Ідеальний прес: інтенсивний курс до пляжного сезону
Прес - це група м'язів, яка вимагає до себе особливої уваги. Добитися не те що бажаних "кубиків" на черевній стінці, але і просто підтягнутого живота украй складно. Чи іс
Правила здорового харчування, що допоможуть схуднути
Для багатьох людей весна - це не лише наближення теплих днів, але і час серйозно потрудитися над своєю фігурою перед купальним сезоном. Чи можна привести тіло в порядок за пару місяців? Зрозуміло, вам не позбавитися від двадцяти обридлих кі
.jpg)
4 вагомих причини не рахувати калорії
Основний закон схуднення свідчить: щоб схуднути, витрачайте більше калорій, ніж отримуєте з їжею. На перший погляд все просто. А в реальності - не зовсім.
Скільки пити води, щоб схуднути
З настанням спекотної пори року найбільшою популярністю у представниць прекрасної статі починає користуватися "рідка" дієта. Воду як унікальний продукт для вимивання зайвих кілограмів звеличують багато дієтологів. Ось тільки єдиної думки пр
Дієтологи: виключати хліб з харчування не можна
Дієтологи з Барселони радять не виключати хлібобулочні вироби зі звичайного раціону харчування, навіть не дивлячись на те, що багато хто звик чути про його шкідливу дію на організм. Нібито хліб - це легкозасвоювані і шкідливі вуглеводи, кот
.jpg)
7 причин, чому вам не треба худнути
Розповімо про поширені ситуації, в яких варто почекати з дієтами і зниженням ваги. Можливо, це про вас? У нашому суспільстві гласно і негласно зайва вага визнана ворогом, особливо для жінки. Але чи завжди страшні цифри на вагах означають,
Лікарі пояснили, чому немає сенсу рахувати калорії
Постійний підрахунок калорій - хвора тема для тих, хто бажає схуднути. Але чи треба взагалі рахувати калорії, чи має це сенс? Новітні дослідження однозначно говорять - немає жодного сенсу! Мало того, це безглузде зайняття заважає нам зосере
.jpg)
Як худнути тим, хто весь час зайнятий
Далеко не у кожної жінки у сучасному світі є час щодня готувати собі корисний сніданок, обід і вечерю і проводити по декілька годин в день у фітнес-клубі. На перший погляд схуднення вимагає не лише багато бажання і сили волі, але і силу-
10 хвороб, від яких набирають вагу
Зайва вага не завжди з'являється внаслідок переїдання або недоліку фізичної активності. Іноді ожиріння розвивається внаслідок захворювання. Тому надбавка маси тіла без змін в раціоні і способі життя - це привід для візиту до лікаря. Які ж
Весняна дієта: худнемо легко
Весняна дієта - це спосіб скинути зайву вагу перед початком літнього сезону, коли кожна жінка хоче виглядати стрункою і красивою. У зимовий час будь-яка людина набирає вагу - фізіологічна надбавка може складати до 4 кг, це пов'язано зі зме
Несподівані причини набирання ваги
Найочевиднішими причинами появи надмірної ваги є збільшення кількості вживаних з їжею калорій і зниження фізичної активності. Проте деякі з нас починають набирати вагу, незважаючи на відсутність змін в раціоні і рівні фізичного навантаження
Занадто худим моделям заборонять з'являтися на французькому подіумі
Французька влада заборонить занадто худим моделям виходити на подіум - для боротьби з анорексією. "Заборонено працювати моделлю особам, чий індекс маси тіла нижчий рівня, встановленого відповідними декретами міністерств охорони здоров'я і
.jpg)
Безвуглеводна дієта небезпечна для здоров'я
Цього року на базі одного інституту в США проведено дослідження "впливу білкової дієти на організм людини", тобто режим харчування, якому основу раціону складають білки, а вуглеводи практично відсутні. Результати виявилися несподіваними для
.jpg)
Як ваша робота примушує вас товстішати
В ході опитування, проведеного в США, близько 41% учасників розповіли, що набрали вагу на своїй поточній роботі. Фахівці попереджають про незриму небезпеку і розповідають, чому так відбувається.