.jpg)
Худнемо разом: як не наїдатися на ніч
Увечері багато хто з нас переживає нестерпне почуття голоду. Постійні набіги на холодильник вечірньої пори тут же позначаються на фігурі. А потім дієта, потім знову вечір
.jpg)
Американські вчені довели, що тривалий сон сприяє зниженню ваги
Навіть найледачіші люди можуть понизити свою вагу за рахунок довгого сну. Дослідження показало, що регулярний дев'ятигодинний сон бореться з схильністю організму до ожиріння.
.jpg)
Як стати стрункими і красивими за допомогою кави і какао?
Ось за що я люблю жінок, так це за те, що вони знають безліч секретів того, як стати красивими без допомоги якихось новомодних засобів, а за допомогою того, що є під рукою. Наприклад, цукру і солі. Особисто у мене цукор і сіль вже давно не
.jpg)
Якої дієти краще дотримуватися восени з користю для імунітету
Про те, що їсти, щоб підтримати захисні сили організму і при цьому зберегти струнку фігуру, розповідає кандидат медичних наук, лікар з гігієни харчування Людмила Волкова.
Як підібрати ідеальні джинси для вашої фігури. Радить Стиліст Тод Холман
Раніше, щоб відшукати відповідні джинси, доводилося обійти силу-силенну магазинів в торговому центрі. На щастя, тепер виробники стали шити джинси для різних типів фігур. Сьогодні існують дизайнерські джинси, здатні підкреслити як округлі, т
.jpg)
6 найпоширеніших помилок тих, хто худне
Жінки випробовують неймовірну пристрасть до теорій, наприклад, що каші калорійні, і їх прекрасно замінять фітнес-пластівці. Кількість всіляких дієт і систем харчування росте на очах, як і кількість їх прихильниць. А щоб схуднути, треба дотр
Дієтологи перерахували продукти, які краще вживати у поєднанні з іншими
Дієтологи перерахували продукти, які краще вживати у поєднанні з іншими. На думку дієтологів, деякі продукти корисніше вживати строго у поєднанні з іншими, оскільки організм у такому разі засвоює більше вітамінів і важливих мікроелементів.
Вчені довели, що від хліба не товстішають, а навпаки - худнуть
Вчені з Університету, розташованого в іспанському місті Лас-Пальмас де Гран Канарія, вирішили змінити відношення до хліба і виправдали його. Усупереч поширеній помилці, що він шкодить фігурі, додаючи пару-трійку зайвих сантиметрів, дослідни
Науковці розрахували формулу ідеальної талії
На Конгресі з Ожиріння, який цього року відбувся в Ліоні і пройшов вже в 19-й раз, один з тих, хто виступав, - доктор Моріо Моралес (Інститут зниження ваги, Сент-Луіс, США) запропонував наступне рівняння: довжина талії здорової людини не ма
Молочна дієта допоможе позбавитися від зайвих кілограмів. Довів Ізраїлський науковець
Такого висновку дійшов доктор Данит Шахар з Центру з питань здоров'я і харчування Ізраїлю.
.jpg)
Бодіфлекс від Марини Корпан: Їж. Дихай. Худни
Чи можливо за допомогою правильного дихання не лише легко скинути зайву вагу, але і оздоровити організм в цілому? Марина Корпан - популярний фітнес-інструктор, єдиний сертифікований фахівець в Росії по схудненню і корекції фігури з використ
.jpg)
Як обдурити голод? Ожиріння починається не в холодильнику, а в голові...
Їжа у наш час давно вийшла за рамки задоволення лише біологічних потреб. Вона стала задоволенням, приводом для спілкування, ліками від стресів, культом, засобом самоствердження (тому приклад равлики і устриці - не дуже смачно, але дуже крут
Американські вчені назвали 5 найголовніших помилок при схудненні
Не можете скинути останні пару кілограмів, що стоять між вами і ідеальним тілом? Швидше за все, виною тому одна з головних помилок при схудненні. Як їх розпізнати і як з ними боротися?
.jpg)
5 порад, як уникнути зриву в дієті
Статистика говорить про те, як мінімум в половині випадків, дієти закінчуються зривом. Але, можливо, не варто розглядати відступи від правильного харчування виключно в чорному кольорі. Зрив - це не провал, а закономірна частина процесу по