієвий засіб від звисаючого живота
Ця дивовижна і корисна суміш допомогла схуднути не одному десятку сучасних дівчат. Усі, хто хоч раз пробував їсти її щодня - через декілька днів підтверджував позитивний результат. Жир танув щодня, об'єми зменшувалися. Якщо ви страждаєте в
Що їсти на ніч, щоб схуднути
Кожен вечір вас так і тягне до холодильника, і в ліжко ви регулярно лягаєте з набитим шлунком і важкою совістю? Можемо повідомити відмінну новину: пізні вечері і струнка фігура сумісні, і це не фантастика. Їсти на ніч можна, головне - дотри
4 вправи, які позбавлять від жиру на внутрішній частині стегон
Малорухомий спосіб життя невблаганно погіршує наше здоров'я і негативно позначається на фігурі. У багатьох зараз сидяча робота, а дозвілля ми зазвичай проводимо біля екранів телевізорів або моніторів. М'язи слабшають, сповільнюється обмін р
6 поганих звичок, які сповільнюють обмін речовин
Якщо сама просунута дієта і регулярні походи в спортзал ніяк не відбиваються на вашій фігурі - саме час провести ретельний аналіз вашого щоденного раціону харчування, щоб виключити наявність можливих помилок, про які ви і не підозрювали.
Потужний засіб для прискорення метаболізму і схуднення
Солодкі і багаті жирами страви є невід'ємною частиною курортного сезону і свят. Але, як тільки вони закінчилися, ми залишаємося з великою кількістю токсинів в організмі, які впливають тільки на наше здоров'я, але і на нашу фігуру також. Н
.jpg)
Дієвий засіб для схуднення
Хочете швидко схуднути в домашніх умовах? Записуйте рецепт народного засобу. Таке схуднення зажадає від вас мінімум зусиль і грошових витрат. Почніть худнути вже сьогодні.