.jpg)
5 дивних і небезпечних методів схуднення
Весь світ оточений "стандартами" краси і кожна представниця прекрасної статі готова катувати себе до межі аби відповідати заповітним 90-60-90. Частенько в гонитві за ідеа
.jpg)
Як відмовитися від солодкого: 5 порад
Грамотний питний режим нормалізує роботу травної системи. Щоб мати міцне здоров'я, не треба забувати, що добова норма споживаної рідини для дорослої людини складає 2 літри. Якщо ваш організм не отримує цього, то великий ризик зневоднення і
Для того, щоб схуднути треба їсти 9 раз на день
Багато дієтологів сходяться на думці про те, що їсти треба помалу, але часто. А наскільки часто? Учені з Імперського коледжу в Лондоні розповіли про ідеальний раціон харчування, який допоможе схуднути. Британське Дослідницьке співтоварис
.jpg)
Позбавляємось від жиру на животі правильно
Мрієте про тонку талію і плоский живіт? Хочете знову надівати відкриті топи, сукні в обтяжку і добре виглядати на пляжі? Намагаєтеся правильно харчуватися, виконувати вправи, але живіт все одно округлий?
.jpg)
7 продуктів, які допомагають схуднути
На сьогодні є безліч способів живлення з метою позбавлення від зайвої ваги, результати яких неувядаются тривалим успіхом. Окрім цього, радикальні методи схуднення завдають значного збитку здоров'ю.
.jpg)
5 хитрощів, які допоможуть не їсти солодке
Сніданок - це найважливіший прийом їжі. Це не втомлюються повторювати усі без виключення лікарі і дієтологи. Якщо ви пропускаєте сніданок, то ризикуєте впродовж дня з'їсти значно більше, ніж вам дійсно треба. Це відбувається тому, що органі
Як мотивувати себе на схуднення
Більшість повних людей не можуть скинути вагу не тому, що у них гормональний збій, не тому що не існує відповідних для них дієт або правильне харчування не діє. І навіть не унаслідок нестачі часу і здоров'я на фізичну активність. Проблема у
Особливості безглютенової дієти
Якщо дитина страждає непереносимістю глютену, треба виключити зміст білку злакових культур в споживаних ним продуктах. Для тих випадків, коли хочеться побалувати малюка печивом або вафлями, можна використовувати безглютенові продукти.
3 ефективні дієти для схуднення
Вибираючи дієту для схуднення, важливо мати на увазі, що ефективні і здорові дієти не дають результат миттєво, вони вимагають часу. Чудодійних дієт не існує. Ті, які іменують такими, можуть зашкодити нашому здоров'ю, а, крім того, вони част
8 переваг тренувань на свіжому повітрі
Вітамін Д, що отримується при знаходженні на сонці, дуже корисний. Він зміцнює нашу імунну систему, кістки і допомагає захистити наш організм від раку. Вітамін Д можна отримати і іншими способами, але широко відомо, що сонце - все ще його к
Прибрати живіт: 10 порад для досконалого пресу
При відповіді на питання про те, як прибрати живіт, усім стає ясно, що потрібно буде докласти деякі зусилля. Зараз є безліч рад для вирішення проблеми відвислого живота, і можна легко заплутатися. У цій статті приведені 10 самих кращих пора
.jpg)
Причини, котрі заважають схуднути в 20, 30, 40 років
Нічні тусовки, народження дитини або втрата м'язової маси - у будь-якому віці знайдуться причини провалу зі схудненням. Ми не засуджуємо, просто пропонуємо поглянути на відмовки неупереджено. Ні, не засуджуємо.
5 спецій для схуднення
"У мене просто кістка широка і метаболізм повільний" - одне з найпоширеніших виправдань зайвої ваги. Ви коли-небудь бачили товстий скелет? Навряд чи. Кістки у всіх однакові, а ось швидкість обміну речовин прямим чином впливає на масу тіла.
.jpg)
9 продуктів для перекушувань безпечних для фігури
Вірний спосіб не з'їсти надто багато - заздалегідь приготувати порцію потрібних розмірів. Захопіть будь-який з цих снеків з собою в офіс.