.jpg)
5 порад, як уникнути зривів під час процесу схуднення
Почати худнути - це просто. Закупити корисні продукти, скласти меню, запланувати щоденні тренування - усе це набагато легше, ніж день у день наслідувати ці плани і не зір
.jpg)
14 продуктів, які можна їсти у великих кількостях без наслідків для фігури
Будь-яка їжа містить калорії, але деякими продуктами ви можете насолоджуватися скільки завгодно, не турбуючись про можливість набрати вагу. У більшості своїй це фрукти, що не містять крохмалю, і овочі, які безпечні для фігури з трьох причин
.jpg)
Чому алкоголь і схуднення несумісні
Кожна порція алкоголю включає в середньому 20 гр. чистого етанолу, наприклад, келих вина 150 мл, чарка міцного алкоголю 50 мл або келих пива 300 мл У свою чергу кожен випитий грам спирту несе з собою близько 7 ккал!
Як позбавитись від жиру на животі
У вас зайві кілограми, від яких Ви хочете позбавитися? Або, може бути, високий рівень холестерину, який заподіює вам проблеми зі здоров'ям?
Як схуднути після 40-ка років
У 40 років все тільки починається. Як знайома ця фраза тим, хто веде тривалу боротьбу із зайвою вагою! Після 40 я немов стала героїнею відомої дитячої казки. І тепер мені треба бігти щосили, щоб тільки залишатися на місці. А щоб кудись пот
6 типів ожиріння і як позбавитись кожного
Ви коли-небудь замислювалися над тим, чому вам не вдається схуднути навіть тоді, коли ви робите фізичні вправи і дотримуєтеся строгої дієти?
4 речі, які не можна робити після тренування
Ось закінчилося тренування, усі м'язи болять і ниють, а на душі так добре! Зазвичай так я виходжу зі спортзалу: втомлена і задоволена. Сподіваюся Ви теж переживаєте почуття легкої ейфорії. Але ось чи правильно Ви поводитеся після закінчення
.jpg)
7 простих принципів для схуднення
Цей спосіб допоможе непомітно позбавлятися від 5 кг до 8 кг за місяць без голодувань і тривалих тренувань! Перекушування - найнебезпечніша їжа. Саме у перерві між обідом і вечерею так хочеться з'їсти яку-небудь гидоту!
.jpg)
2 інгредієнти для позбавлення від зайвих кілограмів
Щоб швидко схуднути, не обов'язково мучити себе строгими дієтами. Досить допомогти своєму організму швидко позбавлятися від зайвої ваги. Всього за 2 тижні цей чарівний напій з 2 інгредієнтів допоможе вам розтопити жир і схуднути до бажаних
.jpg)
7 міфів про схуднення, які заважають позбавитись від зайвих кілограмів
Багато людей прагнуть скинути вагу, оскільки це стало популярним, а здорове харчування усіма пропагується. Проте небагато людей знають про неправдиві відомості щодо схуднення, які вважаються правдивими і дуже заважають розпрощатися із зайво
.jpg)
Дивовижний напій для схуднення і позбавлення від токсинів
Хочете швидко схуднути і оздоровити організм? Цей неймовірно ефективний і смачний напій швидко очистить ваш організм від усього зайвого - токсинів, отрут і скупчення жиру. Записуйте рецепт!
Ефективна суміш для зниження ваги
У цій статті, Ви знайдете рецепт засобу, за допомогою якого Ви зможете скинути 4 кг, всього за 4 дні! Швидка втрата ваги, і, як залишатися у формі - це найпопулярніші теми серед жінок у всьому світі.
.jpg)
Помилки вечірнього прийому їжі, які шкодять фігурі
Помилки у вечірньому прийомі їжі лімітують ваш прогрес у фітнесі. Поговоримо про 3 головних проблеми харчування перед сном і пошукаємо способи їх рішення.
.jpg)
Продукт, який заважає вам схуднути
Ніколи б не подумала! Дієтологи рекомендують відмовитися від твердих сортів сиру. Якщо вам треба схуднути. Виявляється, це не найкорисніший для фігури і здоров'я продукт. І ось чому